Публикувано: 13 март 2018 г.

Започнете вашата рутинна програма за отслабване тази седмица.

план

Ако искате да започнете своето пътуване за отслабване, този 7-дневен план за отслабване за жени е идеалното място да започнете. Искаме да подхранваме тялото ви с добри, здравословни съставки. Това включва здравословни мазнини, постни протеини, богати на енергия въглехидрати и много, много зеленчуци. О, забравихме ли да споменем вкуса? Тези ястия също ще бъдат вкусни!

Знаем, че понякога е трудно да стартираме нова рутина, затова искахме да извадим предположенията от нея. Включихме пет невероятни тренировки и планове за хранене за този ол инклузив 7-дневен план за отслабване за жени. Затова се пригответе да се подготвите и да отслабнете!

Съвети за отслабване

Преди да преминем към тренировките и храненията, нека поговорим за няколко неща, които ще ви настроят за успех тази седмица.

7-дневен план за отслабване за жени

Понеделник

Обяд: Салата от киноа

Лека закуска: Грах и авокадо Dip със сурови зеленчуци