Обратно в училище, обратно на работа, обратно на пуловери ... тъй като дните стават все по-кратки, все по-важно е да се зареждаме, така че имаме енергията да правим всички неща, които се искат от нас всеки ден. Ако искате да получите здравословен вегански тласък тази есен, ето една седмица на вкусни и подхранващи веган ястия, подредени за закуска, обяд, вечеря и леки закуски.

веганско

Отстранете неприятностите от „какво ще ям?“ и „какви хранителни стоки са ми необходими?“
Всичко, от което се нуждаете, за да влезете в релси в момента - така че никога няма да се чудите какво да направите.

Ето какво получавате:

Пълни планове за хранене

Пълен дневен план за всяко хранене и закуска, за да покриете всичките си хранителни основи.

Списък с покупки

Спестете време в магазина с пълен списък на всичко, от което се нуждаете за седмицата.

Ръководство за подготовка

Бъдете организирани и ефективни, знаейки какво точно да направите напред и през седмицата.

Рецепти

Показва ви как да правите ароматни ястия, за да бъдете доволни и вкусовите ви рецептори доволни.

Някои от вкусните и питателни рецепти в този план:

Сладка есенна салата

Тост с ябълка с канела

Кифи от леща Chia Cherry

Мисо-джинджифил къри сладка картофена супа

Най-добрият начин да започнете със здравословните вегански ястия тази есен.

Всичко, от което се нуждаете, за да напълните чинията си с вкусни вегански ястия, които ви дават всички хранителни вещества и енергия, за да може тялото ви да процъфтява.
Предприемете действия от вашата кухня, за да подобрите здравето си, отпечатъка върху околната среда и страданието на животните.

PDF с един план
Клуб с пълен достъп до храна

Истории за успех

Въпроси?

Прочетете често задаваните въпроси и ако това не е покрито, изпратете ми бележка и ще се свържа с вас възможно най-скоро.

Вече сте член?

Вече сте регистрирани за пропуска за пълен достъп? Вижте тази програма в клуба.

„Безценно! Не само планът обхваща всички хранителни нужди и различни източници на храна, но рецептите са толкова добре съставени, че са лесни за приготвяне за кулинарните предизвикателства като мен, но са креативни и много вкусни. "

„Вашите планове за хранене ми дадоха много различни формули за балансирано меню през цялата седмица. Това, което ми харесва, е, че следването им е чудесен начин да рестартирате хранителните си цели и хранителното си здраве, когато се подхлъзнете. “

"Когато променяте начина си на хранене, е толкова трудно. Толкова е важно да имате добър балансиран план за хранене. Много планове за хранене са прекалено сложни - вашите планове за хранене са точно това, от което имам нужда и съм много благодарен за тях. Надяваме се, че известно време всичко това ще се превърне във втора природа - дотогава напътствията са много ценени. "

„Плановете за хранене на Хедър са прекрасни! Рецептите са лесни за изпълнение с лесни за намиране съставки, а плановете също са на разумни цени! Преработих много от рецептите (салата тако, шоколадови кринки, гуакамоле, за да назовем само няколко). Много съм благодарен на Хедър, че ни показа как да направим здравословната храна вкусна! "

„Влязох в желанието си да отслабна и след един месец от плана за хранене свалих 9 кг. Храната има страхотен вкус и е доста лесна за приготвяне, но не забравяйте да приготвите предната вечер ... прави я много по-лесна. СТРАХОТЕН ПЛАН! "