7-дневната експресна диета без глутен е за мъже и жени:
- Които искат да отслабнат и да се чувстват по-добре на здравословна диета без глутен.
- С чувствителност към глутен или алергия към пшеница, които искат да отслабнат.
- С целиакия, които искат да отслабнат.
Менютата с ниско съдържание на калории гарантират, че ще отслабнете, докато без глутен е
бонус, който също кара много хора да се чувстват 7-дневната експресна диета без глутен е за мъже и жени:
- Които искат да отслабнат и да се чувстват по-добре на здравословна диета без глутен.
- С чувствителност към глутен или алергия към пшеница, които искат да отслабнат.
- С целиакия, които искат да отслабнат.
Менютата с ниско съдържание на калории гарантират, че ще отслабнете, докато без глутен е
бонус, който също кара много хора да се чувстват по-добре, докато са на диета.

7-дневна

Тази електронна книга съдържа два 7-дневни диетични плана: диета с 1500 калории и още по-бърза
отслабване диета с 1200 калории. И двете нива на калории имат невероятни 30 дни
питателни, вкусни, лесни за приготвяне ястия и насоките, от които се нуждаете, за да успеете.

Повечето жени губят 3 до 4 килограма. По-малки жени, възрастни жени и по-малко активни жени
може да загуби малко по-малко, а обикновено по-големите жени, по-младите жени и по-активните жени
губят повече.

Повечето мъже губят от 4 до 5 килограма. По-малките мъже, възрастните мъже и неактивните мъже могат да загубят
малко по-малко, а по-големите мъже, по-младите мъже и по-активните мъже често губят много повече.

Ще бъдете изненадани не само от това, което можете да ядете, но и от това колко можете да ядете.
Насладете се на тестени изделия, френски тост, риба меч, бургери и др. С хранителни ноу-хау
и добро планиране, авторите са измислили ежедневни менюта без глутен, които ви оставят
доволни и където не бива да сте гладни. Това е лесна за следване, разумна диета
че можете да се доверите.

Съдържание

Защо без глутен?
Това диета ли е за вас?
Изберете вашето ниво на калории
Очаквана загуба на тегло
Как да използвам тази електронна книга
Първо медицински изпит
Яжте интелигентно без глутен
Хвърлена салата
Относно хляба
Заместване на храни
Важни бележки
Поддържане на изключено

1200-калорични планове за хранене
Дни 1 до 7

Планове за 1500 калории
Дни 1 до 7

Рецепти и диетични съвети
Ден 1 - Пиле с чушки и лук
Ден 2 - Печена тревна коричка с треска
Ден 3 - Френски тост
Ден 4 - Месна питка с ниско съдържание на кал
Ден 5 - пица Маргарита
Ден 6 - Печена сьомга със салса
Ден 7 - Паста със сос Маринара