Обикновено не съм за диети с „прищявка“. След прибирането на корема през май обаче се озовах с мислене, че мога просто да ям това, което искам. Това изобщо НЕ е така. Все още спортувам, само не толкова или толкова силно, колкото би трябвало. С празниците тук беше време да започнем да започнем метаболизма и загубата на тегло.

7-дневна

Това ме удари миналата седмица, когато застанах на кантара и разбрах, че съм се издигнал с около 6 кг от операцията. Разбира се, в началото знам, че не съм ял много заради лекарствата и вероятно съм отслабнал заради това, но просто се почувствах подпухнал. Вие момичета знаете какво имам предвид! Подпухналото не е нещо добро. Никой не иска страшния топ за мъфини, когато закопчава дънките си.

Не съм от хората, които се опитват да стиснат 10, когато наистина трябва да съм 12, но психически увеличаването на размера никога не е забавно. Миналата седмица си казах, че няма да си позволя да изляза от размера 10s. Размер 10 дори не е малък. Това е средно. Добре съм със средното. Искам да кажа, че преди тежах почти 300 кг.

Не бива да бъда придирчив, нали? Е, факт е, че никакво отслабване или козметични операции никога няма да оправят момичето, което виждам, когато се погледна в огледалото. Всички ние сме свои най-лоши критици и аз съм твърд критик.

И така, направих това, което би направило всяко друго момиче, отчаяно желаещо да свали няколко килограма, търсих в Google, докато не попаднах на нещо, което мислех за мен. Тогава открих 7-дневната диета. Предполага се, че това е пречистваща диета, предназначена да изчисти лошите неща и ако се направи правилно, трябва да свалите 7-10 кг само за 7 дни. Не мислете, че съм глупав и не знам, че това ще бъде почти цялото тегло на водата. Наясно съм. Не правя това нещо постоянно. Това е просто начин да пренастроя съзнанието си, надявам се да ме накара да по-малко жадувам за сладките неща и да ме мотивира да се върна на правия път.

Всичко започва със супата. Това е супа, получена от Рецептата от зелева супа за наблюдатели на тегло. Наистина няма правилен или грешен начин да се направи тази супа. Ето какво направих:

1. Накълцайте малко чесън, лук и моркови и хвърлете в голямата си тенджера за супа на умерен огън с малко спрей за готвене и хвърлете, докато сместа започне да покафенява.

2. Добавете 3-4 чаши от любимия си вкус бульон с ниско съдържание на натрий и мазнини. Използвах пилешко за първи път и телешко, когато направих втора партида. СМЕСЕТЕ, ХОРА! ТОВА Е НАЙ-ДЪЛГАТА СЕДМИЦА ОТ ЖИВОТА Ви!

3. Хвърлете малко замразен зелен фасул, добавете около tbs доматено пюре, малко риган и босилек и толкова сол и черен пипер, колкото искате. Добавих и малко сос Шрирача, за да го подритна малко. След това добавете цяла глава нарязано зеле и оставете да къкри около 20 минути.

4. Точно в края добавете малко нарязани тиквички и варете още около 5 минути.

5. Воала! Вашата чудодейна супа е готова! Пригответе се, ще ви писне!

Това не е всичко супа. Всеки ден от 7-те дни имате други храни в одобрения списък.

Ето плана, който следвах:

Ден 1: Колкото плодове (без банани) искате и колкото зелева супа колкото искате.

Ден 2: Колкото искате зеленчуци и колкото искате зелева супа. БОНУС: Можете да започнете деня с един печен картоф. Добавих малко спрей масло и черен пипер.

Ден 3: Колкото плодове и зеленчуци искате (нищо нишесте) и колкото зелева супа искате. Не яжте картофите на този ден.

Ден 4: Само банани (до 5 или 6) и мляко, колкото искате. Пия само неподсладено бадемово мляко, така че това е дори по-ниско калорично, отколкото ако пиете обезмаслено. Все още можете да ядете зелевата супа.

Ден 5: ПРОТЕИНЕН ДЕН. Можете да ядете постни протеини като пиле, пуйка или риба плюс само домати! Очевидно все още можете да ядете и супата. Този ден обаче ми стана лошо от супата. Въпреки това добавих към супата малко смляно пиле и това го изрита нагоре! Също така почувствах повече енергия, добавяйки протеина обратно в диетата си!

Ден 6: ПОВЕЧЕ ПРОТЕИНИ! Днес е зелевата супа плюс постните протеини и всякакви плодове и зеленчуци, които не са нишестени! Това беше най-любимият ми ден! Изповед: Не трябва да ядете плодове на шестия ден. Измислих тази част!:)

Ден 7: Този ден не беше толкова страхотен. Продължаваше и продължаваше, защото беше последният ден. Тогава пладне се търкаляше и майка ми реши да отидем на Коста за обяд. Ами сега. Поръчах салата, но имам и бира, с която да я изпия. Не съдете. Човек няма да навреди, нали? Тогава реших, че трябва да изляза в града онази вечер с приятели. Нека просто кажем, че последният ми ден не беше много продуктивен. О, добре. Гордея се със себе си, че се придържам към него цели 6 дни.

Като цяло се радвам, че направих това. Беше страхотно чувство, че успях да се придържам толкова дълго, колкото го направих. Все още пиех няколко чаши кафе със Splenda и малко бадемово мляко всеки ден И изневерявах много на 7 ден! Все пак все пак отслабнах! Аз съм с около 5 кг. Моят план сега е да продължа да се возя на здравословния влак и да храня тялото си ИСТИНСКА ХРАНА! Ако решите да опитате тази диета, не се колебайте да ми изпратите бележка, ако имате нужда от насърчение!