Преждевременната загуба на коса може да бъде разочароваща за справяне, но за щастие има начини за лечение - като добавяне на един от най-добрите витамини за косопад към ежедневието ви. Въпреки че винаги трябва да се стремите да консумирате разнообразие от хранителни вещества с плътна храна като основен източник на витамини, добавките могат да бъдат чудесно допълнение, ако не получавате достатъчно някои хранителни вещества.

най-добри

Тъй като има много различни витамини за коса, докоснах д-р Дебра Джалиман, дерматолог от Ню Йорк, за да науча кои опции са най-ефективни. Тя препоръчва да се търсят богати на аминокиселини и протеини добавки, по-специално съставка, наречена L-цистеин, тъй като те помагат на тялото да произвежда кератин, жизненоважен компонент на структурата на косата. Освен това биотинът и антиоксидантите като витамини С и Е също са жизненоважни. "Свободните радикали могат да увредят скалпа и космените фоликули, а тези антиоксиданти помагат на клетките да се борят със свободните радикали", казва тя и добавя, че витамин В12 и желязото също играят важна роля в растежа на косата.

За да ви помогна да се ориентирате в често объркващия свят на хранителните добавки, аз съставих списък с най-добрите витамини, които трябва да приемате за кожата и косата, подкрепен от изследвания, въз основа на препоръките на д-р Джалиман. Включих разнообразие от опции на различни ценови точки, от които можете да избирате. Пазарувайте най-добрите витамини за косопад по-долу.

Бележка на редактора: Има различни фактори, които допринасят за загубата на коса и въпреки че витамините могат да помогнат, винаги е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите добавка към вашата диета.

Клинично тестваният витамин за коса на Nutrafol, който спечели награда за красота Allure през 2018 г., се препоръчва от д-р Джалиман, който харесва, че не съдържа лекарства и е направен с естествени растителни продукти - включително специална комбинация от витамини, колаген и ресвератрол - които помагат в борбата с косопада, а не насърчават общото здраве на косата. „Той има компоненти, които много други добавки за растеж на косата нямат“, казва тя, като отбелязва, че това може да се приеме и като превантивна мярка.

Обещаващ преглед: "Това е най-добрата добавка за изтъняване на косата/растеж на косата! Обичайте, че са направили клинични проучвания! Мина 1 месец и вече забелязвате, че косата е по-силна и нови бебешки косми. И това също помогна за здравината на ноктите! Ще продължи още няколко месеца . "