Съветският диетолог Майкъл Певзнер разработи терапевтично меню за пациенти с различни заболявания. Диета номер 8 - система за снабдяване за лечение на затлъстяване. Диета 8 тест за време и все още успешно се използва в болници. Независимото използване на диета No 8 е достатъчно безопасно, тъй като е балансирано в състава си и е подходящо за повечето пациенти с различна степен на затлъстяване. Въпреки това е по-добре да бъдете прегледани от специалист, преди да започнете лечение с диета 8. Возможно се нуждаете от кръвен тест, електрокардиограма.

диета

8 Принципи на диета при затлъстяване

8 Целта на диетата при затлъстяване е отслабване, корекция на липидния метаболизъм, възстановяване на водния и електролитния баланс. Диетично меню 8 съдържа 100-110 грама протеин, 80-90 грама мазнини, 120-150 грама въглехидрати дневно. Протеинът трябва да бъде както от растителен, така и от животински произход. Мазнините се подобряват поради растителна храна. Захар и захарни изделия са изключени. Използвани приемливи нехранителни подсладители (аспартам, цикламат, захарин). Енергийната стойност на диетата номер 8 е 1600-1870 kcal на ден. В контекста на Ендокринологичния отдел може да се намалят калориите на ден до 1200. При тази система не се добавя доставката на сол в храната при готвене. Възможно е да използвате 3 грама сол на ден за готови ястия. Диета 8, характеризираща се с ограничаване на въглехидрати, животински мазнини, общ калориен прием. Диетата увеличава количеството на диетичните фибри. За предпочитане варете, задушете, печете, а не пържете храна. Температурата на съдовете на масата при подаване редовно. През деня е необходимо да се осигурят 4-5 хранения на малки порции. Вечерята ще се състои 4 часа преди лягане .

Диета 8 за деца

За съжаление почти 5% от руските деца са с наднормено тегло. Като цяло причината за детското затлъстяване е преяждането. В тази популация е много ограничено употребата на лекарства и хирургични интервенции за лечение на това заболяване. Ето защо, главно при лечението на затлъстяването е правилната диета и промените в начина на живот. Диета 8 за деца се използва в продължение на няколко десетилетия. Позволява да се намали дневният калориен прием с 20-30%. Разбира се, не можем твърде рязко да ограничим менюто на детето. Храната трябва да бъде разнообразна, богата на витамини и микроелементи. На първо място, намалени калории, постигнати чрез елиминиране на сладкарски изделия и мазни храни. Детски подсладители, използвани с голямо внимание.

Кои продукти трябва да бъдат изключени

Диетично меню 8 освобождава продукти от пшенично брашно, масло и сладкиши, ориз, грис и овесени зърнени храни, тестени изделия, боб, сол и кисели зеленчуци, мазни и пикантни предястия, пържени яйца, грозде, банани, сушени плодове, подправки, майонеза и всички захарни изделия. Ограничен брой картофи, цвекло и 200 грама на ден. Не се препоръчва да се ядат мазни или захарни млечни продукти, също така не може да бъде мазно месо, риба, колбаси, консерви.

Какви храни можете да ядете

Всеки ден можете да ядете до 150 грама хляб от пшенично брашно, 250-300 грама зеленчукова супа с малко картофи, 150 грама месо или нискомаслени сортове птици или 150 грама риба или морски дарове, 200 грама обезмаслено кисело мляко, 1-2 яйца, каша от елда или перлен ечемик в малко количество. Важно е да използвате голямо количество зеленчуци. Препоръчителното диетично меню 8 всички видове зеле, краставици, репички, маруля, тиквички, тиква, домати, ряпа. Можете да използвате неподсладени плодове и да ядете до 400 грама на ден.

Примерна меню диета 8 на ден

Първа закуска. Нискомаслено извара 200 грама. Салата с растително масло. Чай без захар.

Втора закуска. Оранжево.

Обяд. Зеленчукова супа 250 грама. Варено месо 120 грама. Елда каша ронлива 100 грама.

Лека закуска. Чаша кисело мляко 1% масленост.

Вечеря. Риба варена 120 грама. Свежи зеленчуци.

Тук става въпрос за менюто, което може да бъде променено по ваш вкус, като се имат предвид забранените и разрешените за диетичните продукти.

Отзиви за диета 8

8 Диета за отслабване се използва повече от 50 години. Въпреки новата тенденция в медицината, основната идея за намаляване на телесното тегло остава същата: за да отслабнете, трябва да консумирате повече калории, отколкото получавате от храната. 8 Отзивите на диетолозите винаги са положителни. Това е единствената диета, която съчетава висок баланс, безопасност и ефикасност. 8 Диетата при затлъстяване остава най-популярната в болниците на медицинските заведения. Също така интересни отзиви за диета 8patsientov, включително в Интернет. Положителни отзиви Диета за предимство от 8 точки за здраве. Но има отрицателна оценка, подчертавайки, че нейният характер е много строг и силен глад при спазването му. За съжаление, диета 8predlagaet изоставят много любими храни. Неговото спазване изисква определена психическа нагласа и фокус върху дългосрочния резултат.

Диети с резултати 8

Целта на тази система е подобряване на силата на тялото и загуба на тегло. Ако се придържате към диета за отслабване 8 за 6 месеца, е възможно да постигнете значителни резултати. Тъй като загубата на телесно тегло трябва да достигне 5-10%, и по-точно от мастната тъкан. В метаболизма на мазнините междувременно трябва да настъпят подобрения - общият холестерол може да бъде намален до нормалното. Загубата на излишните килограми намалява риска от диабет тип 2. Ако преди лечението, пациентите имат повишени нива на кръвната захар, както е подходящо преди диабет (нарушен глюкозен толеранс), след 6 месеца терапия, диета 8 вероятност за пълно нормализиране на въглехидратния метаболизъм. Заедно с наднорменото тегло и цифрите трябва да намалят високото кръвно налягане. В случаите на лека хипертония корекцията може да се нормализира.