Търсене

Категории на блога

  • Донори на яйца (5)
  • Замразяване на яйца (11)
  • Банкиране на ембриони (4)
  • Ендометриоза (10)
  • Събития (13)
  • Неуспешно IVF (11)
  • Диета за плодовитост (12)
  • Запазване на плодовитостта (15)
  • Тестване на плодовитостта (4)
  • Лечение на плодовитост (31)
  • Миома (1)
  • Генетично тестване (11)
  • Гестационно сурогатно майчинство (2)
  • Оплождане ин витро (48)
  • Безплодие (38)
  • Тестване за безплодие (11)
  • IUI (вътрематочна инсеминация) (3)
  • Обща информация за IVF (5)
  • IVF Съвети за самообслужване (11)
  • IVF лечение (21)
  • Мъжко безплодие (14)
  • Новини (12)
  • Дисфункция на овулацията (1)
  • Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) (2)
  • Планиране след бременност (1)
  • Планиране преди бременност (11)
  • Бременност (12)
  • Съобщение за пресата (1)
  • Повтарящ се спонтанен аборт (4)
  • Сурогатно майчинство (3)
  • Отзиви (3)
  • Обръщане на тръби (1)
  • Необяснимо безплодие (8)
  • Актуализация в изследванията на плодовитостта (28)

вашия

Средната еякулация въвежда 50 милиона сперма във влагалището ви. От тези милиони само няколко хиляди попадат във фалопиевата тръба. Тези няколкостотин освобождават ензим, който освобождава пътя за една сперма да плува чак до тръбата и да оплоди чакащата яйцеклетка. След това оплодената яйцеклетка си проправя път в матката, където се имплантира и расте, развивайки се във вашето дете.

Здраве и плодовитост на спермата

Ако изпитвате безплодие, Вашият лекар вероятно ще назначи анализ на сперма за Вашия партньор, за да анализира количеството на сперматозоидите, жизнеспособността на тези сперматозоиди и подвижността или колко добре се движат. Здравите сперматозоиди и много от тях са необходими за бременността.

Включете тези храни сега

И така, как може вашият партньор да увеличи броя на сперматозоидите си? Много изследвания показват, че храненето играе съществена роля, заедно с начина на живот, за създаването на здрави сперматозоиди. И защо не? Правилният хранителен режим е ключов за управлението на много хронични заболявания. Храните, които сте избрали да запълнят чинията ви, могат да намалят възпалението, да понижат холестерола и да подобрят храносмилането. Това са само няколко примера за въздействието на диетата върху вашето здраве.

Следователно има смисъл, че храненето и по-специално диетата играят роля в количеството и качеството на спермата на вашия партньор. Но кои храни укрепват спермата? И колко е достатъчно? Ето списък с десетте най-полезни храни, които помагат да се увеличи броят на сперматозоидите на вашия партньор.

  • Аспержи: Този вкусен зеленчук е двигател на витамини К, А, В9 и селен, повишаващ спермата. Само 3-4 копия в чинията ви ще го направят. Вкусно е на пара, печено или дори на скара.

  • Авокадо: Модно и толкова вкусно, кадифено гладко авокадо е чудесен източник на есенциални мастни киселини, необходими за производството на сперма. Вашият гуакамоле е пълен с витамини К, В6, В9, С, Е и богат на магнезий и калий.

  • Плодове: Плодовете наистина са бонбони на природата и има толкова много, от които да избирате. Без значение кое зрънце предпочитате, всички са богати на антиоксиданти, както и на витамини С, К, фолиева киселина, магнезий и калий. Плодовете са сладки лакомства, които са с ниско съдържание на захар и са противовъзпалителни. Стремете се към чаша от това лакомство веднъж на ден.

  • Тъмен шоколад: С всички антиоксидантни ползи от тъмния шоколад, той трябва да е задължителен за повишаване броя на сперматозоидите. 70% какао е идеален, за да се възползват от предимствата на антиоксидантните полифеноли и флаваноли.

  • Зехтин: Кой знаеше, че смачкването на маслини може да доведе до такава суперхрана? Зехтинът е най-здравословното и хранително от всички масла. EVOO или екстра върджин зехтинът е нерафинирано и произведено от първото пресоване на маслините. Олегиновата омега 9 мастна киселина, както и витамин Е, и огромните противовъзпалителни ползи правят EVOO отлично масло, което да включите в ежедневната си консумация на мазнини. Насочете се към 2 супени лъжици, средното количество в дресинга за салати.

  • Домати: Докато доматите са отличен източник на витамини С, К и А, ликопенът, присъстващ в зрелите домати, ги прави най-добрият приятел на спермата. Неотдавнашно проучване в Обединеното кралство установи, че броят на сперматозоидите се е увеличил значително - до 70%, когато тестваните консумират 2 mg ликопен два пъти на ден. Това е количеството, намерено в един среден домат. Лъжете малко салса на бърканите си яйца, имайте малко маринара върху вашите пени или нош на стар старомоден сандвич с домати, покрит със зехтин майонеза!

  • Скариди: Скаридите и скаридите са отличен източник на протеини. Те също така опаковат хранителен удар чрез витамини B3, B6, B12, E и D. Тези вкусни черупчести са заредени и със селен, който е отличен за здравето и подвижността на сперматозоидите.

  • Стриди: Дали стридите наистина са афродизиак или не, е нещо лично, но този морски деликатес е суперхрана що се отнася до сперматозоидите. Стридите са с високо съдържание на цинк и селен. Стридите също осигуряват на партньора ви здравословна доза витамин В12.

  • Орехи: Докато мазнините в повечето ядки са полезни за производството на сперма, по-специално орехите предлагат най-високо съдържание на здравословни мастни киселини. Една шепа от тези ядки ще осигурят витамин В6, фолиева киселина, меден магнезий и цинк. Орехите също са пълни с протеини и разтворими фибри.

Намалете тези храни

Докато е доказано, че горните храни увеличават броя и качеството на сперматозоидите, тези четири храни (и напитки) са вредни за мъжката плодовитост. Ако се опитвате да забременеете, засега предайте следното.

  • Пържените храни, макар и трудно да се противопоставят, са свързани с намаляване на производството на сперма.

  • Пълномаслените млечни продукти съдържат естроген, хормон, който може да повлияе на здравословния брой сперматозоиди. Помислете за ограничаване на приема, но това не означава да го премахнете!

  • Преработеното месо не е много благоприятно за броя на сперматозоидите. Те включват месо от деликатеси, колбаси, бекон, консерви и месо. Стремете се да ядете чиста диета точно сега, която изобщо не включва преработени храни.

  • Доказано е, че алкохолът намалява тестостерона и влияе върху броя и качеството на сперматозоидите. Забавете коктейлите и го заменете с чаша доматен сок или смути с горски плодове.

ИСКАЙТЕ КОНСУЛТАЦИЯ

Моля, кликнете тук, за да попълните формуляра и да насрочите консултацията си с д-р Айкут Байрак.

ДЯЛ
ПОСЛЕДЕН БЛОГ
Не забравяйте за самообслужването на тялото, ума и душата по време на лечението на плодовитостта
Преминаване през семейните функции по време на лечение на безплодие
Трябва ли да си вземем почивка от опита да заченем

Тел: 310-286-2800 | Факс: 310-691-1116

УЕСТ ЛОС АНДЖЕЛЕС

2080 Century Park East, Suite 400
Лос Анджелис, Калифорния • 90067

ПАСАДЕНА

10 Kongres Street, Suite 509
Пасадена, Калифорния • 91105

ВЪТРЕШНА ИМПЕРИЯ

2140 Grand Avenue, Suite 120
Чино Хилс, Калифорния • 91709

Сан Диего

6386 Alvarado Court, Suite 340
Сан Диего, Калифорния • 92120