Споделете това с приятели!

които

Соята се е превърнала в противоречива съставка в съвремието, най-вече поради изофлавоните. Това са съединения, които присъстват в соята. Те могат да повлияят на тиреоидния хормон и да се свържат с естрогенните рецептори в тялото. Има много потенциални последици от модела, включително увеличаване на риска от рак. Някои хора смятат, че няма достатъчно доказателства дори да се каже, че консумацията на соя е безопасна в дългосрочен план.

Има и соеви алергии, които трябва да се имат предвид. Те обикновено не са животозастрашаващи, но те са друга причина да избягвате соята.

Докато журито все още не знае дали соята е полезна, вредна или доброкачествена, най-простото решение е да я избягвате в диетата си. Комплектите за безплатно хранене от соя в този списък правят точно това. Те не само ви осигуряват съставките за вкусни вечери без соя, но и ви учат как сами да правите такива ястия.

В миналото сме обхващали и други алергени и можете да видите кои комплекти за хранене не съдържат ядки, млечни продукти или глутен.

Съдържание

Комплекти за безплатно хранене от соя

  • Кош за слънце
  • Домашен готвач
  • Поглъщане
  • Terra’s Kitchen
  • Зелен готвач
  • Ежедневна реколта
  • Гладен корен
  • Platejoy

Кош за слънце

Sun Basket е популярен избор за всеки, фокусиран върху качеството. Компанията предлага USDA Organic сертифицирани продукти и използва отговорни източници за морски дарове и месо. Седмичното им меню съдържа 18 различни рецепти, което ви дава много по-голям избор от много подобни компании.

Друг обнадеждаващ аспект са техните планове за хранене. Тяхното класическо меню ви предоставя 3 рецепти на седмица и може да обслужва 2 или 4 души. Те също имат семейно меню. Това е предназначено за семейство от 4 души, като осигурява 2, 3 или 4 рецепти всяка седмица.

Класическото меню е особено интересно, тъй като предлага много различни индивидуални планове, които да опитате. За хората, които искат да избягват соята, планът Paleo и планът Lean & Green са добър избор. Планът Lean & Green е фокусиран върху отслабването. Храната обикновено съдържа около 550 калории всяка и планът изключва млечни продукти, глутен и соя.

Подобно на много компании, Sun Basket няма съоръжения без алергени. Това означава, че съществува риск от кръстосано замърсяване. В резултат на това комплектите за хранене са най-подходящи за хора, избягващи соята, вместо за хора със значителна алергия. Можете също така да проверите рецензията ми, за да научите повече за това, което прави тази компания специална.

Домашен готвач

Някои компании за комплекти за хранене са много ограничителни в това, което можете да изберете. Домашният готвач не възприема този подход. Вместо това те ви осигуряват 15 различни ястия всяка седмица, от които можете да избирате. Тези ястия ще се променят от една седмица на следващата, като ви дават много разнообразие.

Можете също така да видите храненията до 5 седмици наведнъж. Това ви дава възможност да поръчате предварително. Това също означава, че получавате ясна представа какво можете да очаквате, преди да трябва да платите нещо. Разгледайте моя преглед на домашен готвач, за да видите как услугата се представя на практика.

Домашният готвач не предлага меню без соя и много от техните ястия съдържат соя. Компанията все още може да бъде добър избор, тъй като алергените като соя, мляко и пшеница са ясно посочени под всяка рецепта. Това улеснява избора на ястия, които не съдържат соя. С около 15 различни рецепти всяка седмица, винаги трябва да има някои рецепти, които да отговарят на вашите нужди.

Поглъщане

Скоростта на подготовка е най-голямата точка за продажба на Gobble. Приготвянето на храна обикновено отнема само 15 минути. Обикновено използвате само един тиган, което прави почистването и бриз.

Изпробвах Gobble за себе си и установих, че вкусът на ястията е изненадващо добър за това колко малко работа трябва да свършите. Те все още бяха малко скучни за моя собствен вкус, но биха били идеални за придирчиви ядещи.

Както при другите услуги, Gobble няма конкретно меню без соя. Те дори не подчертават соята в често задаваните въпроси. Въпреки това, всички основни алергени са подчертани за всяко ястие, включително соята. Можете просто да сте сигурни, че избирате ястия, в които няма соя. Въпреки че все още съществува риск от кръстосано замърсяване, стилът трябва да е идеален за много ситуации.

Terra’s Kitchen

Terra’s Kitchen е особено здравословна компания за хранене, чиито рецепти отнемат между 15 и 30 минути за приготвяне. Компанията разчита и на необичайни екологични опаковки, включително кутия за многократна употреба за съставки. Изпробвах компанията за себе си и установих, че тя е добър избор за много ситуации.

Може би най-важният аспект е изборът за хранене на компанията. Не сте заключени в тясно меню от ястия всяка седмица (въпреки че Terra’s Kitchen ще препоръча седмични ястия, в случай че не искате да избирате). Вместо това Terra’s Kitchen предлага голямо меню. Това включва закуска, обяд и вечеря, заедно със закуски, напитки и десерт.

Можете да филтрирате рецептите въз основа на различни фактори, като например дали са палео, вегетариански и/или без соя. Този стил на филтриране ви дава много повече мощност и гъвкавост от това, което предлагат други компании. Идеята е особено добра, ако имате няколко диетични ограничения, които да вземете предвид.

Като странична бележка, контейнерът за многократна употреба от Terra’sKitchen прави поръчката малко интересна. Всичко, което поръчате, трябва да се побере във физическия контейнер. Процесът на избор на храна прави това лесно. Сайтът дори ще препоръча различни добавки към вашата поръчка, които биха паснали и ще я направят още по-специална.

Зелен готвач

Green Chef няма отделен план за хранене без соя или алергени. Повечето от плановете им дори не ви позволяват да избирате ястията, които ще получавате, което прави нещата още по-сложни.

За щастие, компанията има разнообразни планове за хранене, включително техните опции Paleo и Keto. И двете са на цена от $ 12,99 на порция за 2 души и изключват соята като съставка. Планът Кето е вариант с много ниско съдържание на въглехидрати, докато планът Палео следва модел на хранене от предците. И двете могат да работят добре, ако избягвате соята.

Green Chef също е компания, която съм опитвал и преглеждал лично. Разнообразието на техните планове за хранене е ключово предимство. Повечето други услуги са лишени от разнообразие. Порциите също са адекватни, така че няма да останете да искате. Не смятам това за любима компания, тъй като бих искал да виждам повече креативни ястия. Въпреки това ограничение, горещо препоръчвам Green Chef.

Ежедневна реколта

Daily Harvest не е типичната ви услуга за хранене. Компанията се фокусира силно върху суперхрани. Те осигуряват съставки в предварително порционирани чаши, които можете просто да поставите във фризера си. Когато сте готови да използвате съставките, добавяте течна основа, след което загрявате, накисвате или смесвате съставките (в зависимост от вида на продукта под ръка).

Наличните видове „ястия“ включват лате, овесени купи, чиа купи, купи за прибиране на реколтата, смутита и супи. На уебсайта на Daily Harvest има ясни детайли и зашеметяващи изображения за всеки от продуктите. Можете да изберете кои артикули да поръчате, като ви дават много гъвкавост.

Когато го направите, обърнете голямо внимание на списъка. Повечето продукти от Daily Harvest са без соя, но има някои изключения. Например, Оризът от карфиол + реколтата Kimchi наистина съдържа соя, както и чашата за събиране на цвекло + сусам. За щастие, повечето рецепти не съдържат соя. Daily Harvest също изброява всички техни ястия, съдържащи соя, в техните често задавани въпроси, което улеснява избягването на проблемните рецепти.

Гладен корен

Hungry Root може да се счита за по-прост тип комплект за хранене. Вместо да предлага отделни съставки, компанията ви изпраща множество опаковки от частично приготвени продукти. Стилът означава, че можете да получите ястия на масата само за 10 минути.

Ястията са склонни да бъдат на растителна основа, включително ястия като тофу къри от Butternut Squash, салата от капуста Guac Burger и сладка картофена подложка Thai. Някои от опаковките на съставките, които може да получите, са юфка с тиквички, песто от кейл, захарен грах и юфка от цвекло.

Стилът е не само необичаен, но и много популярен. Hungry Root има тенденция да получава много добри отзиви, като клиентите се хвалят за ястията. Къде другаде можете да получите здравословни вечери на растителна основа, които са лесни за приготвяне?

Когато за пръв път разгледах Hungry Root, беше трудно да се намери информация за алергени. Трябваше да прегледате PDF за хранене, който те предоставят. За щастие те улесниха процеса. Вече можете да филтрирате по тип алерген, когато избирате ястията, които ви интересуват.

Platejoy

Platejoy не следва традиционните подходи за комплекти за хранене. По-добре е да го разглеждате като компания за планиране на хранене. Този стил означава, че не получавате предварително подготвени съставки. Дори ако използвате Instacart за доставка на съставки (както имам), съставките няма да бъдат подготвени и порциите може да не са точно правилни.

Нищо от това не е лошо нещо. Стилът означава, че можете да създавате силно персонализирани планове за хранене. Platejoy ви предоставя и списък за пазаруване, който улеснява избора на всички съставки, от които се нуждаете.

Platejoy е изключително добър за хора с диетични ограничения. Имате много по-голям контрол върху яденията, които ядете и има безброй рецепти, от които да избирате. Ключов аспект на стила е как Platejoy използва 50 отделни точки за данни, за да създаде планове за хранене, които са напълно съобразени с вашите цели. След това можете да персонализирате, както сметнете за добре.