Риба тон отново . ъъъ! С тези 8 апетитни рецепти на ваше разположение, никога повече няма да изречете тези думи.

никога

Попитайте всеки бодибилдър или любител на фитнеса какво мисли за консервиран тон и има голяма вероятност да получите този отговор: „Консервираният тон е спестяваща време чудо храна“, каза с очи, пълни с чудо и щастие. Разбира се, трябва да харесвате рибата тон, за да ядете консервирана риба тон.

Що се отнася до храната, която може да се храни, рибата тон е скучна. Ако го ядете често - и трябва - той ще започне да се противопоставя на целия предишен опит на думите „скучна диетична храна“. Но с този хранителен профил: 200 калории, 5 грама здравословни мазнини и 40 грама постни протеини, как да кажете не на консервирана риба тон?

С тези 8 апетитни рецепти никога няма да се налага да пренебрегвате рибата тон в полза на нещо по-вкусно. Вашият консервиран тон ще носи нова маска всеки път, когато отворите консерва. Тайната идентичност на тази вкусна, опакована с протеини риба ще остане скрита, докато мускулите ви се наслаждават на ползите от здравословното хранене.

Приготвянето на тези рецепти отнема само минути и ще гарантира, че никога няма да пропуснете знака на вашите изисквания за протеини.

Салата с паста от фета и риба тон

Сиренето Фета е чудесен източник на протеини и високо съдържание на калций, което помага за правилното свиване на мускулите. Уверете се, че сте избрали най-нискомасления сорт фета сирене, който можете да намерите. Ако сте фен на фета салатата, трансформирайте ястието в ястие от риба тон, пълно с протеини, здравословни мазнини и бавно изгарящи въглехидрати.