Вероятно вече сте наясно, че отслабването не е разходка в парка. Необходимо е образование, сила на волята, отдаденост и търпение, за да работи една успешна програма. Използването на комбинация от подходи, а не на едно бързо решение, като модна диета, хапчета или дори операция, може да направи всичко различно.

сигнали

Така че, в допълнение към пиенето на много вода, яденето на растителни, непреработени храни и поддържането на адекватна програма за упражнения, включването на тези 8 начина за отслабване с вана за детоксикация може значително да помогне.

Освободете токсините си

Яденето на грешни храни често изпраща сигнал към мозъка ви да съхранява мазнините, вместо да ги изгаря. Тъй като тялото ви се надпреварва да натрупва неразпознаваеми съединения като изкуствени подсладители, оцветители, обикновени мазнини и много консерванти, токсините също могат да се вграждат редом с тях. Когато тялото ви съдържа токсини, то може да реагира, като доведе до наддаване на тегло, умора, мудност, ниска издръжливост и в някои случаи дори депресия.

Детоксикационните вани позволяват на тялото да освободи някои от тези токсини, за да помогне неизбежно по-естествен процес на поддържане на теглото. Резултатите могат да включват:

  • По-оптимално усвояване на хранителни вещества
  • Ограничаване на апетита
  • Спиране на метаболизма ви
  • Укрепване на имунната ви система
  • Почистване на кожата за оптимално „дишане“ на кожата
  • Подобряване на настроението

Отстраняване на токсини с помощта на соли на Epsom

Магнезият и сулфатът съставляват солите на Epsom, които са соли, които можете да попиете, за да облекчите мускулната болезненост чрез намаляване на възпалението и освобождаване на токсини.

Магнезият отдавна е мускулен релаксант, позволяващ на меките тъкани да спрат прекомерното свиване, докато са в покой. Също така стимулира нервите и мускулите чрез повишена оксигенация и циркулация.

Сулфатите са свързани с извличането на токсини от тялото чрез трансдермално освобождаване.

Според д-р Axe, доктор по естествена медицина (DNM), доктор по хиропрактика в Палмър Колидж (DC) и сертифициран специалист по хранене (CNS) от Съвета на сертифицираните специалисти по хранене,

„Чрез добавяне на минерали като магнезий и сулфат към водата за баня, той предизвиква процес, наречен обратна осмоза, който всъщност извлича сол от тялото и вредните токсини заедно с него.“

Когато мускулите се отпуснат, кислородът се увеличава, циркулацията се засилва и токсините се отстраняват, изгарянето на мазнини може да бъде по-лесен процес, водещ до повече загуба на тегло.

Джинджифил и термогенният ефект

Добавянето на джинджифил към ваната може да доведе до естествен термогенен ефект. Това е, когато настъпва леко повишаване на телесната температура, което създава вазодилатационни резултати. Вазодилатацията е разширяване на кръвоносните съдове, което води до повишен приток на кръв и повече изгаряне на мазнини. Ползите за отслабване от джинджифилова баня според Flabs to Fitness включват:

  • Помага за храносмилането
  • Улеснява загубата на тегло
  • Повишава енергията
  • Помага за изгаряне на калории
  • Понижава холестерола
  • Подобрява метаболизма
  • Неутрализира киселинността
  • Улеснява производството на стомашни течности в тялото ви
  • Насърчава производството на жлъчка, което помага за усвояването от организма на мастноразтворими вещества като витамини A, D, E и K

Мощен евкалипт

Някои билки предлагат уникален аромат, който стимулира различни реакции. Евкалиптът е древно растение, което носи толкова остра миризма, използвано е в много религиозни и културни церемонии, за да прогони злите духове и да прочисти тялото за по-божествени.

Само няколко капки етерично масло от евкалипт във вашата баня веднага предизвикват дихателна реакция. Той разширява носните проходи, причинявайки бърз приток на кислород и циркулация. Добавете неговите аналгетични (облекчаващи болката) и противовъзпалителни свойства и тялото, което се бори да отслабне, може просто да реагира с освобождаване от детокс.

Преди лягане Свойства за отслабване

Вземането на топла вана преди лягане може да задейства тялото в различни реакции за подпомагане на отслабването. Тези масла, добавени към вашата баня, са свързани с някои специфични реакции.

  • Мента - Стимулира притока на кръв и намалява среднощния глад.
  • Грейпфрут - Помага на тялото да сведе до минимум задържането на вода и подуването на корема.
  • Лайм - Намалява депресията и безпокойството, което може да доведе до стрес хранене.
  • Бергамот - полезен подобрител на настроението, който ограничава апетита, като повдига настроението.
  • Сандалово дърво - Способно да засили емоционалния баланс и чувството за благополучие.

Опитайте вана за детоксикация като едно допълнение към вашата рутина за отслабване. Това е лесен, релаксиращ начин да поддържате тялото си отвън. Важно е да се отбележи, че някои от тези средства могат да противопоказват, ако имате някакви отворени рани, тъй като някои могат да причинят смъдене. Също така, ако страдате от респираторни предизвикателства, някои масла могат да възпалят носните канали.

Като цяло, тези 8 начина за отслабване с детоксикационна вана са безопасни и ефективни периферни лечения, които могат само да допълнят вашата диета, добавка и програма за упражнения.