2020

Последни статии

Най-доброто ръководство за подаръци за кето 2020

15 най-добри закуски и напитки за филми с кето

Търсите най-доброто кето приложение за android или iphone? Ето най-добрите кето тракери и диетични приложения през 2020 г. Повечето се предлагат безплатно, с допълнителни функции.

Докато оставяме 2019 г. назад и навлизаме в ново десетилетие, много от нас мислят да направят диетични промени. Колкото и да е вълнуващо, спазването на нова диета също може да бъде обезсърчително. И никъде не е така по-често, отколкото при кетото.

Кето диетата включва проследяване на приема на храна до най-малкия детайл. Например, трябва да сте сигурни, че ядете не повече от 50 g нетни въглехидрати на ден, като същевременно внимателно коригирате приема на мазнини според вашите специфични нужди. Ето защо някои от най-добрите приложения за кето диета могат да помогнат.

И така, какво приложение изчислява нетните въглехидрати, общите въглехидрати, мазнини и други диетични показатели?

По-долу са дадени някои от най-добрите приложения за кето, както и приложения, които предлагат допълнителни полезни функции, които ще намерите за полезни за вашето кето пътуване.

1. Carb Manager: Keto Diet App

Смятан за най-доброто приложение за кето на пазара, Carb Manager предлага данни за над един милион храни. Приложението предлага сканиране на баркод и регистриране на снимки, което прави пазаруването на хранителни стоки, както и проследяването на храни лесно. Той проследява показатели, които са от значение за кетоерите: общо въглехидрати, нетни въглехидрати, мазнини, протеини и кетони, но също така упражнения, загуба на тегло и прием на вода.

Други страхотни функции са възможността за синхронизиране с различни устройства и свързване с други приложения. Той предлага достъп до хиляди рецепти, списъци за пазаруване, образователно съдържание и общността на Carb Manager.

Цена: Безплатно (по избор покупки в приложението)
Рейтинг на iPhone: 4.8 звезди
Оценка на Android: 4.7 звезди
Линк за изтегляне: iOS, Android

2. Обща кето диета: Диета с ниско съдържание на въглехидрати

Създаден от Tasteacholics, който е един от най-големите онлайн ресурси с нисковъглехидратни рецепти, Total Keto Diet е създаден, за да направи кетото лесно. Това кето приложение разполага със стабилна база данни за храни, стотици кето рецепти и персонализирани планове за хранене. Той също така предлага информативни статии, ръководство за начинаещи и проследяване на калории и макроси.

Също така имате възможност да представите свои собствени рецепти в центъра за рецепти. Там можете да изберете любимите си рецепти, които винаги да имате под ръка.

Цена: Безплатно
Рейтинг на iPhone: 4.7 звезди
Оценка на Android: 4,5 звезди
Линк за изтегляне: iOS, Android

3. Кето диета и кетогенни рецепти

Друг изчерпателен център за рецепти, това най-добро безплатно кето приложение предлага стотици кето рецепти, с включена хранителна информация (нетни въглехидрати, мазнини и протеини). Това, което го прави различен от конкурентите му е, че всички представени рецепти са подходящи за начинаещи. Всички рецепти са лесни, бързи и прости.

Приложението също така предлага списък с хранителни стоки, стъпки за рецепти с опции, завършени, възможност за запазване на любимите ви рецепти и за филтриране на кето рецепти по тип.

Цена: Безплатно (с покупки в приложение)
Рейтинг на iPhone: 4.8 звезди
Оценка на Android: 4,3 звезди
Линк за изтегляне: iOS, Android

4. Keto.app - Keto Diet Tracker

Ако търсите кето тракер с опростен и елегантен дизайн и в който няма грешки и бъркотия, то това е този! Приложението е като да имате собствени диетолози с кето диета в дланта на ръката си. Можете да получите персонализиран план за макроси въз основа на вашия тип тяло, нива на активност и цел. След това приложението ви позволява да проследявате приема на храна и да търсите в масивната му база данни с храни.

Ако обаче искате да въведете повече от 5 храни за деня, ще трябва да се абонирате. Но за еднократни покупки в приложението не е необходим абонамент.

Цена: Безплатно (с покупки в приложение)
Рейтинг на iPhone: 4.6 звезди
Оценка на Android: 4,1 звезди
Линк за изтегляне: iOS, Android

5. Моите макроси + | Диета и калории

Кетогенна диета за проследяване, направена от фитнес професионалист, My Macros има всичко необходимо, за да се придържате към вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати. Приложението прави проследяването на храната лесно с 3 прости крана. Той също така разполага с база данни с над 5 милиона хранителни артикула, баркод скенер, графики за отслабване, разбивки на храненето, вградени храни от марки и ресторанти и др.

Можете да въведете толкова хранителни цели, колкото е необходимо, тъй като той поддържа неща като колоездене на въглехидрати и повече от 5 хранения на ден. Моите макроси също могат да се синхронизират с други устройства.

Цена: $ 2,99 (с покупки в приложение)
Рейтинг на iPhone: 4.7 звезди
Оценка на Android: 4,2 звезди
Линк за изтегляне: iOS, Android

6. 8fit Планиране на тренировки и хранене

С 8fit можете да проследявате целите си за тренировка и хранене на едно място. Въпреки че не е специално разработено за кето диета, приложението ви позволява да проследявате показатели, които са от значение за кетоерите като макронутриенти, въглехидрати и нетни въглехидрати. Приложението включва и хиляди професионално одобрени рецепти с вграден диетичен филтър, за да можете да намерите тези, от които се нуждаете. Той също така предлага функция за списък с хранителни стоки.

Нещата, които ще намерите в това приложение, включват информация за здравето и фитнеса, ежедневна мотивация, планове за тренировки, планове за хранене, обучителни видеоклипове.

Цена: Безплатно (с покупки в приложение)
Рейтинг на iPhone: 4.7 звезди
Оценка на Android: 4,5 звезди
Линк за изтегляне: iOS, Android

7. BodyFast интермитентно гладуване

Много кето диети практикуват периодично гладуване. Ако си мислите да направите същото, това приложение е идеално за начинаещи. Създава персонализиран план за гладуване за всяка седмица. Имате опции за избор между различни планове за гладуване, таймер за пости и тракер и тракер за телесно тегло.

Приложението предлага и информационно съдържание за периодично гладуване, синхронизиране с множество устройства и приложения и е безплатно за реклама.

Цена: Безплатно (с покупки в приложение)
Рейтинг на iPhone: 4.8 звезди
Оценка на Android: 4,5 звезди
Линк за изтегляне: iOS, Android

8. Загуби го! - Брояч на калории

Загуби го от 2008 г. и оттогава е надежден съюзник за отслабване на милиони потребители. По същество това е приложение за хранителен дневник и брояч на калории, което предлага показатели и рецепти, подходящи за кето-ерите. Приложението ви позволява да задавате целите си и да проследявате вашите макроси и прием на въглехидрати, както и вашата рутинна тренировка.

Lose Той разполага със скенер за баркод, възможност за регистриране на храна, като прави снимки, синхронизиране с други приложения за фитнес, плановик за хранене, насоки за тренировка и рецепти.

Цена: Безплатно (с покупки в приложение)
Рейтинг на iPhone: 4.7 звезди
Оценка на Android: 4.7 звезди
Линк за изтегляне: iOS, Android

Преминаването на кето може да бъде трудно. За щастие става по-лесно, когато получите помощ от добро приложение за кето или друг тракер за храна и фитнес. Изброените тук 8 приложения са едни от най-добрите на пазара с високи оценки и невероятни функции. Вижте кой говори за вашите конкретни цели и нужди и ги изтеглете на вашето устройство и започнете да проследявате.