Съвети, рецепти и мъдри думи от член на актьорския състав на „Jersey Shore“.
С фокуса си върху начина на живот с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, кето диетата придоби огромна популярност през последните няколко години. Както посочихме в нашия кето обяснител, целта на диетата е тялото ви да „използва мазнините като основен източник на гориво при липса на въглехидрати“. Това означава да се ядат по-здравословни мазнини - като от авокадо и прясно месо - вместо въглехидрати за енергия. С по-прости думи: яжте мазнини, за да губите мазнини.
Тъй като е пробит до масовото течение, рецепти и съвети за кето диета са навсякъде. В разгара на тази златна треска влиятелните на фитнеса и храненето се насочиха към Instagram, за да споделят своите ястия, напредък и идеи с кето общността.
Но как да разберете дали кето акаунтът ще бъде загуба на следване? Е, тук са осем, които предоставят истинско прозрение, прости рецепти или просто порнография с твърда храна.
- Най-добрите мазнини и масла за ядене във фитнес Кето диета POPSUGAR
- 8 най-добри добавки за подпомагане на мускулния растеж и мускулни движения на ставите; Фитнес
- 8 Впечатляващи мускули на кето трансформации на знаменитости; Фитнес
- 9 най-добри пробиотични храни за диета с ниско съдържание на въглехидрати и кето
- Изграждане на мускули с цялостна храна, диетични мускули на растителна основа; Фитнес