9 януари 2017 г. от Savanah Оставете коментар
Като сътрудник на Amazon и свързан с други мрежи, мога да спечеля комисионна от покупки, направени чрез връзки в тази публикация. За повече информация прочетете страницата ми за разкриване тук.

Споделянето е загриженост!

Замисляли ли сте се дали наистина има ползи за здравето от морковите и цвеклото? Знаете ли, трудно е да се принудите да изядете всичките си зеленчуци, но винаги са ви казвали, че са полезни за вас. Тези причини, поради които морковите и цвеклото са здравословни, са само мотивацията, от която се нуждаете, за да продължите да ги ядете редовно. Плюс това, след като започнете да ги ядете, ще разберете, че все пак не са толкова лоши!

midwest
Кореновите зеленчуци като цвекло и моркови са пълни с големи хранителни вещества, които са от съществено значение за здраво тяло и ум. И с цвеклото, и с морковите можете да получите тези страхотни свойства, като ядете дъното, както и блатовете! Независимо дали се опитвате да намерите причини да накарате децата си да се наслаждават на по-здравословни храни или просто ви интересува ползата за здравето от морковите и цвеклото, този списък е идеалното място да започнете.

8 ползи за здравето от моркови и цвекло

  1. Морковите всъщност са чудесни за вашето зрение: Морковите съдържат много бета-каротин, който след като попадне в черния дроб, се превръща във витамин А. Този основен витамин се използва в ретината, за да помогне при нощно виждане. Цвеклото също има високо ниво на бета-каротин!
  2. Моркови и цвекло Помощ за борба с рака: Доказано е, че морковите намаляват риска от рак на дебелото черво, гърдата и белия дроб. Екстрактът от цвекло се използва за лечение на рак на простатата, гърдата и панкреаса. Ако търсите ползи за здравето от моркови и цвекло, това е повече от достатъчно, за да ме убеди да ги поддържам в диетата си.
  3. Предотвратяване на инфекция и възпаление: Цвеклото съдържа бетаин, който е хранителен елемент, който се бори с възпалението, увеличава броя на белите кръвни клетки, което след това има положително въздействие върху възпалението. Известно е, че морковите предотвратяват заразяването от векове. Когато се натроши сурово или сварено и след това се намачка на каша, може да се използва върху разфасовки, за да се излекува.
  4. Перфектна комбинация за почистване на тялото: Витамин А в морковите помага за измиването на черния дроб и намалява натрупаните мазнини и жлъчка. Цвеклото е друг чудесен начин за изхвърляне на токсините от кръвта и черния дроб.
  5. Естествен източник на енергия: Цвеклото и морковите са естествено висок източник на енергия, тъй като и двете съдържат високи нива на захар, но са с ниско съдържание на калории. За майки, които работят у дома и в училище като мен, това е една от най-важните ползи за здравето на морковите и цвеклото, която е важна. Всичко естествено за повишаване на енергията в живота ми е задължително.
  6. Зелените им също са страхотни: Зеленото на върха както на морковите, така и на цвеклото има много желязо. Върховете на цвекло особено имат повече желязо, отколкото дори спанакът! Хвърлете всичко в сместа си от супа или сок! Боря се с анемия и най-често приемането на добавки не работи добре с моята система. Яденето на месо не винаги е удобно, но лесно мога да добавя цвекло и зеленчуците му към различни зелени смутита.
  7. Предотвратява инсулти и инфаркти: Яденето само на шест моркови седмично се счита за намаляване на риска от инсулти. Храни, богати на бета-каротин като цвекло и моркови, намаляват риска от инфаркти.
  8. Витамин А Скали: Както цвеклото, така и морковите съдържат високи нива на витамин А. Този витамин предпазва кожата, косата и ноктите от увреждане от слънцето и им помага да не изсъхнат. Витамин А също така предотвратява появата на акне, сухота на кожата и дори набръчкване.

Ето някои от любимите ни рецепти, които включват морков и цвекло като основна съставка:

Ако сте сериозни в разбирането на ползите за здравето от морковите и цвеклото, този списък е мястото, което трябва да потърсите. Получаването на здраве започва отвътре навън. Отдавна съм привърженик на лечението на тялото ви с това, което влагате в него. Хранейки се с по-здравословни възможности, можете лесно да обърнете много заболявания. Ако ме следвате дълго, знаете, че в миналото, когато спазвах AIP диетата, имах голям успех в подобряването на много от собствените си физически борби. Нашата храна наистина оказва огромно влияние върху това как се чувстваме.

Още съвети за здравословен живот:

  • Ябълков оцет Ползи за здравето
  • Домашни лекове срещу настинка и грип
  • Ползи от използването на суров мед
  • 5 причини да ядете повече ферментирали храни

Присъединете се към бюлетина

Абонирайте се, за да получите най-новото ни съдържание по имейл.