здравето

Вие сте бременна, много поздравления! Вие сте въодушевени, семейството ви също! Докато напредвате с бременността си, ще има гама от емоции, които ще изпитате. Също така ще трябва да се справите с неконтролируем глад за храна. Ще жадувате за шоколади, сладкиши, сладкиши, понякога пържени нездравословни неща, а понякога неща, абсурдни и странни като креда и кал. Да, добре сте прочели. Тъй като много неща, за които жадувате, може да са само угоени или нездравословни, вашите доброжелатели (много от тях изведнъж) ще ви посъветват да се храните здравословно и да се храните правилно. Докато пшеничната трева е здравословна и питателна храна, трябва ли да бъде в списъка ви за консумация по време на бременност? Прочетете, за да научите някои невероятни ползи за здравето, които пшеничната трева може да предложи на бъдещите майки.

  • Какво е Wheatgrass?
  • Безопасно ли е да се яде пшенична трева по време на бременност?
  • 8 прекрасни ползи за здравето на пшеничната трева по време на бременност
  • Странични ефекти от пшенична трева по време на бременност

Какво е Wheatgrass?

Когато сте бременна, много предложения и препоръки за храна ще ви дойдат на пътя. Един от тях ще бъде метличина - принадлежаща към семейството на пшеницата, богата на витамини, минерали и незаменими аминокиселини. Пшеничната трева става много популярна в наши дни, тъй като е много полезна за храносмилателната ви система и помага при убиването на вредни бактерии и изхвърлянето на токсини от тялото ви.
Пшеничната трева се предлага в много магазини за здраве под формата на прах, капсули, таблетки или сокове.

Безопасно ли е да се яде пшенична трева по време на бременност?

Да, безопасно е да се консумира метличина по време на бременност, но трябва да се консумира умерено! Прекомерната консумация на метличина може да предизвика главоболие, подуване на гърлото и гадене при бременни жени.
Също така, трябва да бъдете внимателни, докато консумирате метличина, тъй като тя расте в почвата и се консумира в сурова форма. Така че има големи шансове да се заразите с инфекция поради заразени бактерии или гъбички, присъстващи в тревата.
Освен това, ако страдате от алергия към глутен, алергия към трева или цьолиакия, трябва да стоите далеч от консумацията на житна трева. Винаги е препоръчително да говорите с Вашия лекар, преди да включите метличина в диетата си по време на бременност.

8 прекрасни ползи за здравето на пшеничната трева по време на бременност

  1. Помага за производството на хемоглобин: На бременните жени често се предписват добавки с желязо, за да се победи анемия и по-ниски нива на хемоглобин. Пшеничната трева има лечебни свойства, които помагат да се увеличи скоростта на производство на хемоглобин в организма. Пиенето на малка чаша сок от метличина по време на бременност може да помогне на бъдещата майка да преодолее подобни нарушения
  2. Помага за побеждаване на киселинността:Киселинността и киселините са много чести по време на бременност. Докато някои жени са облекчени от тези състояния след първия триместър, много продължават да ги преживяват и преживяват през цялата бременност. Повишеното ниво на прогестерон по време на бременност отпуска гладките мускули, включително тези, които помагат да се поддържа хранителната киселина в стомаха. Алкалната природа на пшеничната трева неутрализира киселинния рефлукс и осигурява на бъдещите майки така необходимото облекчение от киселинност и киселини
  3. Регулира движението на червата: Повишените нива на прогестерон, водещи до по-бавни мускулни контракции, прием на желязо и пренатални витамини имат комбиниран ефект върху храносмилателната система по време на бременност. Това е причината да се чувствате запек и подуване по време на бременността. Пшеничната трева може да бъде голям спасител тук. Той е богат източник на диетични фибри и целулоза, които помагат за храносмилането, почистване на дебелото черво и регулиране на движенията на червата
  4. Подобрява кръвообращението: Тъй като пшеничната трева увеличава скоростта на производство на хемоглобин, усвояването на кислород в кръвта също се подобрява. Това има пряк положителен ефект върху кръвообращението Ви. Когато пшеничната трева се прилага върху кожата, тя помага за разширяване на кръвоносните съдове, което води до по-чиста кожа

Странични ефекти от пшенична трева по време на бременност

Твърде много или твърде малко от нещо, винаги може да доведе до здравословни проблеми. Важно е да се регулира количеството метличина, под каквато и да е форма, консумирана по време на бременност. Докато пшеничната трева може да достави горепосочените ползи на бъдещите майки, тя също може да се обърне обратно и да причини усложнения или внезапни спонтанни аборти, ако не се консумира в ограничено количество. Ето някои от неблагоприятните ефекти на метличина, особено по време на бременност:

  • Инфекция: Тъй като пшеничната трева се събира от младото пшенично растение, захранва се и се консумира под формата на сок, това може да доведе до бактериални инфекции, които могат да се окажат фатални за майката и растящия плод
  • Хранителен дисбаланс: Като се имат предвид прочистващите свойства на пшеничната трева, докато на ръка предлага облекчение от киселинен рефлукс, от друга може да доведе до прекомерна диария и повръщане. Това може да доведе до загуба на жизненоважни хранителни вещества от тялото
  • Риск от спонтанен аборт: Детоксикиращият ефект на пшеничната трева може да приеме потенциален грешен обрат под формата на спонтанен аборт или увреждане/усложнения при растящия плод

Като предупреждение, силно се препоръчва бременна жена да посети своя лекар и да потърси медицинско мнение, преди да включи житна трева в диетата си за бременност. Естеството или формата на пшеничната трева, нейният източник, количеството на приема и честотата на приема трябва да бъдат подробно обсъдени с лекаря, преди да продължите да я консумирате през най-красивата фаза от живота си. В крайна сметка, здраво бебе и здрава майка е всичко, което семейството желае. Честита ти бременност!