Според Люк Коутиньо мастурбацията е естествено, нормално и щастливо преживяване. Той подчертава факта, че сексът и удоволствието са естествени за всички.

Акценти в историята

Липсата на секс, лоши отношения и ниско самочувствие са едни от основните причини за здравословни проблеми сред жените. Жена, на която липсват тези три, вероятно ще бъде несигурна, не се чувства добре със себе си, което от своя страна води до бързо напълняване и понякога невъзможност да отслабне, според треньора по лайфстайл Лука Коутиньо в една от последните му публикации във Facebook. В своя пост Лука подчертава значението на мастурбацията при жените и многобройните ползи за здравето. Сексуалното здраве на човек играе огромна роля за определяне на цялостното му здраве.

мастурбацията

Люк пише в публикацията си, че жените се срамуват да говорят за секс, преживявания от полов акт и сексуални дисфункции. Има хиляди жени, които просто продължават да живеят със сексуалните си проблеми и никога не говорят за тях и не се справят с тях по медицински показания.

Липсата на здравословен и задоволителен сексуален живот може да доведе до усложнения в емоционалното и физическото здраве и затова за тях е важно да мастурбират и да работят за самодоволство.

Защо мастурбацията е важна за жените?

Според Люк Коутиньо мастурбацията е естествено, нормално и щастливо преживяване. Той подчертава факта, че сексът и удоволствието са естествени за всички, включително и за жените. Да, всяка жена има право на удоволствие.

1. Мастурбацията е чудесен начин да се облекчи сексуалното напрежение и да се почувствате добре за себе си.

2. Докато сексуалният контакт и правенето на любов са уважително, красиво и пълноценно преживяване, тези, които не могат да го получат, все още имат цялото право на удоволствие - което може да бъде постигнато чрез мастурбация.

3. Мастурбацията може да помогне на жените да постигнат оргазъм, който има магически ефекти върху тялото. Оргазмът освобождава допамин, ендорфини и окситоцин в тялото. Всички тези хормони могат да помогнат за повишаване на настроението и да дадат естествено високо в тялото.

Мастурбацията може да помогне за подобряване на сексуалния живот на човек
Снимка: iStock

4. Също така мастурбацията може да помогне за предотвратяване на депресия при хора, които нямат секс и удоволствие в живота си.

5. Мастурбацията също може да помогне на жените с проблеми със съня и тези, които не могат да спят. Мастурбирането на съня може да ви помогне да се отървете от подобни проблеми със съня. Окситоцинът помага за отпускане на духа и тялото и помага за дълбок сън през нощта.

6. Мастурбацията може да бъде полезна и за жени, които изпитват затруднения през периода и менструалния цикъл. Стимулирането на оргазма води до свиване на матката, което помага за подобряване на менструалния кръвоток, като същевременно намалява спазмите и менструалната болка.

7. Актът на мастурбацията помага за повишаване на самочувствието на човек, тъй като кара човек да се занимава с изграждане на фантазии, които могат да го накарат да се чувства добре за себе си. Позволява на хората да се изследват по полов път и им помага да се чувстват комфортно с тялото. Тя може да помогне при проучване на отделни точки за удоволствие, които могат да бъдат съобщени на партньора ви за подобряване на сексуалния ви живот.

8. Друга полза за здравето от мастурбацията е, че помага за поддържане на тазовото дъно и мускулите силни поради мускулни контракции, които се случват по време на оргазъм.

По време на възбуда човек изпитва повишаване на сърдечната честота. Кожата изглежда по-зачервена и гениталиите се подуват с повишен приток на кръв. По време на оргазъм мускулите във влагалището, матката и ануса неволно се свиват и отпускат. По този начин облекчаващото и удовлетворяващо усещане за освобождаване.

Като цяло идеята е да се каже, че мастурбацията е полезна за здравето, дори и за жените! Грижата за сексуалното здраве ще помогне за подобряване на цялостното физическо и психическо здраве.

(Люк Коутиньо, треньор по холистичен начин на живот - интегративна медицина)

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.