Публикувано от Кейт Саутуърд на 24 февруари 2015г

вода

Пиенето на вода само по себе си е начин да спомогнете за изхвърлянето на тялото от токсини ежедневно, но с няколко прости съставки можете да трансформирате водата във вода за детокс и да получите още по-голяма полза от нея. Това е нещо, което можете да правите всеки ден, или като част от по-широка стратегия за детоксикация. Всяка една от съставките, изброени тук, ще осигури малко по-различни предимства, така че не забравяйте да я изберете според конкретната цел, която имате.

Това се нарича още детоксикационна вода Zero Calorie, тъй като съдържа почти нула калории. Има калории от ябълката, но те са доста незначителни. Вероятно сте свикнали да виждате нулата на бутилка вода, когато става въпрос за всички категории на етикета „Хранителна информация“, като калории, мазнини и натрий, и това ще бъде доста близо. Канелата, която съдържа, ще помогне да стимулира вътрешните ви органи да се прочистят, докато ябълката ви осигурява целия си естествен източник на витамини и минерали. Много по-добре от обикновеното пиене на обикновена вода и полезен тласък за всяка програма за детоксикация.

Краставиците са едни от най-хидратиращите зеленчуци, защото се състоят предимно от вода. Много програми за детоксикация включват краставици върху тях именно поради тази причина и добавянето им във водата изважда минералите им, така че получавате допълнителна полза. Смесете лимоновия сок и получавате прочистващия ефект на лимонената киселина и помагате за изчистването на храносмилателната система. Ментата прави нещата вкуса на свеж и свеж и се комбинира добре с лимона и краставицата, като същевременно осигурява допълнителни хранителни вещества и ползи.

Вероятно сте запознати с Джилиън Майкълс, ако някога сте виждали епизод от The Biggest Loser. Тя също така популяризира собствената си линия тренировъчни програми и книги за диети. Тук тя одобри специална рецепта за детоксикираща вода, която използва сок от червена боровинка, лимонов сок и чай от глухарче, всички смесени заедно с много вода. Крайният резултат е, че той също трябва да ви помогне да отслабнете. Това наистина може да се каже за всичко, което има детоксикиращ ефект, тъй като връщането към нашето по-естествено и чисто състояние ще има страничен продукт от загубата на тегло, ако сме преминали към по-тежко състояние.

Ягодите са чудесен начин да добавите познат и предпочитан вкус към почти всичко и в този случай той може да подобри вкуса на водата ви, като същевременно осигурява антиоксиданти и добавя витамини и минерали към тялото ви. Тази конкретна рецепта включва диня и розмарин. Това го прави чудесна рецепта за детоксикация, която да използвате през лятото, когато е по-лесно да натрупате пот и е съвсем естествено да имате вкус на ягоди и диня. Това ще ви помогне да направите усилията си за детоксикация по-приятни и да изглеждат като по-малко скучна работа.

Колкото по-просто, толкова по-добре, нали? Нека улесним нещата и продължим с този бърз начин да направим водата си по-здравословна за вас. Това ще се използва като част от план за детоксикация на тялото по малко всеки ден. Препоръчва се да вземете сока от половин лимон и да го изцедите във водата, която пиете, когато се събудите за първи път. Това е време, когато сте най-дехидратирани и да сте сигурни, че ще се рехидратирате двойно е жизненоважно. Лимоновият сок помага за подхранването на храносмилателната система и я подготвя за ежедневните й задължения.

Ябълковият оцет е удобно средство за детоксикация и е добре да държите бутилка от него в шкафа. Можете незабавно да подобрите качеството на чаша вода, като добавите малко ACV към нея, но в този случай те ви показват как да направите детоксикираща напитка от нея. Те също така включват лимони, краставици и мента, популярна комбинация, която сте виждали другаде в нашия списък, но използването на ябълков оцет му дава допълнителни свойства и предимства, които няма да искате да пропуснете и това само усилете процеса на детоксикация.

Най-важната част от Master Cleanse е мястото, където спирате да ядете редовни храни и разчитате само на смес от органичен лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер. Това би трябвало да подтикне тялото към режим на детоксикация, като липсата на храна помага да се даде почивка на храносмилателната система и да сте сигурни, че сте напълно изчистени. Ние разгледахме подробно какво трябва да направите, за да завършите Master Cleanse, така че ако все пак се решите, проверете нашето ръководство за най-добрия шанс за успех.

Това е чудесна детоксикираща вода за отслабване и е специално насочена към вкарване на определени плодове в тялото ви, които иначе не бихте могли да ядете. Тук използват грейпфрут, една от най-съществените храни за отслабване, която изглежда винаги се възпитава, когато се пита кои храни помагат да отслабнете най-много. Грейпфрутът също е фантастична детоксикираща храна, която често се пренебрегва. Те използват мандарини за повече цитруси и сладост, а краставиците за добавени минерали.