От Jen Casperson - 6 март 2019 г. 15:50 ч. EST

Кой казва, че забавлението и ученето не могат да вървят ръка за ръка, а?

Събрахме осем необичайни, полезни и някои откровено странни факти относно отслабването, за да ги разгледате. След като прочетете тези сочни факти, обещаваме, тази седмица ще изведете здравната категория в любопитни факти.

1. Всичко е генетика

Има три типа тяло: ектоморф, мезоморф и ендоморф. Нека да го разделим, за да можете да идентифицирате вашия тип тяло. Знаейки кой тип тяло сте, може да ви помогне в пътуването ви за отслабване.

Ектоморф: Вие сте вечно слаби, можете да ядете каквото искате, без да наддавате много, имате тънки рамене, по-плоски гърди и супер бърз метаболизъм. Напълняването е трудно за вас, момчета!

Мезоморф: Вие сте естественият спортист, със здрави кости и мускули. Напълняването и отслабването е лесно за вас, както и натрупването на мускулна маса.

Ендоморф: Вие сте меко тяло, на което е изключително лесно да трупате мазнини. Вероятно сте с по-ниско телосложение със силни мускули на краката, но е трудно да отслабнете.
(Снимка: Shutterstock.com)

знаехте

Има плюсове и минуси за всеки от тези типове тяло, но е важно да знаете кой е вашият, за да можете да се насочите към проблемните си области. Не се закачайте колко „несправедливо“ е човек да отслабне, а човек да натрупа мускули. Съсредоточете се върху собствените си нужди. prevnext

2. Ушните инфекции могат да засегнат вкусовите ви рецептори.

Кажи какво! Chorda tympani свързва нервите на лицето и средното ухо, частично отговорен за приемането на вкус на върха на езика ви! Оказва се, че многото инфекции на вътрешното ухо като дете могат да повлияят на вкусовите ви рецептори, като ви дават предпочитание към богати на енергия и мазни храни. Неотдавнашно проучване всъщност свърза това със затлъстяването!

3. Стресът ви дебелее

Да, този удря малко прекалено близо до дома! Всички ние имаме стресори в живота си, независимо дали става въпрос за придирчив шеф, деца, които няма да се подчиняват, плащания за студентски заем или намиране на пари за нови гуми. Истината е, че стресът заема много умствена способност, като в крайна сметка ни източва енергията ни. И така, какво правите, когато имате нужда от пикап след неприятен ден или среща? Ти ядеш! Това може да доведе до безсмислени закуски, както и излишни пътувания до кухнята или автомати. Накратко - ако не се справите правилно със стреса, вероятно ще спечелите малко повече килограми.

Важно е да намерите начин да се справите със стреса си. Късметлия, имаме няколко идеи! Опитайте някои успокояващи йога пози, прекарвайте повече време сред природата, не забравяйте да правите „време за вас“ всеки ден и да се обграждате с позитивни мислители. (Това са само няколко имена. Намерете тук повече начини за облекчаване на стреса!)

4. Отслабнали? Шансовете са, че винаги ще се смятате за дебел. Слайд 4

В мозъка ни е вкоренено по някакъв начин да мислим, че сме дебели, дори и да сме отслабнали с тонове! Това идва от години с наднормено тегло и интернализиране на всички тези излишни килограми. Според ново проучване виждането на хората за вас може да не се промени веднага, след като започнете да отслабвате. Отнема време мозъците да променят самоличността на човек от „наднормено тегло“ на „годни“.

5. Хората са опитвали някои сериозно груби начини за отслабване.

Спомняте ли си, когато Крийд от „Офисът“ продаде на Кели Капур тази тения? Да, и ние го правим и очевидно това е истинско нещо, което се случва в света на диетите и отслабването. Нашата препоръка? Не го прави. Има по-безопасни начини за отслабване. Опитайте да използвате вода за детокс или приспособление за отслабване, за да започнете пътуването си вместо това!

6. Седенето на бюрото ви може да ви убие.


(Снимка: Shutterstock.com)

Сега, преди да се побъркате, чуйте ни! Нашият съвременен свят поддържа заседнал начин на живот. В края на краищата ние седим по време на пътуването до работното място, да ядем, да гледаме телевизия, да работим, да се разхождаме с нашите приятели и списъкът продължава. Оказва се, че дори да спортувате редовно, това не е достатъчно, за да се предпазите от опасностите от „офисния начин на живот“. Това е просто наука, хора. Опитайте няколко упражнения на бюрото, за да поддържате кръвта си по време на работа!

7. Целуването е упражнение.

Може да сте изминали онази точка от часовете за правене на дивана във вашата връзка, но не бива да пренебрегвате целувките като забавна дейност с партньора си - а също и форма на упражнение! Защото очевидно леките целувки за един час изгарят 68 калории, според сексолога на Деня на жената. Може би си мислите: "О, боже, цял час?" Да, цял час. Можеш да го направиш! Винаги сте казвали, че искате да тренирате със съпруга си и ето вашата възможност.

8. Има някои места, на които не можете да напълнеете.

Мастните клетки не съществуват в клепачите, хранопровода или мозъка ви. Предполагаме, че това е нещо добро, нали?