Ааа, кожа. И нещата, които правим с кожата си! Жените (особено) са завинаги в търсене на най-доброто решение, за да им даде блестяща, чиста, здрава кожа без бръчки. Бях вдъхновена да напиша тази тема днес, защото приятелка/клиент, която дойде на обяд и тя просто има сред най-луминисцентната кожа, която някога съм виждал, без грим! Но повечето от нас нямат такъв късмет.

козметични

Накара ме да се замисля как повечето от нас (най-категорично включително и мен!), Трябва да положим реални усилия, за да изглежда кожата ни добре. И все пак много от продуктите и процедурите, налични на днешния пазар, ме карат да поклащам глава - както на продукта, така и на цената.

Разбирам желанието да изглеждам младо и красиво със светеща, ясна, стегната, здрава кожа. Коя жена не иска това? Добрата новина е, че не е нужно да плащате пари за скъпи продукти и пълнители, за да изглеждате най-добре.

Нека разберем, че светещата кожа е на ваше разположение и не е необходимо да струва ръка и крак!;)

1. Детоксикация:

Кожата ви е отражение на цялостното ви здраве. Това е най-големият орган на тялото и е елиминационен орган. Токсините в тялото ви могат да направят кожата от външната страна на тялото ви да изглежда по-малко от красива.

Когато ядете храни с токсични съставки, това естествено се отразява в кожата ви. The Beauty Detox Solution създава здраве и красота, защото има силен елемент на детоксикация.

Когато детоксикирате тялото си, резултатите се показват на кожата ви.

Детоксикацията е непрекъснат процес - въпреки че периодичните прочиствания, правилно проектирани и провеждани могат да ви помогнат да започнете по-здравословен дългосрочен начин на живот.

Открийте как моят Feel Good Detoxy 2.0 може да ви помогне да премахнете токсините от храносмилателната система по естествен начин, като същевременно насърчавате уелнес и оптимално храносмилане.

Съвети за детоксикация:

  • Пийте гореща вода с лимон всяка сутрин
  • Изпийте богатия на фибри Glowing Green Smoothie®
  • Избягвайте преработените и бързи храни, които съдържат химически съставки
  • Придържайте се към органичното, когато е възможно (използвайте екстракт от семена от грейпфрут)
  • Упражнявайте се (но не в излишък)
  • Вземете магнезиев кислород преди лягане
  • Яжте храни, богати на ензими
  • Вземете SBO пробиотик като моя добър SBO пробиотик с пребиотици и постбиотици, за да балансирате вашата микрофлора
  • Яжте високо растителна диета (или всички, както правя аз)
  • Пийте много вода и избягвайте прекомерния кофеин

Едно предупреждение, с което трябва да сте наясно: Понякога процесът на детоксикация може да причини временно дразнене на кожата, пробиви или други проблеми.

Придържайте се обаче и скоро кожата ви ще покаже резултатите от вашите усилия.

2. Подхранвайте:

Всички сме чували поговорката, вие сте това, което ядете. Въпреки че това е вярно в цялото тяло, то е особено видимо на кожата ви.

Яденето на токсични, натоварени с химикали храни може да се появи на кожата ви, като я остави скучна, суха и лющеща се. Лошото хранене също може да ускори бръчките и да причини пробиви.

Подхранването на вашата здрава кожа започва отвътре с храните, които ядете. Тъй като кожата е орган, тя се нуждае от хранителни вещества, за да поддържа жизнено здраве.

Влизам в тази тема много в моята Beauty Detox Foods книга, с по-конкретна информация за борба със суха кожа, скучна кожа, бръчки, фини линии и акне и как да създадете сияйна кожа от основата на тези проблемни кожни проблеми.

Как да постигнем блестяща кожа с храна:

  • Придържайте се към пълнозърнести храни на растителна основа като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и семена
  • Яжте разнообразни продукти от целия цветен спектър
  • Елиминирайте често срещаните алергени като пшеница, соя, млечни продукти и фъстъци
  • Намалете или премахнете животинските протеини. Ако все пак ядете животински протеини, изберете биологично, естествено отгледано и пасисто месо като органични домашни птици от свободно отглеждане
  • Яжте растителна храна, богата на омега-3 мастни киселини, като семена от чиа, орехи и зелени зеленчуци
  • Започнете всеки ден със светещо зелено смути
  • Елиминирайте рафинираните захари

3. Почистване:

Поддържането на чиста кожа също е важно. Много хора използват груби почистващи препарати, които действително могат да лишат кожата от важна хидратация и да я оставят скучна. Не препоръчвам да използвате много изсушаващи почистващи препарати или обикновени сапуни на лицето си. Вместо това използвайте мек почистващ препарат и намерете такъв, който съдържа само естествени съставки.

Тъй като имам мазна кожа и се борех с акне, мислех, че имам нужда от по-силно почистващо средство. Но моят почистващ препарат Feel Good почиства нежно лицето ми, без да премахва естествените масла от кожата ми. Освен това работи за всички типове кожа.

4. Ексфолирайте:

Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки на повърхността на кожата ви, които могат да причинят тъпота. Не е нужно обаче да купувате скъпи продукти или да използвате сурови химически ексфолиатори.

Вероятно в момента имате в кухнята си естествено средство за ексфолиране на кожата: овесени ядки.

Овесените ядки едновременно успокояват и ексфолират. За да направите маска за ексфолиране на овесени ядки, смесете ¾ чаши смлени овесени ядки (смилайте ги в кухненския робот) или овесени ядки от стомана, нарязани с 1/3 чаша топла вода и ги разнесете върху кожата си. Оставете го да изсъхне и след това изплакнете с топла вода.

Друг чудесен естествен ексфолиатор за кожата е суровият органичен ябълков оцет. Съдържа алфа-хидрокси киселини и може също така да балансира pH на кожата. За да използвате, смесете равни части ябълков оцет и вода и го нанесете върху кожата си с памук. Седнете пет минути, преди да изплакнете с топла вода.

5. Хидрат:

Съвети за хидратация за здрава кожа:

  • Пийте много чиста вода през целия ден
  • Пийте 16-32 + унции Glowing Green Smoothie, което наистина хидратира и съдържа много ензими и хранителни вещества от пресните плодове и зеленчуци.
  • Яжте много сурови храни, които съдържат собствена вода, като салати, съдържащи много ярко оцветени зеленчуци.
  • Избягвайте кофеина и алкохола, които дехидратират.
  • Приемайте допълнителни течности в горещите дни, когато сте болни или стресирани и когато тренирате енергично.

6. Защита:

Слънчевата светлина е важна, тъй като доставя ценен витамин D. За тази цел трябва да получавате около 10 минути слънчева светлина всеки ден върху незащитена кожа, за да позволите на тялото си да синтезира витамин D.

Твърде много слънчева светлина обаче може да бъде вредно, точно както всичко в излишък. Практикувайте здравословни навици на слънце, като прикриване и носене на шапка.

7. Подобряване на кръвообращението:

Поддържането на кръвта ви и насърчаването на лимфния дренаж може да ви помогне да запазите кожата си блестяща! Сухото четкане е техника, която подобрява циркулацията и насърчава оттичането на лимфата.

Как да използвам суха четка:

  • Използвайте мека, естествена четина.
  • Суха четка преди душ всяка сутрин.
  • Използвайте лек натиск, докато четкате.
  • Започвайки от краката си, четкайте с малки движения нагоре към сърцето си.
  • Когато приключите, вземете душ.

8. Минимизиране на грима:

Едно от предимствата на здравата кожа е да не се налага да носите много грим. Не го нося постоянно, но обичам любимите си продукти, като грим от Пара.

Той е естествен и нетоксичен и малко от многоцветното петно ​​Aura Multi Use върху ябълката на бузите ви наистина може да озарява цялото ви лице. Това не те кара да избягаш - дори го нося на потни часове по йога в средата на следобед и не избухвам.

Съществуват и други марки органичен грим, които бих препоръчал, които ще ви осигурят блестящата, здрава кожа, която искате. Много марки гримове съдържат токсини и химикали, които могат да запушат кожата, дори така наречените минерални марки. Затова избирайте продуктите си разумно.

Надявам се тези съвети да ви помогнат! Страхотната, здрава кожа е на път. Кои от тях сте опитвали и кои други съвети имате, за да споделите страхотна кожа?

Постигнете своя най-голям потенциал с Radical Beauty и изберете своя собствена колекция Vapor Beauty.;)