Отговори на често задавани въпроси за един от най-големите и важни вътрешни органи на тялото ви.

можете

Ако сте здрав човек, може да не помислите два пъти за черния си дроб - и по основателна причина: Единственият момент, в който този орган изглежда привлича внимание, е когато спре да работи.

И все пак, тъй като черният дроб е толкова важен орган, има смисъл да се обучавате за това, особено ако имате анамнеза за чернодробни проблеми. Ето отговорите на осем често срещани въпроса за черния дроб.

1. Какво прави черният ми дроб?

Като един от най-работещите органи в тялото ви, черният дроб изпълнява стотици функции, включително обработка на храни и напитки за по-късна употреба или елиминиране. „Наричам го централната станция на вашето тяло“, казва д-р Г. Антон Декер, гастроентеролог и главен клиничен директор на Mercy Health в Синсинати.

2. Как мога да поддържам черния си дроб здрав?

Хранете се здравословно. Тъй като черният ви дроб преработва храни и течности и ги превръща в съхранена енергия и хранителни вещества, лошата диета - например тази, която включва хронична консумация на алкохол - може да увреди черния дроб с течение на времето. За разлика от това, здравословната диета поддържа черния дроб да функционира правилно.

3. Коя е най-добрата диета за спазване?

Американската чернодробна фондация препоръчва да се ядат редовни, балансирани ястия, които включват храни от всички групи храни (зърнени храни, протеини, млечни продукти, плодове, зеленчуци и мазнини). Още няколко съвета за диета:

  • Изберете храни с високо съдържание на фибри, включително пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести хлябове и ориз и зърнени храни.
  • Заредете здравословен протеин, който е жизненоважен за борба с инфекциите и заздравяване на увредените чернодробни клетки. Вашите най-добри залози: млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, постно месо и растителни източници като боб, бобови растения и леща.
  • Пропуснете трансмазнините, открити в преработените храни. Вместо това изберете здравословни мазнини, съдържащи се в ядки и семена, авокадо, ленено семе, зехтин и рибено масло (или тлъста риба).
  • Пийте много течности.
  • Избягвайте да консумирате големи количества солени и сладки храни.

Имайте предвид обаче, че може да се наложи да следвате различна диета, ако имате чернодробно заболяване. Ако имате например хепатит С, трябва да избягвате храни, които съдържат високи нива на желязо или сол.

4. Какво друго мога да направя, за да поддържам черния си дроб здрав?

Въпреки че диетата е от ключово значение, така че и вие контролирате теглото си, като контролирате размера на порциите си и редовно тренирате. Една от причините: Затлъстяването е свързано с чернодробна мастна болест, която от своя страна може да доведе до образуване на белези или цироза на черния дроб (особено ако имате хепатит С) и дори рак на черния дроб или чернодробна недостатъчност. Ако сте с наднормено тегло, поставете си цел да губите непрекъснато 10 процента от сегашното си тегло - просто не забравяйте да избягвате модни диети, които карат да отслабнете твърде бързо, което може да натовари черния Ви дроб.

Трябва също да ограничите алкохола, който може да причини цироза, до едно питие на ден за жени и две за мъже. Дори ако някога сте пиели по-тежко и оттогава сте намалили или премахнали приема на алкохол, щетите може да се появят едва след години. (Ако сте пили силно в миналото, не забравяйте да кажете на Вашия лекар за това; Вашият доставчик може да поиска да Ви тества за основно увреждане на черния дроб, казва д-р Декер.)

Избягвайте и други рискови поведения, като злоупотреба с лекарства без рецепта като ацетаминофен, болкоуспокояващо средство, което може да причини увреждане, ако се приема в големи количества за кратък период от време. Администрацията по храните и лекарствата препоръчва на възрастните да приемат не повече от 4000 милиграма (mg) на ден.

И накрая, можете да намалите риска от увреждане на черния дроб от хепатит С и хепатит В, като ограничите броя на сексуалните си партньори и избягвате интраназалната и интравенозна злоупотреба с наркотици и правите пиърсинг на тялото или татуировка с нестерилизирани игли.

5. Какви симптоми ще забележа, ако черният ми дроб не работи правилно?

Ако има проблем с черния дроб, може да имате следното:

  • Хронична умора
  • Стомашно-чревни проблеми като гадене и повръщане
  • Намален апетит
  • Урина с тъмен цвят
  • Жълтеница (пожълтяване на кожата и очите)

6. Кои тестове могат да ми кажат дали нещо не е наред?

Ще започнете с кръвен тест, наречен тест за чернодробна функция, който може да открие дали черният Ви дроб изтича необичайни нива на ензими - знак, че нещо не е наред, казва Декър.

Но „провеждането на нормален [чернодробен] функционален тест не е гаранция, че черният Ви дроб е здрав, особено ако имате анамнеза, която поражда притеснения относно черния Ви дроб“, казва Декер. Може да е и обратното: Ненормалните резултати от теста не означават непременно, че имате проблеми с черния дроб. Дори временните състояния - като тежки инфекции, бременност и мускулни травми, наред с много други неща - могат да променят резултатите от теста. В зависимост от вашата история и симптоми, Вашият лекар може да реши да направи повече тестове, включително ултразвук, КТ или ЯМР.

7. Трябва ли да се изследвам за хепатит С?

Важно е да знаете риска от хепатит С, особено защото разпространението на случаите изглежда се увеличава, казва Декер и добавя, че това може да е резултат от по-добро тестване. Всъщност, новите случаи на хепатит С са се утроили почти през последните пет години, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Хепатит С е заразно чернодробно заболяване, разпространявано главно чрез контакт с кръвта на някой, който е заразен с вируса. CDC изчислява, че до 3,9 милиона души имат хроничен хепатит С, което означава, че вирусът е прогресирал до дългосрочно заболяване. Приблизително 75 до 85 процента от хората, които се заразяват с вируса на хепатит С, ще развият хронична инфекция.

Факторите, които увеличават риска от хепатит С, включват:

  • Използване на интраназални или интравенозни лекарства във всеки един момент от живота
  • Получаване на кръвопреливане или трансплантация на органи преди 1992 г.
  • Лекуван от проблем със съсирването на кръвта преди 1987 г.
  • На дългосрочно лечение на хемодиализа
  • Наличие на множество сексуални партньори

Ако попадате в някоя от тези категории, Вашият лекар ще препоръча кръвен тест за скрининг на вируса. CDC препоръчва също така всички хора, родени между 1945 и 1965 г., или бебешки бумери, да се тестват поне веднъж.

8. Каква е прогнозата ми, ако съм диагностициран с някакъв вид чернодробно заболяване?

Има много видове чернодробни заболявания, като неалкохолна мастна чернодробна болест, вирусен хепатит (включително хепатит С) и генетични заболявания като болест на Уилсън и хемохроматоза. Като цяло, всички тези заболявания имат добри дългосрочни резултати, ако се управляват и лекуват правилно, било със загуба на тегло, лекарства или диетични промени. Всъщност всички вирусни хепатитни заболявания са лечими и тъй като лечението на хепатит С е толкова ефективно, повечето хора може да успеят напълно да елиминират вируса от тялото си.

Допълнително докладване от Джоузеф Бенингтън-Кастро