Споделя това:

  • Кликнете, за да споделите във Facebook (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Pinterest (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Twitter (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в LinkedIn (Отваря се в нов прозорец)
  • Кликнете, за да споделите в Tumblr (Отваря се в нов прозорец)
  • Щракнете за печат (Отваря се в нов прозорец)

Когато най-накрая разбрах това нещо за отслабване преди повече от 20 години, не мина без повече от няколко фалстарта. Бях се придържал към диетите си, някои луди, други не. Но общото между тях беше, че не работеха за мен.

spry

В крайна сметка комбинация от наблюдатели на тежести и собствената ми база от знания, изградена през онези години на опити и грешки, ме доведе до мястото, където съм днес, със 70 килограма по-лек и безкрайно по-здрав в тялото и ума си. Тъй като това е времето от годината, когато подновяваме обетите си да се храним по-здравословно и отпадаме тези нежелани килограми, мислех, че би било подходящо време да споделя някои от трудно спечелените ми насоки за избор на план за отслабване.

Внимавайте за планове, които ...

И нека добавя едно голямо „Направете“. Разчитайте на уроците, които сте научили от минали преживявания при отслабване, успешните и не толкова успешните. Ако и вие като мен сте имали някои фалстартове, имате някакво усещане какво ще ви свърши работа този път и кое не. Помислете за онези минали диетични преживявания и изредете собствените си нужди и не. Тези знания ще ви настроят за успех, без значение какъв маршрут изберете.