Яденето на здравословна и хранително балансирана диета е научно доказано, че излъчва положителни вибрации, но може да бъде трудно да се поддържа, когато сте имали лош ден и искате да се потопите в гърне с Nutella.

настроението

Тези 9 прости храни доказано обръщат мръщенето ви с главата надолу и помагат за отслабването. Списъкът включва шоколад (да, чухте ни правилно), кафе и дори тестени изделия.

Яжте тези вкусни храни и ще светнете за нула време!

1. Шоколад

Самото мислене за шоколад ни усмихва на лицето, но със сигурност не можете да се отдадете на това лакомство и пак да отслабнете И да бъдете щастливи? Е, ние сме тук, за да ви кажем, че можете. Шоколадът съдържа много антиоксиданти, включително магнезий, който кара вашите съдове да се отпуснат, причинявайки по-ниско кръвно налягане и увеличавайки кръвообращението ви. Обхващането на няколко квадрата от 70% какаово зърно не само ще намали безпокойството ви, но ще облекчи ПМС, депресията и умората. Затова смело яжте черен шоколад 2-3 пъти седмично. Ние знаем, че ще го направим!

2. Кафе

Казва се, че разпръсква мозъчната мъгла, елементите в една чаша кафе могат да поддържат тялото ви на висок през целия ден, провокирайки страхотни решения и усмивка отвън. Ежедневната напитка е известна с повишаването на допамин и серотонин, и двете химикали в тялото, които могат да ви облекчат от негативни емоции. Сигурни сме, че можем да благодарим на кофеина за развеселения тласък, но сега можете да се насладите на сутрешното си питие без никаква вина.