Храните за ревматоиден артрит трябва да успокоят Вата дошата и да намалят ама (метаболитните токсини). Ще обясним.

Ревматоидният артрит (RA) е автоимунно разстройство, което причинява хроничен възпалителен и симетричен полиартрит.

Ревматоидният артрит корелира със състоянието на амавата в Аюрведа, тъй като характеристиките на амавата са почти идентични с RA.

В амавата има влошаване на Вата доша и натрупване на ама в ставите.

При това разстройство, когато ама се локализира в телесната тъкан или ставите, това може да доведе до болка, скованост, подуване или чувствителност.

В идеалния случай храните за ревматоиден артрит трябва да възпламенят храносмилателния огън (agnideepan), да подобрят храносмилането на неусвоения материал (amapachana), да са карминативни (vatanulomaka) и да успокояват Vata (vatashamaka).

Храни за ревматоиден артрит (Amavata): Възпаление на ставите

Ето някои храни за ревматоиден артрит или амавата. 1,2

1. Зърна

аюрведа

Зърна като дългозърнест ориз, червен ориз (ракта шали) или ориз, събран в рамките на 60 дни, или ориз с къси зърна (шастика), ечемик (ява) и просо (просо кодо или лисица) са добри за RA.

Тези храни са леки и лесно смилаеми. Ечемичните ядки и други продукти, направени от ечемик, понижават възпалителните маркери.

2. Бобови растения и варива

По-специално, нахутът и конският грам са добри храни за ревматоиден артрит. Вероятно сте запознати с нахута, тъй като хумусът и други закуски са широко достъпни в САЩ.

Horsegram е сърдечно зърно, пълно с фибри и можете да го намерите на индийските пазари.

Ако искате да научите повече за Аюрведа и как тя може да помогне за управлението на автоимунни заболявания, вижте курса на д-р Акил Паланисами по-долу.

3. Хладка вода

Пийте хладка вода или чай от джинджифил/вода от джинджифил. Това помага за храносмилането и премахването на метаболитните токсини (ама).

Редовното пиене на гореща вода може да помогне за придаване на лекота на ставите и подобрява гъвкавостта при ревматоиден артрит.

4. Плодове и зелени листни зеленчуци

Зелените листни зеленчуци и плодове съдържат разнообразни полифеноли, биофлавоноиди, катехини, каротеноиди, витамин С, рибофлавин, витамин Е и съединения с ниско молекулно тегло. 3

Тези съставки имат антиоксидантни, фибринолитични и противовъзпалителни характеристики.

Препоръчват се зеленчуци с горчив вкус като neem (Azadirachta indica), кратуна от бутилки, горчива кратуна, заострена кратуна, патладжан, барабанна пръчка и гъши крак (chenopodium). Горчивият вкус можете да откриете и в рукола, зеленчуци от глухарче, радикио и зеле.

Плодове като плодове (ягоди, тръпчиви череши, червени малини), авокадо и диня са полезни храни за ревматоиден артрит.

Още храни за ревматоиден артрит

5. Подправки

Полезните подправки включват джинджифил, куркума и чесън, които помагат за предотвратяване на артритни промени в костите.

Подправките придават вкус на вашата храна и освен това имат антимикробни, противовъзпалителни и аналгетични свойства, освен че храносмилането им насърчава въздействието.

6. Мътеница

Две скилидки чесън с 2 унции мътеница са отлично ежедневно питие и домашно лекарство за ревматоиден артрит.

7. Месо от диви животни

Месо от пъдпъдъци от храст от джунгла, приготвено с традиционна мътеница е отлична храна за ревматоиден артрит.

8. Старо вино

В скромни количества, разбира се.

9. Рициново масло

Смесете супена лъжица рициново масло в чаша мляко и го вземете преди лягане. Рициновото масло е пургатив. Бъдете предупредени, това е естествено слабително и може да причини диария.

Моля, консултирайте се с аюрведа, преди да опитате лекарствата и храните за ревматоиден артрит, споменати в тази статия.

Препратки

  1. Проф. Сидхинандан Мисра, Бхайшаджа Ратнавали, глава 29 стих 226-228.
  2. Шри Лакшми пати Шастри Йогратнакар глава Амавата Патя Апатия Чоукхамба Пракашан, Варанаси.
  3. García-Closas, Reina, et al. „Диетични източници на витамин С, витамин Е и специфични каротеноиди в Испания.“ Британският вестник за храненето, Национална медицинска библиотека на САЩ, юни 2004 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15182404.

Оставете коментар

Коментарите ще бъдат одобрени преди показване.