Чудя се коя риба е най-добра за кето? Намерете отговорите на някои често срещани въпроси за рибата и кетото, с 9 рецепти за кето риба за да добавите и към вашия репертоар.

кето

Включването на риба във вашата кето диета е чудесен начин да подсилите храненето си, тъй като рибата е заредена с основни витамини и минерали. Независимо дали имате нужда от нещо бързо и просто, или искате да приготвите по-сложна, достойна за ресторант храна, има много кето-приятелски рецепти с риба отдолу!

Каква риба е най-добра за кето?

За да останете в кетоза, е добре да знаете коя риба е с ниско съдържание на въглехидрати. Обикновено, всяка бяла риба е добре за кето диета (тилапия, атлантическа треска, групер, пикша и др.), както и сьомга, пъстърва и риба тон.

Що се отнася до морските дарове, черупчести клони към bПо-високо в въглехидратите - стриди, миди, миди и миди. Кето видове риби.

Добре ли е консервиран тон с кето диета?

Да. Консервираният тон е кето тип риба, който е много популярен и има основателна причина. Това е достъпни, има дълъг срок на годност, е богата на протеини, и супер здрави. Прочетете повече за включването на консерви от риба тон във вашата кето диета от този пост всичко за това.

1. Разтопете риба авокадо

Добавянето на авокадо към вашите ястия с риба е чудесен начин за закръгляване нещата. Авокадото съдържа здравословни мазнини, които ви поддържат сити и пълни с хранителни вещества, особено витамини С, Е и К.