месеца

  • Какви симптоми изпитвате през деветия месец?
  • Физически промени през този месец
  • Емоционални промени
  • Бебешко развитие
  • Положение и движения на бебето
  • Диета за бременност за деветия месец
  • Храни, които трябва да избягвате през този месец
  • Какво да очаквате по време на посещението си в об/гин?
  • Какво трябва да знаете през деветия месец
  • Предпазни мерки
  • Съвети за бъдещия татко

Това е деветият месец и вашето пътуване по бременността е на път да приключи. Може да сте нетърпеливи да хванете бебето в ръцете си, но това е моментът да останете търпеливи и да държите тревогата си настрана. Вашата доставка може да се случи по всяко време скоро. Така че е необходимо да наблюдавате промените, които изпитвате през този месец.

MomJunction ви разказва за физическите промени, симптомите на раждането и предпазните мерки, които трябва да предприемете през деветия месец на бременността.

Какви симптоми изпитвате през деветия месец на бременността?

Симптомите, които изпитвате сега, са същите като тези, които сте изпитвали през последните няколко месеца (1), (2).

  • Качване на тегло, в идеалния случай според ИТМ (3).
Месец на бременносттаИТМ 30
9-ти9-11 кг6-8 кг5-6 кг
  • Матката увеличава натиска върху пикочния мехур, в резултат на което често уриниране.
  • The експулсиране на слузната запушалка, който действа като щит за влагалището, няколко дни преди раждането показва, че раждането предстои.
  • Стените на влагалището и шийката на матката омекват, в резултат на което повишено отделяне на вагината за да се предотврати достигането на бактерии до матката през раждащия канал.
  • Нарастващата матка увеличава напрежението в долната част на гърба, причинявайки a болки в гърба.
  • Налягането, което растящата матка оказва върху долната куха вена (най-голямата вена в тялото), ограничава обратния поток на кръвта, което води до обединяване на кръвта във вените. Резултатът е разширени вени или подути вени.

  • Допълнителната работа, която тялото извършва, за да изпълни изискванията на плода, води умора.
  • Задържането на вода в организма причинява оток или подуване на глезена и стъпалата.
  • Излишното тегло, недостигът на витамини или прекалената активност или неактивност могат да причинят крампи на краката(4).
  • Болките в тялото и честото уриниране ви лишават от сън, което може да доведе до безсъние.
  • Допълнителното тегло на бебето оказва натиск върху таза, причинявайки тазова болка.
  • Бебето пада в таза и облекчава натиска от диафрагмата, която го прави диша по-лесно.
  • Контракции на Бракстън Хикс станете по-забележими, тъй като тялото ви е на последния етап от подготовката за раждане.

Тези промени засягат вашето физическо и психическо състояние. Продължавайте да четете, за да знаете повече.

Физически промени през деветия месец

Ето няколко физически промени, които ще забележите:

  • The бременна корема е по-изпъкнала и можете да почувствате, че бебето е паднало по това време. Пъпът ви стърчи.
  • Гърдите ви може да изтекат малко коластра, жълта течност, която се превръща в първата храна на бебето.
  • The зърното и ареола да стане по-тъмен.
  • Разширяващата се матка води до разкъсване на кожните тъкани, създавайки стрии.
  • Поради хормоналните промени, вашият косата става красива и по-пълна.
  • Linea nigra, тъмната линия, която минава от пъпа и лигавицата на срамната коса, става по-тъмна поради пигментацията на кожата.

Също така ще изпитате емоционални възходи и падения поради продължаващите хормонални промени.

Емоционални промени, които изпитвате този месец

Ето някои емоционални промени:

  • Промени в настроението, стрес и безпокойство
  • Разсеяност и забрава
  • Инстинктите за гнездене започват да изплуват, когато се подготвите за пристигането на бебето.

До момента бебето е напълно развито, но продължава да расте и да се променя всеки ден до раждането.

Развитие на бебето през деветия месец на бременността

Деветият месец на бременността е от 33 до 36 седмица (5). По това време вашето бебе нараства от размера на ананас до колкото главата на марулята ромен (6).

Тегло на бебето (7): 4,2 - 5,8 фунта (1,918 - 2,622 кг)

CRL на бебето (дължина на короната): 17,2 - 18,7 инча (43,7 - 47,4 см)

Ето как се развива бебето ви този месец (8), (9), (1), (10), (11), (12):

При момичетата срамните устни започват да покриват клитора.

Това е решаващ момент за вашето бебе да постигне идеалната позиция преди раждането.

Положението и движенията на бебето през деветия месец

Позиция: Бебето остава в позиция с главата надолу с главата правилно вписана в таза. Това е идеалната позиция и улеснява движението на бебето през канала за раждане. Дори ако бебето сега постигне седалищна презентация (позиция отдолу надолу), все още има шанс да достигне идеалната позиция преди раждането.

Движения: Когато бебето е напълно израснало, има малко пространство за неговото придвижване в матката. Движенията са ограничени, с изключение на няколко движения на ръцете и краката. Може да почувствате ритниците на бебето под ребрата ви, когато бебето вече е в позиция на главата надолу.

Следвайте здравословна диета, както преди, и не пропускайте приема на добавките.

Диета за бременност за деветия месец

Ето списъка с храни, които трябва да добавите към вашата диета (14):

  • Яжте много зелени листни зеленчуци, хляб, мляко и подсилени зърнени храни че са богат източник на калций. Необходимо е за здрави кости и зъби на вашето бебе. Бременната жена трябва да приема 1000 mg калций на ден според ACOG.

  • ACOG препоръчва 600mcg от фолиева киселина на ден по време на бременност. Това е необходимо за предотвратяване на вродени дефекти на мозъка и гръбначния стълб при бебето. Листните зеленчуци (спанак, броколи, маруля и къдраво зеле), боб, леща, ядки, цитрусови плодове и боб са добър източник.
  • Желязо е необходимо за производството на червена кръв и може да бъде получено от пълнозърнести продукти, зелени листни зеленчуци, сушени плодове, боб, постно свинско и говеждо и сардини. Препоръчителният прием, включително добавките, е 27 mg/ден.
  • Препоръчителният дневен прием на витамин А е 770mcg на ден. Той насърчава здравината на костите и здравото зрение. Оранжевите или жълтите зеленчуци (като сладки картофи или моркови), листни зеленчуци, черен дроб и мляко осигуряват необходимите количества.
  • Витамин D насърчава здравословното зрение и укрепва костите и зъбите. Препоръчителният прием е 600IU на ден. Подсиленото сьомга и витамин D са добри източници на този витамин.
  • Протеин може да се получи от постно месо и птици, яйца, морски дарове, грах, соеви продукти, боб, мляко и несолени семена и ядки. Необходимо е за мускулите и мозъка.
  • Витамин Ц е от съществено значение за здравите венци, зъби и кости. Цитрусовите плодове, ягодите, доматите и броколите са добър източник на витамин С. Средният дневен препоръчителен прием е 85 mg.

Що се отнася до диетата за бременност, уверете се, че не се занимавате с храни, които могат да ви създадат неспокойствие.

Храни, които трябва да избягвате през деветия месец на бременността

Ето списъка с храни, които трябва да избягвате:

  • Избягвайте твърде много кофеин (нещо повече от 200-300mg/ден) (15).
  • Избягвайте сурова или сурова храна, тъй като тя може да причини листериоза, хранително заболяване, причинено от бактерии (16).
  • Не яжте риба меч, керемида, скумрия и акула, които съдържат високо ниво на живак.
  • Избягвайте непастьоризирано мляко и сирене.
  • Стойте далеч от пържени и пикантни храни, тъй като те могат да влошат киселини.
  • Избягвайте храна, съдържаща глутен, ако имате целиакия (17). Вместо това можете да ядете зеленчуци, плодове, картофи, боб, птици и месо.

След това говорим за тестовете и процедурите, които лекарят може да препоръча по време на посещението ви в акушер-гинеколог.

Какво да очаквате по време на посещението си в Ob/Gyn?

Лекарят ще извърши някои изследвания като:

  • Проверка на кръвното налягане
  • Проверка на теглото
  • Измерване на височината на фундала
  • Наблюдение на сърдечния ритъм на плода и позицията
  • Проверка за узряване или разширение на шийката на матката (18)
  • Лекарят ще препоръча Стрептококи от група В тест. Вагиналният или ректален тампон ще бъде тестван, за да се провери за наличие на инфекция. В случай на положителен резултат от теста ще бъдат предписани антибиотици. Ако раждането започне преди завършването на теста, тогава антибиотиците ще се прилагат интравенозно по време на раждането (19).

Тъй като сега сте по-близо до падежа, обърнете допълнително внимание на необичайни симптоми през този месец и се свържете с лекаря в случай на дискомфорт.

Какво трябва да знаете през деветия месец от бременността?

Ако получите някой от следните симптоми, незабавно се обадете на Вашия лекар (20):

  • Вагинално кървене
  • Воден пробив
  • Замъглено зрение
  • Болки в корема или таза
  • Спазми в долната част на корема
  • Треска или студени тръпки
  • По-малко или болезнено уриниране
  • Кървене от носа, което не спира
  • Замайване
  • Главоболие, което не отшумява дори след прием на ацетаминофен (тиленол *)
  • Постоянни крампи на краката
  • Внезапно наддаване на тегло от 2 килограма за седмица

Рискът от преждевременно раждане не може да се пренебрегне този месец. Потърсете незабавна медицинска помощ в случай на (21).

  • Пет или повече контракции за час или едно на всеки 10 минути
  • Менструални спазми
  • Изтичане на вагинална течност
  • Вагинално кървене (розово или кърваво)
  • Повишено отделяне на вагината
  • Спазми в корема, със или без диария
  • Тазово налягане
  • Боли в долната част на гърба

Ето какво да правите, когато изпитвате гореспоменатите симптоми:

  • Легнете от лявата страна или се разходете, за да проверите дали контракциите стават по-силни. Освен това пийте много вода.
  • Използвайте дамска превръзка в случай на вагинално кървене или почивка от вода.
  • Продължавайте да изпразвате пикочния мехур.

Здравословната рутина ви поддържа активни и здрави по време на бременност.

Предпазни мерки, които трябва да се вземат през деветия месец

  • Избягвайте да стоите дълго време.
  • Избягвайте да седите и да се изправяте внезапно, тъй като това може да доведе до спад на кръвното Ви налягане, причинявайки замаяност (22).
  • Пребройте колко пъти рита бебето. Ако не усещате ритниците толкова често, колкото чувствате, тогава яжте нещо сладко, защото приливът на захар кара бебето да се движи (23).
  • Дръжте стреса на разстояние.
  • Избягвайте да пушите и да пиете алкохол.
  • Пийте много течности, за да останете хидратирани.
  • Дайте достатъчно почивка на тялото си.
  • Вземете топла вана, за да облекчите болките в гърба и крампите.
  • Не лягайте по гръб.
  • Поддържайте хигиена на устната кухина.
  • Приемайте по-малко храна на редовни интервали.
  • Не вдигайте тежки предмети.
  • Опитайте ходене и упражнения на Кегел за укрепване на тазовите мускули и за повишаване на енергийните нива.
  • Избягвайте да приемате каквито и да било лекарства без съвет от лекарите.
  • Носете удобни, плоски обувки и широки, дишащи дрехи.
  • Избягвайте почистването на котешки боклук, тъй като може да причини токсоплазмоза.

Вашият партньор е най-добрият човек, който ще остане до вас през това изключително важно време. Продължавайте да четете, за да разберете как той може да помогне.

Съвети за бъдещия татко

  • Помагат ви в домакинските задължения.
  • Помогнете да опаковате чантата за майчинство.
  • Придружаваме ви до пренаталните срещи.
  • Изведете се и прекарайте известно време в обсъждане на плановете ви за бебето.
  • Присъединете се към вас по време на тренировъчните сесии.
  • Поддържайте всички необходими документи в готовност за посещението и доставката в болницата.
  • Потърсете добър педиатър наблизо.

Само след няколко дни ще доставите малката. Дотогава се отпуснете и се поглезете. Починете си, защото може да не получите достатъчно сън след доставката. Прочетете книги за бременността и родителството за съвети как да продължите по-нататък като родител.

Имате ли опит за споделяне? Използвайте раздела за коментари по-долу.