които

„F-E-A-R има две значения:„ Забравете всичко и бягайте “или„ Изправете всичко и се издигнете. “Изборът е ваш.“

Без значение на колко години ставам, независимо колко опитен ставам, прекратяването на една връзка е мъчително.

Това представлява загуба, а загубите нараняват.

Дълбоко в себе си знам, че ако го преживея, ще се почувствам по-свободен - добре, не веднага, но след малко, но така или иначе - но предпочитам да пълзя под камък и да игнорирам всичко.

Когато бях тийнейджър, излязох с момче, което силно ме влюби, въпреки че не бях привлечен от него. След четири месеца исках да изляза, така че напълно изчезнах! Пренебрегнах всичките му телефонни обаждания и това беше краят.

Друг път се надявах приятелят ми да ми изневери и да ме хванат, за да намеря достатъчно основателна причина да сложа край на нещата, което в крайна сметка се случи. И на двадесет години, откакто живеех с гаджетата си, просто си мълчах, оставяйки нещата да се проточат. Страхливо нещо, а? Да, знам.

По-късно разбрах, че не харесвам конфликта. Страхувах се от това. Страхувах се от разочарованието, което ще предизвика у тях и в мен самата. И най-вече се страхувах от провал.

Днес не съм съветник за раздяла. Вярвай ми. Винаги ще е трудно. Но с времето развих няколко мисли, които да ми дадат сила да изразя истински нещастието си в отношенията си и те трябва да помогнат и на вас.

1. Един ден тези болезнени моменти ще бъдат далечен спомен.

Помислете за вашите минали връзки - тази, която сте имали преди петнадесет години, тази, която сте имали преди десет години, или тази, която сте имали преди пет години. Те не са вашата настояща реалност.

Каквато и да е настоящата реалност, в която живеете, също ще се превърне в спомен след пет, десет или петнадесет години. Мисленето по този начин ми помогна да намаля значението на постоянното им запазване в съзнанието ми.

2. И двамата ще бъдем благодарни, че предприех действия, вместо да съжалявам, че не го направих.

Когато се проектирах в бъдещето без другия човек, си представях алтернативен живот, в който и двамата бяхме с правилния човек. Представих си, че сме щастливи. И тогава бих си помислил: Как бихме могли да се мразим, за да срещнем истинските любови на живота си?

Разбира се, в настоящия момент ще съжаляваме, но в различно време от живота си със сигурност ще сме благодарни, че някой е решил да сложи край на нещата, за да можем да бъдем по-щастливи. Защо не оставите този човек да бъдете вие?

3. Загубата на някой, който ме прави нещастен, всъщност не е загуба; това е печалба.

Загубата на някого може да ви накара да се почувствате губещи. Но ако мислите за действието да загубите някой, който ви прави нещастен и се чудите какво би било чувството, това променя вашата гледна точка за нещата.

Когато направих това, се почувствах силен. Защото тогава имах желанието да се движа, коригирам и променя хода на живота си.

И това е постижение само по себе си. Да се ​​отдалечиш от някой, който ти носи мъки, е най-голямото облекчение. Кара ви да възвърнете свободата, енергията и живота си.

4. Може би сме били предназначени да пресичаме пътеки помежду си, а не да ходим заедно.

Дон Мигел Руис, авторът на „Четирите споразумения“, ни учи, че всички ние сме пратеници. Получаваме съобщения или учения от хората около нас.

И ги получаваме в определени моменти от живота си. Точно както учителите идваха и си отиваха в училище, други хора също ще идват и си отиват, докато животът или училището на живота продължава.

И ако нямате какво друго да научите от някого, просто е време да вземете уроците на другия с благодарност и да продължите да вървите по пътя си.

5. Връзката е глава в живота ми, а не цялата история на живота ми.

Представете си, че сте автор на собствената си книга за приключения. Представете си как го четете и завършвате глава. След това се запитайте: Какво ще се случи в следващата глава?

И тъй като сте автор на собствената си книга, можете да добавяте толкова глави, колкото искате. Този подход наистина ми помогна да се развълнувам за следващото си приключение - което, признавам, може и да е малко страшно.

6. Моментите, които споделихме, не са унищожени; те са моята възможност да растат.

Винаги мислим, че когато се разделим, убиваме всичко останало, което е създадено от него. Можете да научите толкова много неща за себе си от предишните си връзки. В моя случай се научих да бъда по-присъстващ, по-внимателен и по-внимателен. Научих, че трябва да се отдам емоционално, ако искам да имам по-силна връзка.

Медитацията върху вашите минали връзки ви кара да растете и ученето от тях подобрява бъдещите взаимоотношения.

7. Връзката не е истинска, ако не съм реална със себе си.

Връзката е свързана с истинска комуникация и интимност. Винаги, когато не сте честни със себе си, когато не сте верни на чувствата си, не можете да укрепите връзката си с любимия човек.

Да имате честни отношения със себе си може да е трудно, но е критично.

8. Напускането ще навреди, но престоя ще нарани още повече.

Ако не можете да спрете да мислите, че бихте унищожили любимия си, ако си тръгнете, помислете как бихте се унищожили, ако сте останали. Върнете фокуса обратно към себе си и си представете себе си в далечно бъдеще, когато сте в точно тази ситуация. Харесва ли ти това, което виждаш?

Тази визия ме накара да видя тъмен портрет на живота си. Така разбрах, че трябва да се тревожа само за това как се чувствам за себе си в настоящето и че трябва да спра да се тревожа толкова много за другите.

9. Мога да се освободя, защото се доверявам на себе си.

Притежавате дълбок вътрешен глас - всеобхватен, възпитателен и любящ глас. Целта му не е да ви събори, а да ви издигне и да ви накара да постигнете неща, които са толкова големи и невъобразими, че можете да се почувствате удовлетворени отвъд вярата.

Вътрешният ви глас никога няма да ви лъже. Винаги ще изразява вашата най-дълбока истина и ще ви води с най-точното разпознаване на това, което ще ви послужи за най-доброто - дори това да означава да излезете от зоната си на комфорт и да поемете рискове.

Никога не ме е разочаровало и няма да ви разочарова.

Намерете смелостта да се освободите

Разбира се, необходима е смелост, за да съобщиш новината на скорошния си бивш, че вече не искаш да продължаваш. Мога да потвърдя, че ще се съмнявате в себе си. Мога да потвърдя, че ще отлагате. Мога да потвърдя, че ще прекалявате с нещата, чудейки се дали ще допуснете ужасна грешка.

Но ще се почувствате ободрени, щом освободите ума си и използвате интуицията си като водач. Знам, че:

Ти си удивителен.

И вие заслужавате щастие. Винаги, когато се чувствате заседнали и не можете да се освободите, повдигнете една от горните мисли, за да ви даде сила.

Тогава си представете новия си курс, сякаш ходите в ефир.

Относно Найби Жак

Naïby Jacques е запален по цялостното здраве. Тъй като тя е и веган готвач, тя има мисията да помогне на хората да добавят повече растителни храни към диетата си, като дава съвети и трикове, за да направи бързи, лесни и вкусни рецепти, така че да могат да поддържат начина на живот постоянно. Вземете й безплатни 10 закуски под 10 минути, които всъщност са добри за вас.