Бъдете сигурни и сигурни с най-добрите аеробни степери на пазара

15 ноември 2020 г. от PITeam

В началото на гамата

сравнете

Нашият избор №1
Най-добрият бюджет

Аеробните степери са идеалният инструмент за тренировка у дома за подобряване на сърдечно-съдовата система.

Прегледахме и сравнихме най-добрите аеробни стъпки, за да можете да тренирате безопасно, без да се подхлъзвате. Аеробни степери са били използвани в много видове тренировки. Те са чудесни за кардио тренировки. Те също така подобряват силата и баланса на краката ви.

Аеробните степъри се появяват за пръв път в историята на фитнеса, когато хората искат прост и евтин инструмент за ускоряване на пулса и разбиване на потта.

Съдържание на страницата (щракнете върху иконата за отваряне/затваряне)

Аеробни стъпкови платформи в сравнение

Образ

Продукт

Дължина

Нива на височина

Капацитет на теглото

Проверете цената

Reebok Original

Продукти с най-добър избор

Издръжливост

Reebok Professional

ГОПЛУС

4.3, 6.3 или 8.3 инча

KLB Sport

Джантекс

Оригиналът на стъпката

275 lbs (400 с щрангове)

Фитнес за тонове

Как стъпковите платформи тренират тялото ви

Аеробните степери помагат за подобряване на цялостната физическа форма. Поставяте ги на земята пред себе си и стъпвате нагоре и надолу с темпо, което се чувства удобно за вас. Те обикновено се предлагат с щрангове, така че да можете да ги направите по-ниски или по-високи въз основа на желания от вас интензитет.

Те подобряват сърдечно-съдовата ви система, като увеличават сърдечната честота. Те също са идеални за придобиване на мускулна сила в краката, глезените и прасците.

5 аеробни стъпкови предимства

Какво да търсите, преди да закупите аеробен степър

Устойчива на плъзгане повърхност

Едно от основните съображения за стъпващите кутии е, ако те имат повърхност на устойчивост на приплъзване, за да можете да поставите краката си. Не искате да се притеснявате от подхлъзване и нараняване по време на тренировка. Най-важното нещо по време на тренировка е да останете в безопасност.

Здраво тяло и основа

Всяка добра стъпка нагоре трябва да има здраво засадена основа. Трябва да е достатъчно здрав, за да издържи на изтощителна кардио тренировка. Вашият степер също трябва да има широка опора, за да задържи теглото ви. Щранговете, които се доставят с вашата кутия, също трябва да могат да се свързват добре помежду си. Страхотна стъпка ще бъде трайността и ниската поддръжка.

Регулируеми височини

Трябва да можете да вдигнете кутията, за да увеличите интензивността на тренировката си. Колкото по-висока трябва да засилите, толкова по-интензивна ще бъде мускулната интензивност на вашата тренировка. Можете също така да направите кутията по-ниска, за да можете да стъпвате по-бързо. Това ще увеличи неимоверно сърдечната Ви честота.

Risers

Друга характеристика на стъпковите кутии е, че те се доставят с щрангове. Ризарите вървят ръка за ръка с повдигане на височината на стъпаловидното поле. Те ви позволяват да персонализирате тренировката си с желаната интензивност. Обикновено аеробните стъпки се предлагат с три щранга. Можете да персонализирате вашата стъпка нагоре, като поставите щранговете под кутията от всяка страна.

Дължина

Общата дължина на вашата стъпка нагоре е нещо, което трябва да имате предвид. Дължината до голяма степен ще зависи от това, което искате да направите. Ако планирате да го използвате за кардио тренировки, тогава може да искате допълнителна дължина. Ако планирате да извършите стъпки за кросоувър, ще ви е необходимо повече място, за да го направите.

Капацитет на теглото

Когато използвате новия си инструмент за упражнения, искате да се уверите, че тежестта може да се противопостави на какъвто и да е тип рутина, която бихте искали да направите. Много степъри предлагат максимално тегло, така че имайте това предвид, когато пазарувате за стъпало. Искате кутията да издържа на вашето тегло и всякакви допълнителни ударни движения, които извършвате.

Материали

Усилващите се кутии се предлагат в много различни видове материали. Евтините и издръжливите обикновено са направени от висококачествена пластмаса. Те често са много издръжливи и могат да издържат на движения и удар. Някои други видове кутии са изработени от фибростъкло или метал. Те са малко по-тежки, но трайни в дизайна си.

Цена и гаранция

Що се отнася до пазаруването за нещо ново, всеки има предвид бюджета. Степерите обикновено са относително евтини. Има много различни ценови точки, които трябва да имате предвид. Можете да изберете хубава стъпка на ниска цена. Имайте предвид; някои по-скъпи стъпкови кутии могат да бъдат съставени от различни материали.

Друг фактор, който трябва да имате предвид, е гаранцията, която идва с вашата стъпка. Ако нещо се случи с кутията, когато я получите, може да искате да имате гаранция, за да можете да я замените безплатно.

Прегледани 9 най-добри аеробни степъри

1. Reebok Original

Брой щрангове

Максимално ограничение на теглото

Регулируеми нива на височина

Този модел от години е неразделна част от много фитнес зали и групови занимания по фитнес. Reebok създава фантастично оборудване за фитнес от много години и Original Aerobic Step не прави изключение. Това може да бъде уникално допълнение към всяка рутинна тренировка. Тази кутия за увеличаване също има тегло с капацитет 242 lbs.

Този уред има три различни височини, които ще отговарят на всяка тренировка. Можете да настроите полето за стъпки на височини от 3, 6 или 10 инча. Предлага се с неплъзгаща се мехурчеста повърхност за естествено сцепление по време на тренировки. За разлика от типичните щрангове, които подреждате един върху друг, Reebok Original има само един комплект щрангове. Променяте височината на кутията, като променяте положението на щранга. Позволява по-малко парчета да се притеснявате.

2. Най-добър избор на продукти

Брой щрангове

Максимално ограничение на теглото

Регулируеми нива на височина

Този модел е по-скоро платформа от традиционен стил, използвана за групови упражнения в цял свят. Тя свършва работата, когато имате нужда от прост инструмент за тренировка за всички цели във фитнеса. Той има стандартно тегло от 500 lbs.

Тази аеробна стъпка е един от оригиналите. Предлага се с четири щранга, но можете да закупите още, за да увеличите височината за допълнителен интензитет. Той е чудесен за кардио и плиометрични тренировъчни режими. Може да се регулира на 4, 6 и 8 инча с включен набор от щрангове. Стъпката Best Choice е направена от висококачествени материали за перфектната комбинация от лека издръжливост.

Предлага се и с напълно неплъзгаща се повърхност за лесно справяне с всеки фитнес ход. Повечето потребители установиха, че този продукт е издръжлив дори при тежки условия за вдигане на тежести. Един клиент от сайта за най-добър избор отбеляза, че „Много малко стъпки могат да задържат тежестта до мъртва тяга ... Това поддържа 500 lbs.“

3. Издръжливост

Брой щрангове

Максимално ограничение на теглото

Регулируеми нива на височина

Този модел е класически, който е създаден за перфектната тренировка, независимо дали го използвате под наклон или плосък. Той е чудесен за тренировки с ниско въздействие от уюта на вашия дом. Можете лесно да се насочите към определени мускулни групи, за да тонизирате обезпокоителните области.

Предлага се с четири щранга за регулиране на кутията за упражнения от 4 до 6 инча. Той също така разполага с устойчива на плъзгане повърхност, за да ви поддържа балансирани през цялата стъпка. Изработен е от траен PVC, който е изключително лек. Можете да вземете тази кутия навсякъде, където отидете. Предлага се и с DVD за тренировка, което го прави уникален в тази категория.

Този модел е идеален за хора, които търсят инструмент, който да използват по време на упражнения с ниско въздействие. Той е идеален за възрастни хора или хора, които се възстановяват след нараняване. Много клиенти харесаха здравия дизайн и сцеплението на повърхността.

4. Reebok Professional

Брой щрангове

Максимално ограничение на теглото

Регулируеми нива на височина

Този модел е по-усъвършенстваният модел на прегледания по-рано блок Reebok. Макар продуктите да са сходни по своя дизайн, този е по-скоро пълна тренировъчна пейка. Той е идеален за потребители, които търсят инструмент за тренировка, който ще им позволи да използват равна, наклонена или отклоняваща се повърхност.

Reebok Professional дава възможност за толкова много различни възможности за упражнения. Включва отделение за съхранение на допълнително оборудване. Той също така разполага с щипки от двете страни за прикрепване на ленти за съпротивление за различни процедури. Той също има същата трайна повърхност, устойчива на приплъзване, като стъпковия модел Reebok от по-ниско ниво.

Много потребители намериха този продукт за универсален с възможност за регулиране на седалката в пейка. Позволяваше да се използва с гири за тренировка за сила и устойчивост. Повечето рецензенти се съгласиха относно гъвкавостта на продукта.