Дори ако сте по-скоро намасте в леглото.

2020

Намирате се да работите от вкъщи и се нуждаете от разтягане? Или търсите вътрешен мир сред тревожност от коронавирус? (Същото.) Може би е време да помислите за йога. Проучванията показват, че практиката може да помогне за облекчаване на стреса. Независимо дали се надявате да подобрите гъвкавостта, да следите целите си за отслабване или се опитвате да се тонизирате с ограничено оборудване, ние събрахме най-добрите приложения за йога, включително безплатна опция за начинаещи. Затова облечете чифт най-удобните си йога панталони, запалете няколко от любимите си ароматни свещи, изтеглете едно от тези приложения и voilà, за нула време ще имате свое собствено студио в дома.

Това е едно от най-високо оценените приложения за йога за начинаещи. Всички класове са безплатни и можете да избирате от опции, които отговарят на вашата цел, от йога преди лягане до класове, насочени към тонизиране и подобряване на гъвкавостта. Наблюдаваме „тонер за задника!“

Цена: Безплатно. Предлага се за iOS и Android.

Винаги ли сте искали да се похвалите с индивидуална йога сесия? Down Dog ви дава това персонализирано усещане, без да се налага да напускате дома. Приложението ви позволява да персонализирате класове въз основа на ниво, фокус, глас (!) И дори музика. И с над 60 000 различни конфигурации, няма да се чувствате сякаш правите една и съща йога практика отново и отново.

Цена: За да подкрепи социалното дистанциране по време на коронавируса, приложението ще бъде напълно безплатно до 1 април, а за студенти и учители приложението ще бъде безплатно до 1 юли. Обикновено $ 8 на месец или $ 50 на година. Предлага се за iOS и Android.

Едно от най-високо оценените приложения за йога - с 4.9 от 5 от почти 15 000 рецензенти в Apple Store - Glo предлага над 4000 урока при поискване от учители от световна класа, които имат опит в редица практики като ащанга, виняса поток, партньорска йога, медитация и др. Бонус, приложението е съвместимо с Apple TV, Roku и Fire TV.

Цена: $ 18 на месец, с 15-дневен безплатен пробен период. Предлага се за iOS и Android.

Най-доброто приложение за йоги, Pocket Yoga е фитнес инструкторът, който всички можем да използваме. Следващото най-добро нещо в действителност да бъдете в йога студио, приложението предлага класове от всички различни нива и не е необходима мрежова свързаност, за да работи. Да не говорим, приложението има изчерпателен речник на позата, пълен с илюстрации, показващи правилна стойка и подравняване.

Цена: $ 3 за изтегляне на приложението. Предлага се за iOS и Android.

Надявайки се да намерите приложение, което да ви отведе в топ магазина преди лятото? Имате ли предвид целите за отслабване? Asana Rebel е чудесна както за мъже, така и за жени, така че вземете партньора си и се раздвижете - у дома! Приложението предлага йога сесии заедно с други кардио тренировки, изграждане на основна сила, тренировки с висока интензивност. И след като приключите с потта, той предлага дори „музика за сън“ и медитация, които да ви помогнат да се отпуснете.

Цена: $ 20 на месец. Предлага се за iOS и Android.

Ако търсите най-доброто приложение за йога с по-внимателен подход, Gaia е тази. Те разполагат с над 8000 видеоклипа и оригинални програми, които съчетават йога, медитация, духовност и други, за цялостен подход към лечението на ума и тялото. Изтеглете това следващия път, когато искате да стиснете бързо 5-минутно разтягане на йога, докато работите от вкъщи.

Цена: $ 12 на месец или $ 99 на година, със седемдневна безплатна пробна версия. Предлага се за iOS и Android.

Това приложение включва над 500+ йога, пилатес и медитации с помощта на 20 експертни йога майстори, които ви превеждат. Освен това приложението има внимателни докосвания като „тъмен режим“, за да предотврати напрежението в очите през нощта, и седем различни езикови предложения (английски, японски, корейски, испански, китайски, немски и френски).

Цена: $ 10 на месец или $ 40 на година, със седемдневна безплатна пробна версия. Предлага се за iOS и Android.

Възможността да избирате измежду хиляди класове - с нови, които се добавят ежедневно - кара Alo Moves да отиде както за йогите, така и за любителите на общия фитнес. С тренировки, насочени към конкретни области като корема или подколенните сухожилия, заедно с упражнения за внимателност, класове за звукова баня и повече потоци за начинаещи, можете дори да изтегляте класове предварително за онези времена, в които нямате wifi.

Цена: $ 20 на месец, с 14-дневен безплатен пробен период. Предлага се за iOS и Android.

Описано като „йога за не-йоги“ от неговия основател, това приложение ви позволява да създадете свой собствен 30-дневен план за тренировка въз основа на вашите индивидуални нужди, с класове, вариращи от потни продължителни тренировки до бързи 10-минутни упражнения, които можете да поберете по всяко време на деня.

Цена: $ 12.99 на месец, но първият месец е безплатен. Предлага се за iOS, Android, Roku, Fire TV.