ДОКОЛКО ЖИВЕЯ В ТАЙЛАНД в продължение на няколко години, открих, че отстъпленията за здраве и уелнес не са нищо друго, освен трансформация. Тези отстъпления - много с програми, предназначени специално за жени - могат да бъдат намерени в разнообразните пейзажи на страната, от планинската тропическа гора на Чианг Май до уединените плажове на остров Самуи. Те са склонни към духовен и холистичен подход, което не би трябвало да е изненада в предимно будистка държава, която е и водеща дестинация за медицински туризъм. Съчетайте всичко това с достъпността, а Тайланд е може би едно от най-добрите места навсякъде за откриване на най-доброто си аз.

невероятни

1. Светилището

На малък, спокоен плаж в залива Хаад Тиен на източното крайбрежие на Ко Панган, The Sanctuary предлага достъпни програми за почистване, гладуване и детоксикация от един до 10 дни. След като пристигнете и се приспособите към новото си жилище сред дърветата, ще имате интервю и консултация. Персоналът ще ви предостави изчерпателно ръководство за вашето отстъпление и ще ви подкрепи по време на процеса на детоксикация.

Целта на отстъплението е да накара тялото ви да започне процеса на детоксикация и заздравяване. Планирани ежедневни билкови добавки и пробиотици като люспи от псилиум и бентонитови глинени шейкове, сок от лимфен флъш, измиване на органично кафе с дебело черво и използването на билковата парна баня трябва да ви отведе по правилния път.

Въпреки че не е необходимо да оставате в The Sanctuary по време на детоксикационни програми, те предлагат всеобхватни детоксикационни пакети, започвайки от 18 480 бата (около 520 щатски долара) за пет нощи и до 44 000 бата (около 1230 щатски долара) за 12 нощувки, въпреки че цените са малко по-високи по време на пиков сезон (около Коледа и Нова година).

Жените могат да изберат да останат в общежития само за жени или да надстроят до частна вила. През деня можете да се отпуснете на плажа, полумесец от бял пясък, подложен от гладки камъни и облицован с палми; общувайте в общностни пространства; отпуснете се в библиотеката, заредена с книги за духовността, храненето и алтернативната медицина; посещавайте един от трите ежедневни урока по йога; или се поглезете с масаж в спа центъра Sanctuary.

2. Чива-Сом

Chiva-Som, в Хуа Хин на юг от Банкок, е първокласен, крайбрежен здравен курорт, разположен в седем акра тропически градини. Той е обявен за най-доброто здраве и уелнес собственост от Луксозно списание за седем последователни години, като едновременно печели награди за своите практики за устойчиво развитие. Не е изненадващо, че това място често е изпълнено със знаменитости - Кейт Мос, Хю Грант и Ел Макферсън са спрели да бъдат „поглезени в забрава“, както Лиз Хърли изрази след собствения си престой в Чива-Сом.

Разнообразие от холистични отстъпления ви дава шанс да приведете духа, тялото и духа си в равновесие. Cell Vitality насърчава клетъчното здраве при тези, които са се възстановили или са в ремисия от рак; Естественото обновление помага за откриването на самосъзнанието и вътрешния мир. Предлагат се и отстъпления за персонализиран детокс, устойчиво отслабване, йога и естетични спа процедури.

Всички отстъпления започват с консултации за здраве, уелнес и кожа, както и физически анализ с професионален член на персонала. По време на отстъплението ще можете да се насладите на три хранения на ден, ежедневни спа процедури и неограничено използване на парната баня, сауната и джакузито. Ако сте готови за това, можете да експериментирате с множество лечения, които са далеч от общоприетите: жирокинеза, терапия за освобождаване на фасции, терапия за освобождаване от стрес, изсушаване на суха кожа и кристален или квантов масаж.

Пакетите се предлагат от три до 14 нощи (или повече); пиковите сезони варират от 72 000 бат (около 2040 щатски долара) за три нощи до 1 544 000 бат (44 000 щатски долара) за две седмици чист лукс.

3. Курортът Павана Чианг Май

На час от центъра на Чианг Май в долината Ан Мае, курортът Pavana Chiang Mai провежда ретрити, предназначени да балансират тялото и ума чрез петте навика на дълголетието: прочистване, правилно хранене, упражнения, дишане и пречистване на ума. Pavana е известна със своите програми за нежно гладуване, изцеждане на сокове и сурови храни, както и своите пакети за йога и медитация. Техният ресторант, Radiance, предлага клас за гурме сурово готвене и предлага здравословни ястия, приготвени от пресни плодове и зеленчуци, взети направо от биологичната им градина. Пешеходен туризъм, колоездене и бягане са всички възможности по пътеки, които се въртят около тропическите площи.

Пакетът „Вие променихте живота ми“ съчетава най-доброто от това, което курортът може да предложи, и това е, което първоначално постави Павана на картата. Това деветдневно отстъпление включва трансфер от летището, настаняване, седем масажа за освобождаване на корема, групови занимания по йога и медитация, използване на тайландската билкова парна баня и сокове за промиване на черния дроб и детокс. Пакетите започват от 56 000 бата (около 1570 щатски долара).

4. Лечебен център Орион

На тих, плаж с бял пясък в залива Srithanu на остров Ко Панган, лечебният център Orion е чудесен за тези, които търсят трансформиращо преживяване с по-малък бюджет. В Orion можете да изпробвате практики като рейки, краниосакрална терапия, балансиране на чакри и изцеление на кристали.

Балансирайте алкалното в тялото си и увеличете вашата „жизнена енергийна сила“ с 11-дневния детокс, пакет, който включва настаняване, йога, тайландски масаж, пресни кокосови орехи, пълни добавки, пресни детоксикиращи напитки и самоуправляващи се колонии (с инструкции) !) за 19 970 бата (около 570 щатски долара).

Една стъпка нагоре е 11-дневното отстъпление за алхимия, което включва целия пакет за детоксикация, заедно с още духовни елементи - ще можете да се потопите в лечебни семинари по рейки, медитативни дихателни сесии и йога. Можете да останете в общежитието за 33 830 бата (около 960 щатски долара) или да надстроите до климатизирана стая с изглед към океана за 47 910 бата (около 1360 американски долара). Проверете Renew and Revitalize за пълноценно 28-дневно преживяване с потапяне или се отбийте за по-кратко вземане на проби на йога ритрийт - които започват от 15 980 (около 450 щатски долара) за пет дни.

5. Камалая

Снимка: Томас Зерлаут за Камалая

Камалая е луксозно уелнес убежище и холистичен спа център в югоизточната част на Самуи. Центрирана около пещера, която някога е служила като място за медитация на будистки монаси, Камалая е проектирана да бъде в хармония с природния пейзаж - просторните си, луксозни стаи са заобиколени от гранитни камъни, потоци, дървета и тропически растения.

Приемането на Промяната е първото от нейните отстъпления, което се фокусира върху изследването на вашите емоционални навици и настоящата житейска ситуация, от проблеми в отношенията и загуба до тревожност, свързана с работата. Това отстъпление за пет или седем нощи включва пълна стая и пансион, трансфер от летището, консултация, анализ на биоимпеданса, тайландски масаж, масаж на краката, 90-минутна „обхващаща сесия за смяна“, ежедневни холистични фитнес дейности и използване на парна пещера, басейн и фитнес център.

Пет нощувки в стая на хълм с изглед към градината започват от 88 937 бата (около 2 530 щатски долара) в ниския сезон (май до септември). Петдневното отстъпление „Азиатско блаженство“ също има за цел да се бори със стреса чрез комбинация от аюрведичен масаж, китайска медицина и тайландски терапии за 78 673 бата (около 2238 щатски долара). Ако тези опции не ви подхождат, можете да създадете съвместно направено отстъпление или просто да резервирате стая, за да се насладите на уелнес консултация и другите удобства на Камалая. Единичните стаи на хълм започват от 6900 (около 196 щатски долара) или се разхождат в луксозната вила със собствен открит басейн за 23 700 бата (около 674 щатски долара) на ден.

6. Интегративен уелнес на TRIA

За уникален вариант точно в Банкок се отправете към градското здравно заведение в частно звено на международната болница Пиявате. Проектиран като петзвезден луксозен хотел, TRIA Integrative Wellness разполага с лъскави, съвременни съоръжения - фитнес зала, фитнес клуб, спа с японски онсен и витален басейн, банкетни и конферентни зали и над 40 стаи за процедури. Екипът на TRIA включва лекари, натуропати, хиропрактици, диетолози, акупунктури, дерматолози и физиотерапевти. Не очаквайте да се чувствате като болница - ако сутринта се отбиете във фоайето, може да се окажете серенадирани от класически пианист.

Няколко по-рядко срещани интравенозни терапии отделят TRIA от останалите отстъпления - хелатотерапията е на разположение за тези с натрупване на тежки метали в телата си, а IV инфузионната терапия работи, за да се опита да помогне на тези, които се чувстват лишени от основни витамини и минерали. По-малко инвазивните лечения включват хомеопатия, персонализирани добавки, плаващи басейни и акупунктура. И въпреки че не можете да останете да пренощувате в TRIA, можете да прекарате един ден в спа от световна класа, успокоявайки кожата си с ексфолианти за тяло, обвивки и 12 различни вида масажи.

7. Кристални жени

Имотът със седем спални в Crystal Women се простира на малко повече от два декара на частен плаж в Самуи. С безкрайния басейн и безпрепятствената гледка към океана е чудесно място за осемдневно бягство само за дами. Не само това отстъпление за жени, тя е проектирана и основана от жени - Уши Херман и Карол Кандел. Между двамата те са обучени в Холистично здравно консултиране, Вибрационна лечебна масажна терапия, внимателна комуникация, приготвяне на сурова храна, традиционен тайландски масаж и лечебен воден танц. Вие сте в добри ръце.

Темата тук се забавя и зарежда. Уши и Карол се надяват, че като се изключите от ежедневието, ще можете да се „свържете отново с вътрешната си същност“ - чрез релаксация, вътрешно размишление и работни срещи. Новото приятелство и връзка също е крайъгълен камък, като пространството е ограничено до осем съмишленици на отстъпление.

Отстъплението включва летищни трансфери, настаняване, здравословни ястия, час по органична тайландска кухня, медитация, йога, ежедневен масаж, творчески работилници, излети на острова, каяк и клас по коремни танци. Стая с обща баня е 2190 щатски долара (включително всичко) или надграждане до океански апартамент за 2690 щатски долара.

8. Център за медитация на Dhamma Kañcana Vipassana

В малкото селце Уанг Каяй в провинция Канчанабури, Dhamma Kañcana е вграден в хълм в планинската верига Ta Now Sri северозападно от Банкок. Съоръженията са основни и се състоят от основна зала за медитация, трапезария и отделни мъжки и женски кабини. Този селски център е съсед на водопади, национални паркове и убежище за диви животни.

Dhamma Kancaña преподава медитация на Випасана - една от най-древните техники за медитация в Индия - на тези, които са отдадени на намирането на мир чрез мълчание. По време на 10-дневното тихо медитационно отстъпление участниците трябва да спазват дисциплинарния кодекс: никаква комуникация с другите, използване на телефон, музика или алкохол - или дори четене или писане. По време на курса ще научите прости и мощни техники за медитация, които включват наблюдение на естествения дъх и концентриране на ума с цел психическо пречистване. Не очаквайте да се отпуснете на плажа - основно ще медитирате цял ден, всеки ден.

Няма цена за курса, простите вегетариански ястия или квартирите. Програмата се управлява изцяло от дарения, така че в края на престоя си вие решавате колко си струваше преживяването.

9. Лечебен център Сурямуни

Лечебният център Suryamuni е на няколкостотин ярда от спокойния плаж Lipa Noi на западното крайбрежие на Самуи. Това е прост, с нестопанска цел център за духовно изцеление, който обслужва тези, които страдат от физически заболявания и психични разстройства, или всеки друг, който търси „душевна помощ“. Ева, духовната лечителка в Сурямуни, е аплодиран канал за божествено изцеление. Като изчиства вашата карма и балансира чакрите ви, тя казва, че може да промени вибрацията на вашето енергийно тяло - ако сте отворени за нея. Интензивните ежедневни частни сесии и групови занимания се коренят в древната мъдрост - и би трябвало да оставите и вие да се чувствате доста здрави и щастливи.

Сурямуни предлага две относително евтини отстъпления: Божественото изцеление е тридневно, двудневно отстъпление; единична стая с изглед към градината струва 215 щ.д. Body, Mind, Spirit е осемдневно седемдневно отстъпление на стойност 485 щатски долара.

По време на отстъпленията ще можете да практикувате прост начин на живот със сутрешна медитация, вечерни молитви и вегетариански ястия. И двете отстъпления включват лична лечебна сесия, духовно изцеление и консултиране, балансиране на чакри, изчистване на карма, йога, трансфер от летището и настаняване. Културните преживявания са неразделна част от отстъплението - ще можете да посетите тайландски храмове, да наблюдавате будистки церемонии с тайландски монаси и да научите за тайландските билки, преди да приготвите вегетарианска вечеря с малката група, отседнала на отстъплението.

Suryamuni също празнува лечебните ползи от природата, като предлага еко-обиколки - или можете да вземете велосипеди, за да карате по селски пътища през кокосови плантации, или да се разходите до близките планини и водопади.