Честотата на газовите болки, метеоризъм и подуване на корема може да се влоши от всичко, което причинява диария и запек. Опитайте тези подправки, които ще ви помогнат да контролирате честите газове и метеоризъм.

Акценти в историята

Проблемът с невъзможността да пропуска газ може да причини силна болка и безпокойство

подправки

Ако някой от горните начини не работи, можете да опитате следните домашни средства, за да предотвратите газове и метеоризъм:

1. Куркума

Куркумата може да помогне за намаляване на симптомите на газове и подуване на корема при хора, които страдат от лошо храносмилане. Добавете куркума към храната си като ефективно домашно лекарство за газове и метеоризъм.

Tumeric може да излекува подуване и лошо храносмилане
Снимка: iStock

2. Чесън

Включването на чесън във вашата диета може да помогне за предотвратяване на газове, метеоризъм и подуване на корема. Чесънът е ефективно домашно лекарство за газове и метеоризъм, тъй като е особено полезно по време на детоксикация на подуване на корема. Действа срещу нежелани дрожди в червата.

Чесънът може да помогне за предотвратяване на чести газове и метеоризъм
Кредит за снимка: iStock

3. Звезден анасон

Звездният анасон е подправка, която помага за успокояване на спазмите в стомаха. Релаксационните свойства на звездния анасон също помагат за избягване на подуване на корема. Предотвратява стягането на стомаха и спазмите. Можете да добавите анасон към чая си или дори да го сдъвчете след хранене. Можете също така да опитате вода от семена от анасон, за да лекувате газове и метеоризъм.

Звезден анасон може да помогне за подуване на корема и стягане на стомаха
Снимка: iStock

4. Ензими

Има определени ензими, които могат да помогнат на стомаха ви лесно да разграждат храната и да улеснят храносмилането. Плодовете като ананас и папая имат съответно ензими като бромелаин и папаин. Това помага при разграждането на храната и подпомага храносмилането. Можете да изберете да ядете тези храни преди хранене, за да предотвратите газове и метеоризъм.

Папаята има ензим папаин, който помага за храносмилането
Снимка: iStock

5. Джинджифил

Джинджифилът е много известен противовъзпалителни свойства. Джинджифилът помага за успокояване на стомаха. Можете да опитате чай от джинджифил по време на или след хранене, за да предотвратите газове и метеоризъм.

Джинджифилът е известен със своите противовъзпалителни свойства
Снимка: iStock

6. Мента

Ментовете като босилек, мента и мента могат да помогнат за намаляване на подуването. Можете да опитате мента след хранене, за да се отървете от газове и газове. Можете да изберете да дъвчете листа от мента или да пиете ментов чай ​​след вечеря за ефективни резултати.

Можете да ядете мента след хранене, за да излекувате подуване на корема и метеоризъм

7. Семена от копър и кардамон

Семената от копър могат да направят чудеса, когато става въпрос за предотвратяване на газове и метеоризъм. Можете да ги добавите в чая си или да ги сдъвчете след хранене, за да предотвратите тези състояния. Освен това добавяте половин ч. Л. Кардамон и копър на прах в топла вода, за да се справите с газовете и метеоризма. Дъвченето на семена от кардамон също може да помогне при справяне с газове и метеоризъм.

Копърът е чудесна подправка за подпомагане на метеоризма и лошото храносмилане
Снимка: iStock

8. Пробиотици

Пробиотиците са храни, които се хранят с добрите бактерии в стомаха и улесняват процеса на храносмилане. Липсата на достатъчно добри бактерии в стомаха може да затрудни разграждането на храната. Оставя място за ферментация и отделяне на газ. Кефирът, комбуча, киселото мляко и киселото зеле са добри случаи на пробиотици.

Пробиотичното кисело мляко е добро за лечение на газове
Снимка: iStock

9. Лайка

Докато лайка е популярна за предизвикване на сън, тя може да помогне и при справяне с чести газове и метеоризъм. Можете да пиете редовно чай от лайка, за да успокоите стомаха си.

Можете да пиете редовно чай от лайка, за да успокоите стомаха си.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.