Магнезият е основен минерал, необходим за широко използване в организма! Той регулира повече от 300 реакции, които поддържат тялото ни да работи. Един лесен, релаксиращ начин да повишите нивата на магнезий в нашето тяло е да имате солна баня Epsom или да се накиснете в Плаващ резервоар.

наличието

Докато получаваме магнезий от храната си, повечето хора получават дефицит на този елемент. Изчерпаните нива на магнезий във водата и храната оставят повечето от нас с дефицит на магнезий.

Ако яденето на органични храни, богати на магнезий, не е в рамките на вашия бюджет, накисването в Epsom Salts е алтернатива. Приемането на магнезиева добавка също е опция. Консумирането на големи количества от добавката обаче може да раздразни червата и да създаде слабително действие.

Epsom Salt е естествен минерал, намиращ се в земята, съставен от магнезий и сулфат. Магнезият е известен до голяма степен като мускулен релаксант, а сулфатът е протеин за изграждане на вашите стави. Докато се нарича сол, всъщност не е така. Той е посочен като такъв, тъй като има външен вид, който е много сходен.

Проучванията показват, че както магнезият, така и сулфатът се абсорбират лесно през кожата. Това прави накисването или плаването и идеален начин за повишаване на нивата на магнезий. Също така ще получите и другите ползи за здравето, които предлага.

Тъй като на пазара се предлагат голям брой соли на Epsom. Ключът е да се гарантира, че купувате естествено произведени, а не синтетични соли. Естествените соли може да ви струват малко повече, но разликата е огромна!

Ползи за вана Epsom Salt

Има много ползи от добавянето на тези соли към ваната. Погледнете защо:

# 1 Възстановете нивата на магнезий

Магнезият се абсорбира лесно през кожата. От тук прониква в мускулите и кръвния поток. Накисването или плаването е идеален начин за допълване на нивата и насърчаване на релаксацията. Плаващ резервоар има в себе си 350+ кг Epsom сол! Докато този обем е трудно да се възпроизведе у дома, не чувствайте, че трябва да издържите на солта, добавена към ваната! Колкото повече, толкова по-добре!

# 2 Облекчете стреса

Отделете малко време за себе си, идеално за облекчаване на стреса. Допълнителната полза, която epsom сол може да предложи, е огромна! Магнезият помага за производството на серотонин, който е химикал за повишаване на настроението. Намерен в мозъка, той също така повишава енергията и релаксацията.

# 3 Облекчете мускулните крампи

Добавянето на соли на Epsom във вашата баня ще намали възпалението и ще облекчи мускулната болезненост. Най-важното е, че ще сведе до минимум ефекта от болезнените мускулни крампи. Магнезиевият компонент на Epsom Salts действа на мускулен релаксант. Това допълнително допринася за намаляване на стреса чрез облекчаване на мускулното напрежение.

Следващата изследователска статия тества ефективността на намаляването на спазмите по време на бременност. С използването на орален магнезий беше установено, че интензивността и честотата на спазмите са значително намалени.

# 4 Детокс

Солите на Epsom обикновено се използват в процеса на детоксикация. Можете да направите това, като консумирате през устата или през кожата чрез баня. Сулфатният компонент на Epsom Salts помага за извличането на тежки метали и токсини от тялото ви. Абсорбирайки солите на Epsom кожно е много нежен начин за детоксикация. Понякога може да доведе до фини усещания за гадене или главоболие.