пшеничната

Поздравления, очаквате първото си бебе! Е, сигурно знаете, но през това специално време трябва да следвате стриктно меню, което се състои от здравословни и питателни храни. Но като всяка майка и вие искате да знаете дали можете да консумирате определени храни по време на бременност. Ако пшеничната трева е във вашия списък със съмнителни по време на бременност, помислете за четене на публикацията по-долу. Тук разглеждаме ползите за здравето и неблагоприятните ефекти на метличина по време на бременност. Прочетете, за да научите повече.

Какво е Wheatgrass?

Богатата на хранителни вещества житна трева принадлежи към семейството на пшеницата. Много аптеки продават пшенична трева като хранителни добавки, включително капсули, таблетки и течни форми. Пшеничната трева е богата на хранителни вещества магнезий, желязо, калций, витамин А, витамин Е, витамин С и незаменими аминокиселини.

Пшеничната трева убива вредните бактерии в храносмилателната система и изхвърля токсичните отпадъци от тялото ви. Пшеничната трева може да осигури облекчение за състояния като запек, болки в ставите, диабет, рак, болки в ставите, улцерозен колит и анемия (1).

Безопасно ли е да се яде пшенична трева по време на бременност?

Въпреки че малко метличина не причинява вреда на растящия ви плод, трябва да се въздържате да ядете излишък от нея по време на бременност. Пшеничната трева може да предизвика силно главоболие, гадене и подуване на гърлото.

Пшеничната трева расте в почвата и се консумира сурова. И така, шансовете ви да се заразите с инфекция само се увеличават, като заразената плесен или бактерии присъстват в тревата. Освен това, ако страдате от алергия към трева, непоносимост към глутен или цьолиакия, избягвайте да ядете житна трева. В нормално състояние е най-добре да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да включите метличина в диетата си за бременност (2).

Ползи за здравето на пшеничната трева по време на бременност

Пшеничната трева е храна с богата на хранителни вещества храна, която доставя жизненоважни хранителни вещества на тялото ви по време на бременност. Ето някои положителни аспекти на храненето с метличина по време на бременност:

1. Богат източник на минерали и витамини:

  • Пшеничната трева съдържа жизненоважни хранителни вещества като калий, витамин С, желязо, калций, рибофлавин и магнезий.
  • Всички тези полезни микроелементи помагат за здравословен растеж на плода.

2. Повишава хемоглобина:

  • Пшеничната трева повишава скоростта на производство на хемоглобин в тялото ви.
  • По време на бременност често може да страдате от колебания на хемоглобина, които могат да причинят анемия. За да преодолеете такова състояние, можете да пиете по една чаша пресен сок от пшенична трева дневно.

3. Детоксифицира тялото:

  • Антиоксидантите в пшеничната трева предпазват тялото ви от активността на свободните радикали и нежеланите увреждания на клетките.

4. Лекува храносмилателни проблеми:

  • По време на бременност често може да имате храносмилателни проблеми като диария, запек или подуване на корема. Сокът от пшенична трева може да облекчи тези проблеми.
  • Съдържанието на целулоза в метличина помага на храносмилането на храната и поддържа дебелото черво чисто.
  • Пшеничната трева е богат източник на диетични фибри и регулира движението на червата.
  • Излишното производство на стомашни киселини в стомаха може да предизвика киселинност, която може да раздразни стомашната лигавица. Алкалната природа на пшеничната трева обезсилва киселинните ефекти и осигурява облекчение от стомашната киселинност.

5. Лекува бързо рани:

  • Консумирането на пшенична трева редовно насърчава по-бързото зарастване на порязвания и рани.
  • Ако страдате от рани или улцерозен колит, пшеничната трева насърчава лечебния ви процес.

6. Антимикробни свойства:

  • Изследователите заключават, че сокът от метличина има силни антимикробни свойства и унищожава вредните микроби, присъстващи в стомаха ви.

7. Стимулира кръвообращението:

  • Пшеничната трева притежава способността да увеличава количеството кислород в кръвта и да стимулира циркулацията.
  • В допълнение към приемането на сок или добавки от метличина, можете също да използвате екстракта върху лицето си, като използвате влажен памук, тъй като той разширява кръвоносните съдове и изчиства кожата ви.

8. Борба с радиацията:

  • Наличието на хлорофил в метличина може да помогне на тялото ви да се бори с вредното въздействие на радиацията.
  • Пациентите с рак, подложени на лъчева или химиотерапия, трябва да консумират редовно сок от пшенична трева по време на терапевтичния си режим.
  • Хлорофилът помага да се избегне кариес, поддържа косата ви здрава, минимизира риска от хипертония и поддържа здравословно ниво на кръвната захар.

9. Изчиства кожата:

  • По време на бременността кожата ви става мътна и вие губите блясъка на кожата си.
  • Подмладяващите ефекти на метличина могат да помогнат за почистване на кожата ви и премахват нежеланите мъртви кожни клетки (3).

Странични ефекти от пшенична трева по време на бременност

Изследователите заключават, че прекомерната консумация на метличина може да предизвика вредни странични ефекти по време на бременност. Ето защо трябва да консумирате малки количества сок или прах от метличина. Потърсете експертно ръководство от вашия гинеколог или диетолог.

Ето някои от причините, поради които трябва да се въздържате от ядене на твърде много житна трева:

1. Избягвайте риск от инфекция:

  • Фермерите обикновено събират младото пшенично растение в почвата и след това тревата се превръща в прах или сок.
  • Бременните жени трябва да се въздържат от консумация на сок от метличина, тъй като има по-голям риск от замърсяване с бактерии и плесени.
  • Консумирането на сок или прах от пшенична трева по време на бременност може да увеличи риска от нероденото бебе да се разболее от фатални инфекции, което може да предизвика сложни раждания.

2. Може да причини хранителен дисбаланс:

  • Тъй като сокът от пшенична трева има очистителен ефект, той може да предизвика силна диария или повръщане по време на бременност. Постоянното повръщане води до загуба на жизненоважни хранителни вещества от тялото ви и води до хранителен дисбаланс.
  • Ниското съдържание на витамини и минерали в тялото ви също може да попречи на скоростта на растеж на нероденото ви бебе.

3. Избягвайте риска от спонтанен аборт:

  • Сокът от пшенична трева притежава детоксикиращи ефекти и изхвърля токсините от тялото ви.
  • Но детоксикиращите ефекти могат също да доведат до внезапен спонтанен аборт или да причинят усложнения за вашия нероден плод.

4. Алергични реакции:

  • Тъй като пшеничната трева расте във влажни условия, тя може да съдържа вредни бактерии и плесени. И когато консумирате заразена пшенична трева, може да страдате от тежко гадене и подуване.
  • Веднага щом срещнете някой от признаците на алергични реакции като копривна треска, подуване на гърлото или главоболие, незабавно се свържете с лекаря.
  • Също така трябва да избягвате житна трева, ако страдате от непоносимост към глутен или цьолиакия.

Предупредителна дума

  • Никога не трябва да консумирате сурова пшенична трева, докато сте бременна, тъй като тя може да съдържа вредни микроби, които могат да доведат до усложнения.
  • Детоксикиращото свойство на пшеничната трева понякога може да създаде усложнения при бременността и дори да доведе до внезапен спонтанен аборт.
  • Винаги се консултирайте с вашия гинеколог, преди да приемате добавки или сок от метличина по време на бременност.

Консумирали ли сте сок от пшенична трева по време на бременността си? Страдали ли сте от някакви вредни алергични реакции? Укрепва ли сокът имунната ви система? Споделете вашите пълни мисли за метличина по време на бременност тук. Коментирайте в полето по-долу!