Ако имате хронично заболяване като белодробна хипертония (PH), важно е да се храните здравословно и балансирано. Това ще помогне да се гарантира, че тялото ви получава правилното хранене, поддържате разумно тегло и нивата на кръвното налягане и холестерола се поддържат ниски.

диета

Ето девет съвета за диета, които да ви помогнат да подобрите здравето си с PH според healthline.com:

1. Намалете приема на сол. Намаляването на количеството сол, което ядете, е лесен начин да контролирате кръвното си налягане. В допълнение към намаляването на количеството готварска сол, което добавяте към храната си, трябва да намалите консумацията на преработени храни, които са известни с високо съдържание на сол (натрий).

2. Ограничете течностите. Много пациенти с белодробна хипертония се съветват да не пият повече от два литра течности на ден. Задържането на течности оказва по-голям натиск върху сърцето.

3. Избягвайте кофеина и алкохола. Трябва да се избягват стимуланти като кофеин и алкохол, тъй като те могат да повишат кръвното налягане. Изберете безалкохолни и безалкохолни напитки.

4. Облекчете гаденето. Много пациенти с белодробна хипертония откриват, че лекарствата им могат да ги накарат да се чувстват тревожни. Яденето на сухи препечени филийки или бисквити (за предпочитане несолени) ще помогне за облекчаване на гаденето.

5. Увеличете приема на желязо. Установено е, че диета с ниско съдържание на желязо влошава симптомите на PH. Изберете храни с високо съдържание на желязо като червени меса, тъмнолистни зеленчуци, гъби и сушени кайсии.

6. Яжте чесън. Чесънът е чудесен за подпомагане поддържането на ниско кръвно налягане. Суровият чесън е най-подходящ за вас - и винаги добър за добавяне на допълнителен вкус към любимите ви ястия.

7. Поддържайте постоянно ниво на витамин К. Витамин К може да повлияе на начина, по който действат лекарствата за разреждане на кръвта, така че е важно нивата на витамин К да бъдат постоянни.

8. Водете хранителен дневник. Хранителен дневник ще ви помогне да следите кои храни ви накараха да се почувствате по-добре и кои храни ви накараха да се почувствате по-зле. Дневникът ще служи и като инструмент за бърза справка, когато Вашият лекар или диетолог поставя под въпрос какво ядете.

9. Насладете се на новата си диета !: Приемете диетичните си ограничения като начин да изследвате и споделяте нови и вкусни рецепти.

Белодробната хипертония News е строго новина и информационен уебсайт за болестта. Той не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение. Това съдържание не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт.