Ако вашата диета и фитнес рутина се влачат, върнете се по пътя към успеха при отслабване с вдъхновение от няколко познати лица.

здравето

Независимо дали искате да изглеждате като любимия си звезден спортист или да намерите утеха в борбите на йо-йо диетичните звезди (те също са истински хора!), Знаменитостите могат да бъдат чудесен източник на мотивация и вдъхновение. Следващият път, когато имате нужда от малко допълнителен тласък, за да стигнете до фитнеса или да направите интелигентен избор на масата за вечеря, имайте предвид тези вдъхновяващи думи на мъдрост.

Мохамед Али на тежки тренировки

Въпреки че трикратният световен шампион по бокс в тежка категория Мохамад Али изглеждаше, че успехът е лесен, той прекара много изтощителни часове във фитнеса, за да стане „най-великият за всички времена“. Ако търсите вдъхновение за фитнес преди всяко пътуване до фитнеса, може да го намерите в този цитат на Али:

„Мразех всяка минута от тренировката, но казах:„ Не се отказвайте. Страдайте сега и изживейте остатъка от живота си като шампион. “

Майкъл Джордан за мотивацията

Баскетболната легенда и шесткратният шампион на НБА Майкъл Джордан може би е най-великият баскетболист на всички времена. Тъй като той ясно знае нещо за победата, използвайте този цитат от него като ваша мантра следващия път, когато ударите a плато за отслабване:

„Ако се опитвате да постигнете, ще има препятствия. Имал съм ги; всеки ги е имал. Но пречките не трябва да ви спират. Ако се сблъскате със стена, не се обръщайте и не се отказвайте. Измислете как да го изкачите, да преминете през него или да заобиколите. "

Дженифър Хъдсън за детерминацията

Певицата и носител на награда "Оскар" Дженифър Хъдсън е вдъхновение за мнозина след нея Отслабване с 80 килограма по програмата Weight Watchers. Следващият път, когато жаждата ви за нежелана храна удари, имайте предвид този съвет от Хъдсън:

„Ключовото е да разберете какви са вашите проблеми и всъщност никога не става въпрос за храната. Трябва да сте истински и честни със себе си. Трябваше да спра и да погледна и да се запитам: „Защо искам това? Каква е истинската причина? ’Понякога това беше комфортна храна като шоколад. Обичам шоколада и осъзнах, че той ме отпуска, така че когато признаете какъв е проблемът, можете да го контролирате по-добре. "

Стив Префонтен за фитнес

Стив „Pre“ на Орегон Префонтен може да е бил най-големият бегач на дистанция в американската история и със сигурност е един от най-вдъхновяващите. До 24-годишна възраст той спечели шест национални титли за колегиални дистанции и две корони на Аматьорския атлетически съюз и постави 15 американски рекорда на всяко разстояние от 2 мили до 10 000 метра. Умира през 1975 г. в автомобилна катастрофа, когато е само на 24 години, но близо 40 години по-късно мислите му за фитнес все още вдъхновяват.

Сред многото му вдъхновяващи цитати: „Да дадеш нещо по-малко от най-доброто си, означава да пожертваш подаръка“ и „Понякога трябва да се чудиш какво правиш там. През годините си дадох хиляди причини да продължавайте да бягате, но винаги се връща там, откъдето е започнало. Свежда се до самодоволство и чувство за постижение. "

Опра на Smart Choices

Не е тайна, че водещата на телевизионното токшоу, продуцент и филантроп Опра Уинфри се бори с теглото си през по-голямата част от живота си - тя е доста публична за нейните възходи и падения по скалата. По пътя тя се опитва да осигури много вдъхновение за отслабване на другите. През 2003 г., пишейки за борбата си с теглото в своето списание, O, тя предложи този вдъхновяващ цитат за отслабване:

„Това, което знам със сигурност е следното: Голямата тайна в живота е, че няма голяма тайна. Каквато и да е целта ви за тази година, можете да стигнете дотам, стига да сте готови да бъдете честни със себе си относно подготовката и работата. Няма задни врати, няма безплатни вози. Имате само вас, този момент и избор. "

Джесика Симпсън за определяне на цели

Подобно на Опра, певицата и актриса Джесика Симпсън, 31, се е сблъсквала с критики заради теглото си през по-голямата част от живота си. Наскоро тя подписа договор за 4 милиона долара, за да бъде говорител на Watchers, за да й помогне хвърли тегло след бременността. Но когато тя получи ролята на Дейзи Дюк във филма „Херцозите на Хазард“, тя предложи това вдъхновение за отслабване:

"Веднага, когато разбрах, че имам ролята, си помислих, че би било най-добре да имам нещо, към което да работя, иначе ще се придържам към пържената си храна и Тако Бел. Да имаш нещо, цел е страхотно . "

Джилиан Майкълс за това да го брои

Треньорът на Life and Fitness на Everyday Health е галено известен като най-трудният (и най-вдъхновяващ) треньор в Америка. Водена от собствените си проблеми с теглото от детството, Майкълс помогна на състезателите в The Biggest Loser на NBC да свалят хиляди паунда за 10 години. В интервю за списание Time през 2009 г. тя беше попитана как се поддържа в такава форма с толкова забързан график. Тя отговори:

„Няма да лъжа, наистина е трудно. Когато нямате време за работа, трябва да сте много щателни с диетата си. И когато имате време да тренирате, накарайте го да се брои. "