Както се вижда в публикациите на Анфиса в социалните мрежи, тонизираното й тяло е благодарение на часове и часове интензивни тренировки във фитнеса. В последното си видео в YouTube обаче Анфиса разкри, че диетата също играе голяма роля в новия й облик. Риалити звездата, превърната в влогър, сподели какво обикновено яде на ден.
Изненадващо Ястие на звездата „90 Day Fiance“ планът не е толкова интензивен, колкото физическите й упражнения. Всъщност Анфиса заяви, че изобщо не е вегетарианка или веган - всъщност яде нещо! Но тя подчерта, че обича да готви и яде у дома, така че знае точно какво влиза в чинията й.
Обобщение на 90-дневния годеник, 25 ноември: Бебешки блус, възрастови разлики и проблеми с доверието
Във видеото Анфиса започва деня си с чаша овесени ядки, последвани от по-тежък брънч, като прясно приготвени спагети със скариди и спанак. За закуска обикновено яде две парчета органични оризови сладки, съчетани с органичен плодов спред. За вечеря Анфиса показа на зрителите си как обикновено приготвя комбинация от задушени зеленчуци и протеини, като рибно филе на скара или пилешко сладко и кисело.
Освен тях, Анфиса приема и протеинови шейкове и добавки между тренировката си. Като истински любител на фитнеса, Anfisa използва приложение за проследяване на приема на калории за деня. Примерният й план за хранене съдържа около 1600 калории, съчетани с добри мазнини и въглехидрати.
- 90-дневен годеник; с; Анфиса споделя тайната на упражненията и изглежда много ефективно
- 90-дневен годеник Anfisa Nava Отслабване преди, след снимка на тялото
- 90-дневен годеник Анфиса Нава; s Фитнес трансформация - Вижте снимки
- 7-дневен детокс план за диета за естествено отслабване Всеки суров чесън (lahsun) и мед (shahad)
- 7-дневен план за кето диета Аткинс