Sly Moves: Моята доказана програма за отслабване, изграждане на сила, набиране на сила на волята и изживяване на вашата мечта

Сталоун, Силвестър

доказана

Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.

Готови ли сте да бъдете претендент? Програмата, ориентирана към екшъна на Силвестър Сталоун, също е разкриващ портрет на една от най-големите холивудски звезди.

Sly Moves е нещо повече от просто ръководство за фитнес и хранене. Това е провокативен и откровен поглед отвътре на изпитанията и триумфите на една от най-известните холивудски звезди. По време на кариерата си Слай винаги е бил в телесно съзнание и докато експериментира с интензивни методи на обучение за различни филми, той е научил - често по трудния начин - какво работи и какво определено не. Целта му тук е да помогне на читателите да променят вредните фитнес навици, да се научат да се противопоставят на безразсъдното хранене и да оценят кои са те, дори когато не се чувстват много като екшън герои.

Част 1 е история на телосложението на Силвестър Сталоун, тъй като Роки звездата споделя истории за тормоза му като дете, намирането на комфорт и сила във фитнеса, а след това по-късно, дивата езда на модни диети, режими на тренировки и катастрофи при тренировки което е ограничено от мания.

Част 2, тренировката Sly Moves, очертава четири програми за упражнения: класическа, напреднала, женска и хардкор. Тренировките изискват само ангажимент от около три часа седмично (точно толкова време, колкото Sly тренира).

Планът за хранене Sly Moves (Част 3) е ръководството за хранене на Sly, подчертано от уникален план за хранене за цял живот на добро хранене.

Част 4 дава възможност на Sly да вдъхнови и насърчи читателите да направят Sly Moves част от дългосрочната картина на здравето, фитнеса и благосъстоянието, със съвети за всичко - от запазване на целите и техники за релаксация до уроци, научени от The Contender.

"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.

Феновете на филмите могат да спорят за достойнствата на Роки срещу Рамбо, но никой не може да обвини Силвестър Сталоун, че е диван. В Хитри ходове, Сталоун разказва за тренировъчните методи, които са го превърнали в едно от истинските холивудски твърди тела на всички времена, приспособявайки най-доброто и най-лошото от това, което е научил от четиридесет години във фитнеса, и тествайки модерните диети в една проста (3-часова седмица) програма за тренировка/хранене, която всеки може да следва.

Сталоун смесва много лични приказки от своята кариера, заедно с практически съвети, включително тридневен поглед към живота на екшън герой, наближаващ 60-годишна възраст: какво яде, кога тренира, какви известни хора наблъсква частна фитнес зала на Бевърли Хилс и горещите точки в Лос Анджелис, където той вечеря. Хитър може да ви помогне да стегнете тези кореми с три вида смачкване, но шансовете са, че новият пакет от шест няма да ви донесе маса до него в Spago. И все пак, като оставим настрана всички атрибути на знаменитост, трябва само да разгледате снимките му, на които той демонстрира своите „Рамбо изтегляния“, „Скалисти брадички“ или други упражнения („ходове“), които той препоръчва да види, че знае нещо или две за поддържане на форма. Що се отнася до това как да „спечелите власт на волята“ и „да изживеете мечтата си“, бихте могли да направите много по-лошо, отколкото да слушате човек от скромно начало, който се е влюбил във всичко, което някога е мечтал да стане - по един чук. --Патрик Дженингс

за автора:

Силвестър Сталоун е актьор, режисьор и писател. Най-известен е с писането и изиграването на главната роля в „Роки“, за което е номиниран за две награди „Оскар“, а филмът - за десет. Други филмови филми включват First Blood, Cliffhanger, Cop Land, Tango & Cash и Demolition Man. Сталоун е и копродуцент и звезда на риалити сериала NBC The Contender. В момента той живее със съпругата си Дженифър и трите им деца в Лос Анджелис, Калифорния.

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.