Яжте като шампион: Хранене на ефективността за вашия млад спортист

Замъкът, Джил

като

Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.

"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.

Децата имат свои собствени хранителни нужди - особено атлетични деца. И все пак повечето млади спортисти не се хранят правилно, за да се състезават. Дори да са на „здравословна“ диета, тя често се допълва от удобни, но празни калории, които всъщност ги забавят.

За щастие, с правилното хранене, младите спортисти могат да увеличат енергията си, да подсилят мотивацията си, да натрупат мускулна маса, да преодолеят умората и да подобрят своите резултати. Яжте като шампион ще помогне на родителите си:

Приспособяване на диети за тренировки, състезания и дори извън сезона · Намерете най-добрите варианти за храна, независимо дали у дома или в движение · Адресирайте контрапродуктивни или нездравословни хранителни режими · Разберете къде правят добавките, спортните напитки и веществата, повишаващи ефективността - и не се вписва · И още

Трябваше на регистриран диетолог, който се специализира в храненето на деца и юноши, да напише толкова фокусирана и информативна книга - пълна с таблици, рецепти и практически идеи за хранене и закуски, които могат да помогнат на атлетичните младежи да се хранят, за да спечелят. Това е задължително четиво за всеки родител на активни деца на възраст от осем до осемнадесет.

От задната корица:

„Храненето може да бъде сложно, дори плашещо. За щастие излезе нова книга, Яжте като шампион: Хранене на ефективността за вашия млад спортист. . Няма съмнение, че това е задължително четиво за спортисти и особено родителите. Плуването бързо, както и доброто хранене, е да правиш много малки неща както трябва. За повече подробности относно тези концепции поръчайте копие на Яжте като шампион. така че можете да получите пълната представа за това как да помогнете на вашите спортисти да подхранват мечтите си, като се фокусирате върху малките неща, които съставляват диетата на шампиона. " -Гарет Вебер-Гейл, плувец на олимпийски златни медали, Пляскане списание

Децата имат свои собствени хранителни нужди - особено атлетични деца. И все пак повечето млади спортисти не се хранят правилно, за да се състезават. Дори и да са на „здравословна“ диета, често това е умалена версия на диетите за възрастни или компенсирана от удобни, празни калории, които ги забавят.

Яжте като шампион е пълен хранителен план, специално насочен към подхранване на представянето на младите спортисти. С правилната храна в точното време, деца 8-18 могат да увеличат енергията си, да усъвършенстват фокуса си, да натрупат сила и мускули, да преодолеят умората и да подобрят своите резултати.

Истории от реалния живот, практически идеи за хранене и закуски и вътрешна перспектива от експерт по детско хранене и спортна майка ви помагат:

Приспособяване на диети за тренировки, състезания и дори извън сезона · Намерете най-добрите варианти за храна, независимо дали сте вкъщи или в движение · Адресирайте контрапродуктивни или нездравословни режими на хранене · Разберете къде правят добавките, спортните напитки и веществата, повишаващи ефективността - и не не се вписва · и много повече!

С над 44 милиона деца, които се състезават в развлекателни, гимназиални и клубни спортове, тази хранителна програма им дава предимството, от което се нуждаят за оптимално здраве и забележителни постижения.

Предварителна похвала за Яжте като шампион:

„Кой може да бъде по-добре подготвен да предлага полезни съвети за хранене на родители на млади спортисти от регистриран спортен диетолог, който е отгледал четири активни деца? В Яжте като шампион, Замъкът Джил предлага лесно смилаема практическа информация, за да насочва родителите и треньорите да помагат на малките си деца да се хранят като шампиони. "- Нанси Кларк, MS, RD, CSSD, спортен диетолог; автор на Наръчник за спортно хранене на Нанси Кларк

„Яжте като шампион предоставя на спортисти и родители„ хранителните инструменти “, за да подобрите представянето. Препоръчвам тази книга на всички млади хора, които се стремят да станат елитни спортисти и да се представят най-добре. “ - Стив Харгис, главен треньор, Развитие на националния отбор на САЩ, Гребане в САЩ

„Атлетичното представяне, развитие и растеж на децата зависи до голяма степен от яденето на правилните храни. Дръжте тази книга под ръка. ” - Брук дьо Ленч, изпълнителен директор, MomsTeam Institute of Youth Sports Safety

Jill Castle, MS, RDN, CDN, е регистриран специалист по диетология и детско хранене. Сътрудник на Спортно хлапе списание, представител на Асоциацията за младежка спортна безопасност и майка на четирима млади спортисти, тя пише за спортното хранене за уебсайтове и спортни организации. Тя е съавтор на Безстрашно хранене.

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.