Касандра Форсайт

здраве

Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.

Нека си признаем - жените просто не отслабват или изграждат мускули толкова лесно, колкото мъжете. Позовавайки се на завладяващо скорошно изследване, което хвърли нова светлина върху различията между половете в метаболизма и ефекта от упражненията, редакторите на "Здравето на жените", списанието за здравословен начин на живот за днешната активна жена, изготвиха план за отслабване, който е предназначен за жени, които биха искали да отслабнат от 5 до 25 паунда. Основните характеристики на „Диетата за перфектно тяло за здравето на жените“ включват: глюкоманан, разтворими фибри, които помагат на хората, които се хранят, да се чувстват по-бързо и следователно да ядат по-малко през целия ден; планове за хранене, фокусирани върху фибрите; подход за цялото тяло, който отчита значението на хормоните, храносмилането, нивата на кръвната захар, мускулната маса и поддържането на костите; диетични техники, които се въртят около психологически нужди, лични цели и начин на живот; и два диетични плана, от които да избирате - единият с по-високо съдържание на мазнини и по-ниско съдържание на въглехидрати, другият с по-високо съдържание на въглехидрати и по-ниско съдържание на мазнини (простите хранителни тестове помагат на жените да изберат вида, от който се нуждаят). В допълнение към персонализирания хранителен план - заедно със 75 лесни за приготвяне рецепти - има енергична, персонализирана фитнес програма, състояща се от 50 упражнения, предназначени да донесат резултати само за три седмици.

"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.

за автора:

CASSANDRA FORSYTHE, MS, е докторант в Университета на Кънектикът, изучавайки наука за упражненията и хранене. Тя също работи като хранителен педагог и треньор по отслабване, като помага при тренировки и тестове за упражнения.

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.