Никой не трябва да ви казва, че черният дроб е важен. Отговарящ за поддържането на тялото и кръвния поток чисти и без стари или повредени клетки, произвеждайки протеини и подпомагайки съсирването на кръвта, черният Ви дроб работи извънредно .
Следователно е важно да го вдигнете, когато е възможно. Докато диетата без преработени захари и други храни и с високо съдържание на богати на витамини цели съставки ще помогне, можете също така да дадете на този решаващ орган допълнителен тласък със следните витамини .
Някои от тях се продават в чист вид, докато други добавки са екстракти от цели растения, които съдържат редица ползи за повишаване на живота. За каквито и опции да се спрете, препоръчваме да включите поне някои от тях в дневния си план днес.
1. Млечен бодил
Отдавна се препоръчва за страдащи от хепатит, чернодробно заболяване, бял трън е най-добрият начин за онези, които се надяват да подобрят здравето на черния си дроб. В многобройни проучвания е свързан с намаляване на симптомите на страдащите от чернодробни заболявания.
2. Цистеин
Аминокиселина, цистеин се използва от организма за образуването на глутатион, мощен антиоксидант, който защитава черния дроб, както и други телесни системи. Също така може да помогне за предотвратяване на увреждане на черния дроб от високи нива на фармацевтични продукти, което може да го повреди.
3. Витамин Е
Друг антиоксидант, витамин Е е силно свързан със здравето на черния дроб, така че вземете бутилка и започнете да я приемате днес.
4. Витамин D
Дефицитът на витамин D е свързан с чернодробни заболявания, което означава, че ако искате да запазите този чернодробен вид, ще започнете да го приемате днес ... или да прекарвате повече време на слънце. Или и двете.
5. Алфа липоева киселина
Разтворима във вода и в мазнини, тази малка добавка работи за борба със свободните радикали в тялото, включително черния дроб .
6. Витамин С
Известен със своята роля в противодействието на окисляването, витамин С също така осигурява значителни ползи за черния дроб. Въпреки че е лесно да се набави от зеленчуци и цитрусови плодове, добавката може да ви помогне да осигурите стабилно снабдяване, дори когато животът ви пречи.
7. Корен от глухарче
Коренът от глухарче стимулира черния дроб да работи с капацитет, както поддържайки тялото ви здраво и силно, така и поддържайки черния дроб в отлична форма .
8. Артишок
Черният дроб, както всяка друга телесна структура, е податлив на увреждане от токсини. Артишокът предоставя огромна гама от витамини и микро-хранителни вещества, за да се пребори с тях.
9. Куркума
Куркумата си е спечелила репутацията на чудесна храна и с основание. Този малък корен е свързан с намаляване на рак, сърдечни заболявания, диабет, инсулт, лош холестерол и др. Плюс това, той детоксикира органите и се бори със свободните радикали, което поддържа черния дроб да се бори денонощно.
- Най-добрите витамини и добавки за поддържане на жлезите
- Топ жизненоважни добавки и витамини за здравето на черния дроб
- Най-добрите добавки за кучета при чернодробни заболявания; Здраве на черния дроб при кучета
- Кои са най-добрите витамини за черния дроб
- Топ 9 най-добри витамини за здравето на кожата, които никога не трябва да пропускате HuffPost