Това не е от онези публикации, в които ви казвам да не ядете нещо. Всъщност това е една от онези публикации, където препоръчвам да се отдадете. Когато се ограничавате да ядете неща, които знаете, че обичате, много хора имат склонност да ги препиват, когато най-накрая си позволят да се насладят.

сладоледни

Известно ми е, че се наслаждавам на хубави сладоледни сладки, особено на Кейп Код. Те имат моите любими вкусове като скакалец и кафе Oreo, в допълнение към някои от най-добрите люти чушки според Food Network. Те обаче имат тон празни калории ... вмъкнете тъжно лице. Можете обаче да промените това с няколко замени у дома.

През лятото съм склонен да се отпусна от някои от диетичните си предпочитания. Обикновено не ям един тон млечни продукти поради подуване на корема и странични ефекти от акне, когато имам фотосесии. Този август изрязвам алкохола и забелязах, че страничните ефекти на млечните продукти са много по-малко забележими. И все пак знам, че много от вас избягват млечните продукти също по лични или медицински причини. Някои от вас избягват слънчогледите, защото са захарни бомби!

Исках да споделя с вас днес тази по-здравословна идея за сладки, за да задоволите желанието си за сладолед без млечни продукти и празни калории!

Различни видове сладолед "Cheats"

- Замразена протеинова пудинг (1 лъжичка протеин на прах, ½ чаша-1 чаша бадемово мляко), комбинирайте до гладка смес и поставете във фризера за 30-45 минути

- Banana Soft Serve - 1-2 замразени банана, пръски бадемово мляко

- Без добавена захар, така вкусен сладолед от кокосово мляко или кокосов сладолед FOMU в Бостън (веган)

- Keo Pistachio е моят любим вегетариански сладолед

- Arctic Zero (аз съм нещо като ъъъъъ, но някои хора го обичат - не веган)

Различни видове „здравословни“ заливки за сладолед

* Всички идеи са вегански, с изключение на първата *

  • Използвайте нарязан протеинов блок като протеиновите блокчета на Vega или тестото Luna Cookie, което не е веган от GF (моята стажантка Мери Кейт обича да поставя Vega баровете в хладилника и след това да ги накълца)
  • So Delicious CocoWhip (Лек кокосов бит крем - само 25 калории на порция)
  • Домашен веган изкуствен хладен камшик
  • Chia Seeds добавя приятна криза като поръсва
  • Какаови зърна за смачкване
  • Нарязани орехи
  • Органичен бананов чипс от Trader Joe’s
  • Hail Merry сурови макарони нарязани
  • 3 съставки овесени ядки, нарязани
  • Домашен веган шоколадов сос, съчетаващ кокосово масло и какао на прах
  • Пресни череши

За още няколко идеи гледайте видеоклипа по-горе! Кой е любимият ви вкус на сладолед?

Очевидно това не са нискокалорични идеи, но храните, които ядете, поне имат някои хранителни ползи!