„Поех контрола над живота си и за това съм му благодарен завинаги.“

жени

Докато снимките преди и след това, заливащи вашата емисия в Instagram, са страхотни, успехът при отслабване е повече от изпускане на килограми и купуване на по-дрехи. Понякога това може да бъде вдъхновяващ път към самооткриване. И това е нещо, което предаването Extreme Weight Loss усъвършенства, когато се излъчи.

Ако сте пропуснали сериала (повторения сега се излъчват по TLC), ето лъжата: Треньорът Крис Пауъл обикаля страната, за да донесе своя опит на мъжете и жените, които трябва да загубят повече от половината от телесното си тегло. Всеки епизод се фокусира върху едногодишното пътуване на един човек, който тренира с Пауъл и неговата съпруга и колега треньор Хайди (разгледайте страхотния нов инструмент за отслабване на Пауъл, приложението TRANSFORM).

Резултатът? Грозни достойни за плач истории на реални хора, които получават реални резултати чрез упорита работа. В случай, че имате нужда от малко вдъхновение (или може би и грозен плач?), Ние ви предлагаме някои от най-невероятните истории от тази сериозно пристрастяваща поредица.

Жаклин Маккой

ПРЕДИ: 365 lbs
СЛЕД: 148 lbs

"През 2010 г. бях най-тежката и нездравословна, която някога съм била. Исках да се променя, но задачата за отслабване се чувстваше огромна и невъзможна. Бях приел, че това е просто начинът, по който трябва да живея - докато това не пречи с най-голямата си мечта да бъда майка. Когато ме приеха за екстремно отслабване, Крис и Хайди Пауъл ми помогнаха да направя промени, за да отслабна стъпка по стъпка. Това не беше лесна задача, тъй като преминавах от диван, емоционален ядец, и пристрастен към захар в интензивен режим на упражнения и хранителна програма, която беше драстична промяна. След много упорит труд и отдаденост, това се отплати. И не бях болестно затлъстял за първи път от повече от десетилетие.

"Мечтата да имам деца един ден беше моята постоянна мотивация и именно това ме накара да премина през препятствията. След като шоуто приключи, намирането на баланс беше много трудно. Преживях много опити и грешки и умствена работа, но след известно време фокусирането ми върху храненето и движението (и пренебрегването на кантара) ме поддържаше здрав. Почти шест години след годината ми с екстремно отслабване, аз все още спадам с над 150 килограма. Най-голямата част е, че сега съм здрав, активен майка на малко дете и съм бременна в седмия месец с втората си. Толкова съм благодарна, че осъществих мечтата си за майчинство. "

Свързани: Точно какво яде мама от юни от 460 паунда до размер 4

Сара Мърфи

ПРЕДИ: 245 lbs
СЛЕД: 109 lbs

"Винаги съм бил отвратен от това как се чувствам и как изглеждам. Мразех да се виждам на снимки и почти никога не се поглеждах в огледалото. Дори правех грима си в огледалото за обратно виждане на колата си, защото беше най-малкото. Знаех, че ако не направих нищо по отношение на здравето си, в крайна сметка щях да бъда прикован на легло или мъртъв. Сега, след екстремно отслабване, диетата и упражненията са редовна част от живота ми. Определено мога да разбера кога не се храня добре или тренирам по това как тялото и съзнанието ми се чувстват. Поради хранителни алергии ям много чисто. Научих най-добрите за мен пресни плодове, зеленчуци и протеини. Преди оставях везните да ме притежават. Но веднъж спрях да се претеглям всеки ден, всъщност започнах да правя по-здравословен избор и да слушам тялото си.

"Чувствам, че това, което ми помогна да остана на пистата, се обграждам със съмишленици, които са се борили с теглото си и се стремят да останат на пистата. Ако съм супер зает, откривам, че бързите кардио напъни ме карат да се чувствам добре и да се изчистя съзнанието ми. Също така, ако изляза от пистата, мога да разбера как влияе на тялото ми. Чувствам, че отслабването ме направи по-уверен като цяло. Аз се боря за нещата, които искам, вместо просто да остана на заден план. Всъщност се чувствам по-млад от мен преди 10 години. "

Увеличете загубата на тегло с тези 10 силови движения:

Джаки Родригес

ПРЕДИ: 266 lbs
СЛЕД: 144 lbs

"Поддържането на здравословно тегло е важно за мен и въпреки че може да бъде ежедневна борба, от която никога не се отказвам. Наистина вярвам, че прошката беше ключът към трансформацията ми за отслабване - тя започна отвътре навън. Едва след като излязох извън зоната си на комфорт и се изправих пред миналото си, че станах по-лек както физически, така и емоционално. Толкова съм благодарен за променящите живота уроци, които ме освободиха и ме доведоха до истинска радост и щастие. " (Започнете новата си здравословна рутина с 12-седмичната трансформация на цялото тяло на здравето на жените!)

Свързани: Тези „Моите 600-lb. Историите за успех в живота ще ви взривят ума

Хана Майърс

ПРЕДИ: 310 lbs
СЛЕД: 149 lbs

"Реших най-накрая да започна пътуването си за отслабване, след като съпругът ми и проведох разговор за създаването на семейство. Забременяването при моето" преди теглото "беше трудно и опасно. Тъй като родителството беше толкова важно за съпруга ми и мен, направих загуба на тегло и получаване на здравословни мои приоритет номер едно. Най-голямата промяна, която направих, беше храненето ми. Преминах от ядене на изключително големи количества нездравословна храна два пъти на ден, до пет малки, здравословни хранения на ден. Никога не пропускайте нито едно от тези пет хранения беше невероятно важно. Това ме предпазваше от излишен глад. Въпреки това, в редките случаи, когато графикът ми беше извън контрола ми, закуската с краставици ми попречи да направя импулсивен избор на храна. Загубата на повече от 100 килограма принуди съпруга ми и аз да се опознаем отново. Промених се отвън и се трансформирах психически. Отслабването имаше толкова много положителни ефекти върху живота ми, но също така ме принуди да преразгледам някои болезнени спомени и емоции. Докато бих искал да кажа, че лосин g тегло е възможно само чрез по-добро хранене и упражнения, истината е, че трансформациите се извършват отвътре навън. "