Акупресурна постелка е мека пяна, покрита със стотици и хиляди малки шипове. Това е ефективно съвременно легло от нокти с бодли, поставени специално много близо един до друг, така че да можете да лежите с телесно тегло върху тях, без да счупвате кожата. Има шакти/акупресурни постелки за тялото, шията, гърба и дори краката и всички те могат да бъдат малко болезнени за начало. За повечето хора започването на използване на акупресурен килим с включване е добра идея.

effective

Заключение: Те са остри, неудобни постелки, които ви карат да се чувствате изненадващо добре след това. Ще разгледаме как е възможно това по-долу.

Има много претенции (както за повечето неща) относно това, което акупресурни постелки помагат. Те варират от стрес и облекчаване на болката до подобрено излекуване и загуба на тегло! Затова си помислихме, че ще преминем през всички тези твърдения и ще се опитаме да разберем от доказателствата и малко проучване как и дали акупресурните постелки наистина помагат.

За съжаление това е голям списък:

Управление на стреса: Вярно.

Един от най-големите ефекти на акупресурата е да стимулира отделянето на серотонин. Прилагайки натиск, това стимулира нашето тяло да го освободи по начин, който всъщност прави тялото ни „онова, което боли, ще се почувствам по-добре“. серотонинът е нашият организъм, който се чувства добре и играе голяма роля в регулирането на настроението и намаляването на стреса и безпокойството.

Кръвообръщение: Вярно

Локалният кръвен поток се стимулира към зоната. Подобно на това, ако си направите масаж и след това кожата се зачервява, тъканите се затоплят и т.н. Това може да помогне за заздравяване и възстановяване, особено след бягане или спортни събития.

Храносмилане: Вярно. Серотонинът идва отново тук, тъй като серотонинът играе голяма роля в храносмилателната ви система. Помага при сън, хранене и храносмилане.

Отслабване: Може би. Чрез подобряване на храносмилането и движението на червата, както по-горе, отделянето на серотонин, стимулирано от акупресурни постелки, може да помогне за регулиране на телесното тегло

Гадене: Невярно. Зависи коя част от тялото ви се стимулира, но акупресурата всъщност може да причини гадене понякога

Простуда/Грип: Несигурно - не можахме да намерим никакво солидно изследване, което да показва, че акупресурните постелки помагат да се възстановите от болест, но някои акупресурни точки на врата могат да помогнат за облекчаване на синусите и т.н.

Запек: Вярно. Серотонинът отново, както е посочено по-горе, помага да се регулира движението на червата, така че определено може да помогне с това

Мозъчни функции: Чрез освобождаването на серотонин и естествени болкоуспокояващи, мозъчната функция се подобрява поне по отношение на настроението. Доказано е, че акупресурата помага при депресия и психическо състояние.

Облекчаване на болката: Вярно.

Другият голям начин, по който акупресурните постелки, акупресурата и акупунктурата помагат, е способността им да облекчават болката. След 15-20 минути лежане върху акупресура или шакти подложка, гръбначният и мозъчният ни ствол освобождават естествени опиоидни болкоуспокояващи

Релаксация: Осигурете както психическа, така и физическа релаксация на тялото си

Примери за изследвания:

Това проучване показва как акупресурата е по-ефективна от терапията с мускулни релаксанти при главоболие и това продължава 6 месеца

Това показва, че акупресурата може незабавно да подобри нивата на тревожност

Заключение

Акупресурните рогозки не са нещо, което трябва да се пренебрегва, ако имате хронична болка, стрес и безпокойство, проблеми със съня или искате да направите всичко възможно, за да се възстановите по-бързо. Определено има някои научни разсъждения и изследвания, подкрепящи използването му, въпреки че не всички изследвания са категорични или са съгласни.