Когато обмислям всички диети на пазара, не мога да не се чудя как са се хранили Адам и Ева. Искам да кажа, че нямаше папараци, които да ги хванат да се хранят в модерното „Garden of Eden Café“, нито пък имаше таблоиди, експлоатиращи горещото тяло на Ив и последната й „В градинската тренировка“. Диета и упражнения, каквито знаем, че дори не са съществували.

адам

Фритюрниците дори не бяха измислени и най-близкото до бързото хранене беше брането на ябълка от дърво. Висококалоричните храни просто не бяха толкова лесни за намиране, а упражненията бяха справедлив начин на живот.

Никой не трябваше да казва на Адам и Ева да тренират, те имаха много упражнения със стандартните си ежедневни задължения. Обзалагам се, че ще изгорим много повече калории и ще ядем много по-малко, ако трябва да живеем така, както те.

Имайки това предвид, наистина се съмнявам, че затлъстяването е било голям проблем. Ева не можеше просто да отиде в Publix да вземе няколко хранителни стоки. Събирането на храна отнемаше време и енергия. Тъй като нямаше охлаждане, беше от съществено значение храната да е прясна за всяко хранене, така че домашните задължения никога не приключваха.

Не знам за вас, но мисля, че Бог е доста умен. Ние, хората, сме тези, които измамят всичко. Той създаде начин на живот, пълен с всичко, от което се нуждаем, за да се храним и да живеем здравословно. Ние сме тези, които не само са превърнали яденето в забавление, но сме станали алчни и нетърпеливи. Искаме да получим най-много храна за парите и по-добре не чакайте дълго.

Ако това не беше достатъчно лошо, ние създадохме много преки пътища в живота, за да избегнем изгарянето на излишни калории. Обикаляме паркинги, за да избегнем продължителни разходки и не бихме посмели да станем от дивана, за да сменим канала.

Ако трябваше да преминем към „Програмата за диета и упражнения на Адам и Ева“, щяхме да ядем повече пресни цели храни, да вземем по-малко преки пътища и да увеличим активността си. Всичко това прави оттогава. Както казах, мисля, че Бог е умен и оригиналният му дизайн беше доста добър.

НА ЖИВО ПОВЕЧЕ КАТО ADAM & EVE:

1. Посещавайте редовно местните пазари на плодове и зеленчуци.

2. Пазарувайте извън магазина за хранителни стоки (за всички нетрайни продукти като мляко, сирене, кисело мляко, месо, плодове, сокове и зеленчуци) и ограничете времето си за пазаруване на пътеките (където са всички преработени храни).

3. Възползвайте се максимално от вашата скара, печене на месо и зеленчуци, както нашите прадеди преди фурните и микровълните.

4. Поддържайте ястията си прости. Храната беше съсредоточена върху прости цели храни. Опростете ястията си и прескочете запеканките и рецептите с много съставки. Колкото по-малко съставки има едно хранене, толкова по-малко калории има.

5. Разходете се. Адам и Ева вероятно са се разхождали много заедно. Може да нямате плодове, които да берете или да работите в градината, но все пак можете да се насладите на чудесното открито, докато изгаряте няколко калории. Излезте навън, вземете малко чист въздух и се насладете на половинката си.


Като моите блогове? Не забравяйте да се абонирате!