Класът за упражнения Adidas прави своите ходове от японски самураи.

adidas

След като се почерпи с прекалено много сладоледи от коледна елха Frappuccinos и sakura mochi през периода на почивка в края на годината, нашият репортер на японски език Yayoi Saginomiya реши да измести натрупаната допълнителна тежест, като изпробва клас упражнения във фитнеса.

Единственият проблем беше, че Яйой мрази да ходи на фитнес и не харесва монотонните съчетания, използвани в часовете за упражнения, така че когато чу за нов клас, наречен „Adidas Shindo“, Тя беше заинтригувана. Според раздела, който тя е прочела в рекламна листовка, този клас включва дървени мечове и движения в стил кендо в забавна и лесна фитнес тренировка.

Това звучеше точно като типа упражнения, които тя търсеше и с които допълнителният бонус за освобождаване от стреса, убиващ меча, тя веднага беше продадена и тръгна да пробва.

▼ Класът Adidas Shindo се предлага във фитнес залите на Sports Club Renaissance, а филиалът, който Yayoi посети, беше в отделението Nerima на Shakuji koenin Tokyo.

След като пристигна в стаята, където щеше да се проведе занятието, първото нещо, което Яйой направи, беше да избере дървен меч от бокуто за себе си. С ленти за китки, прикрепени към всеки меч, няма да има опасност оръжието да излети от хватката и да удари някого по време на тренировката.

Тогава беше време да започнем урока в истински стил на бушидо, като седим в официална поза сейза за една минута, в тихо медитативно съзерцание. След това всеки се наведе напред, поставяйки ръцете си пред себе си в официален поклон, казвайки „йорошику онегаишимасу!“, Поздрав, използван за изразяване на чувства на добра воля и надежда за помощ в бъдещето.

▼ Този тип поздрав обикновено се използва в часовете по бойни изкуства, а не в часовете за тренировки във фитнес.

Инструкторът на Yayoi беше красив младеж на име Takumi Okura, който веднага накара Yayoi да се почувства спокойно, въпреки че беше начинаеща, която никога преди не беше опитвала този вид тренировка. Той я наблюдаваше любезно през целия клас, за да се увери, че тя се възползва максимално от тренировката си.

Яйой следва инструкциите на Такуми да размаха меча в такт с музиката. Мечът тежал 240 грама, което като се замислите е около половината от теглото на бутилка вода. Не изглеждаше много, но използването на двете ръце, за да го владее безмилостно през 30-минутната тренировка, изискваше повече усилия, отколкото Яйои очакваше.

▼ Не след дълго тя усети ефекта върху горната част на ръцете си, тъй като мускулите там започнаха да треперят от движението.

▼ Но тя също така накара долната част на тялото да се движи, с стъпки отстрани и клякам, което я прави тренировка за цялото тяло.

С бедрата и горната част на ръцете си, усещайки изгарянето, Яйой започна да осъзнава друг аспект от тренировката, който стана странно привлекателен, тъй като тренировките се чувстваха сякаш тренират тялото й за бой. С различни стъпки, използвани за люлки напред и диагонални люлки, Яйой започна да се чувства силен и непобедим.

Оглеждайки се около нея, тя видя, че има хора много по-възрастни от нея, които също се наслаждават на тренировката. Изглеждаше, че всички са в зоната и с напредването на класа Яйой започна да усеща, че всички нейни стресове се отдалечават от обикновено напрегнатото й тяло. Обажданията „Ei, Ei“, които те крещяха, докато размахваха дървения меч, наистина помогнаха да се освободи стресът и Яйой осъзна, че всъщност се забавлява и се наслаждава на класа.

▼ Ръцете й трепереха накрая, тъй като мускулите на ръцете й не бяха работили толкова дълго.

Инструкторът свърши чудесна работа, за да накара всички да се чувстват добре дошли, като мотото беше „нека го направим до вашето ниво“. Това означава, че можете да усилите тренировката с допълнителни дълбоки клекове или просто да изрежете стъпката изцяло, в зависимост от това, което се чувства най-добре за вашето тяло и фитнес способности.

В деня след занятието мускулите на Яйой я болят толкова много, че тя си каза, че повече няма да посещава друг клас. Но след това тя си спомни страхотното чувство на крещене, докато държеше дървения меч, и това силно усещане за сила ... и преди да се усети, тя се върна в Adidas Shindo, ставайки редовен участник.

Яйой от сърце препоръчва класа на всички, особено на онези като себе си, които се отегчават от обикновените тренировки и имат много задържан стрес за освобождаване. И сега, когато тя намери нова тренировка, за да я зарадва, има допълнителен бонус, че г-н Сато най-накрая ще трябва да спре да я кани да присъства на неговите класове по танци на пилон!