Положихме максимални усилия, докато препоръчваме диетични промени, различни йога позиции, дихателни техники, стречинг и други упражнения. За най-добрия съвет обаче ви препоръчваме да се консултирате с нашия аюрведичен лекар, ако имате множество здравословни проблеми.

препоръки

ДИЕТА ЗА ПРОДАВАН ДИСК

Моля, обърнете внимание, че ако сте алергични към някоя от храните, препоръчани в нашия план за лечение, моля, не ги имайте.

  • Яжте прясно приготвени ястия или поне затоплени ястия. Избягвайте студените ястия.
  • Яжте само когато чувствате глад.
  • Отделете малко време, за да седнете, когато ядете, и бъдете напълно наясно със себе си, докато ядете (опитайте се да избягвате разсейването, като телевизия и т.н.).
  • Бъдете наясно кога стомахът ви се пълни и избягвайте преяждането.
  • Имайте предвид, че дъвчете всяка хапка.
  • Пийте топла вода през целия ден. Никога не пийте студена вода. Топлата вода е идеална, но водата на околната температура е по-добра от студената.
  • Избягвайте да пиете всякакви напитки или вода по време и в часа след хранене.
  • Използвайте само каменна сол, когато е необходимо, докато готвите.