аюрведа

В: На 45 години съм диагностициран преди диабет. Никога не съм приемал лекарства за диабет, но контролирах нивото на глюкозата чрез подходяща диета и редовни упражнения. Нивото на захарта ми е почти 130 mg, а също така HB1Ac е винаги в рамките на добре контролирано ниво. Моля, посъветвайте се дали е подходящо да приемате сок от горчива кратуна и напоена сминдух.

Преддиабетът е заплаха за съвременния заседнал начин на живот. Ако остане без надзор, човек може да стане диабет. Преддиабетът е състояние, при което нивото на кръвната Ви захар е по-високо от нормалното, но не е достатъчно високо, за да бъде класифицирано като диабет тип 2. С промените в здравословния начин на живот, като хранене на здравословни храни, физическа активност в ежедневието и поддържане на здравословно тегло - може да успеете да върнете нивото на кръвната си захар обратно.

Повечето хора нямат симптоми по време на преддиабетния стадий. Някои може да имат необичайна жажда, често уриниране, замъглено зрение, умора и др. Физически неактивни хора, тези, които имат фамилна анамнеза за диабет, имат висок триглицерид и висок холестерол и страдащи от затлъстяване.

Аюрведа обяснява „яденето по желание“ като основна причина за диабет. Затова намалете прекомерните сладкиши, нездравословни храни, мазни храни. Яжте повече зеленчуци. Седенето пред телевизора в продължение на дълги часове, без физически дейности и сън през деня трябва да се избягва от диабетици.

Отслабването чрез ходене и упражнения е един от ефективните начини за борба с преддиабет.

Аюрведа обяснява киселото мляко като лоша храна за диабет. Пътеника може да бъде подходящ заместител. Аюрведа насърчава използването на ечемик и стари зърнени храни (съхранявани поне една година) за пациенти с диабет.

Комбинацията от куркума и амла е ефективна при управление на преддиабет. Включете ги като част от диетата. Куркумата помага за предотвратяване на инсулиновата резистентност сред клетките. Той действа като отварящ канал за глюкоза в клетките. Amla е в състояние да предотврати катаракта и ретинопатия при пациенти с диабет. Ако имате възможност да си набавите прясна амла, приемайте прясна В чаша сок от амла с половин чаена лъжичка куркума на прах всеки ден. Или чаена лъжичка амла на прах с половин чаена лъжичка куркума на прах, смесена с топла вода. Семядът сминдух също контролира нивата на кръвната захар и намалява инсулиновата резистентност при пациенти с лек диабет тип 2. За да помогнете на симптомите на диабета, опитайте да приемате 2-3 грама напоена сминдух по време на хранене, няколко пъти на ден.

Много алтернативни терапии с горчива кратуна, сминдух, канела, гинема (Gymnema sylvestre) са използвани като възможни начини за лечение или профилактика на диабет тип 2. През последните години нараства търсенето на природни лекарства за диабет, тъй като те се считат за безопасни, безплатни и лишени от всякакви странични ефекти.

• Храни, които трябва да се избягват: сладкиши, сладоледи, плодова захар, сладкиши, сладкиши, сладки бисквити, шоколади, безалкохолни напитки, кондензирано мляко, сметана, джаджари.

• Храни, които трябва да се консумират по ограничен начин: сол, червено месо, птици, яйца, кафе, чай. Те трябва да се избягват особено, когато имате празен стомах. Други примери: тестени изделия, кокос, мед, палмова захар и кисело мляко

• Полезни храни: смокиня, нар и цитрусови плодове, зеленчуци като зеле, броколи, спанак, моркови, репички, цвекло, чесън, лук, краставица, маруля и домат, зърнени храни, пълнозърнести храни, кълнове и зърнени храни като бенгалски грам и нахут.

• Билкови хранителни добавки: канела, алое вера, амла, зелен чай, сминдух, нийм и куркума.

Консултирайте се с лекар от Аюрведа за рецепта.