Член от
Хейзъл Бранаган.

втората

В този раздел Хейзъл Бранаган от Центъра Самадхи ни запознава с Аюрведа и показва как нашата конституция решава физическия, психическия и емоционалния ни грим.

Аюрведа - живот в хармония с природата

Какво е Аюрведа?

Аюрведа е изкуството на ежедневния живот в хармония със законите на природата. Това е древна природна мъдрост за здраве и лечение, наука за живота и дълголетието. Тази наука за дълъг живот произтича от великата ведическа цивилизация в Индия и е най-древната и всеобхватна здравна система в света. Тя се основава на вечните знания, които се изразяват в перфектен баланс, основата на трайно здраве, удовлетворение и красота.

Според Аюрведа всеки човек има присъща и уникална конституция (доша) и неговите физически, психически и емоционални характеристики се определят от тази конституция. Човек може да планира диета и общ начин на живот според тази конституция. Разбирайки собствената си лична основна природа, това допринася за приемане и можем да развием възпитателно отношение към себе си в живота си.

Сезонният календар на Аюрведа се върти около трите доши - Вата, Пита и Кафа. Дошите са сили или енергии, съставени от петте елемента - пространство (етер), въздух, огън, вода и земя, които изграждат нашата човешка физиология. Същите елементи, които са в Природата, са и в нас.

Естественото развитие на живота е като смяната на сезоните. Детството е фазата на растеж, развитие и укрепване на тялото; средна възраст, етап на поддръжка, който проправя път за по-късния етап на преход.

Аюрведа и менопауза

Менопаузата е кулминация на трите доши на тялото на жената. Мензисът сам по себе си е питта, докато през това време жената може да напълнее, което показва дисбаланс на капха. Тъй като жената може да стане мрачна и дори да загуби съня си по време на менопаузата, има силни индикации за вата доша.

  • Симптомите на менопауза от тип вата обикновено включват депресия, тревожност и безсъние
  • Жените със симптоми от типа Пита често са ядосани и страдат от горещи вълни
  • Симптомите на типа Кафа включват вялост, наддаване на тегло и чувство на психическа и физическа тежест

Аюрведични лечения за менопауза

Аюрведа се застъпва за цялостно лечение на менопаузата чрез използване на различни билки и минерали, лечения, диети и упражнения и предлага надеждна възможност за конвенционалното лечение. Билките помагат за овладяване на симптомите на менопаузата, осигурявайки безопасност от свързаните рискове, възникващи при синтетичните хормони. Тези билки притежават определен фитоестроген. Естрогенът или фитоестрогенът се свързва с естрогенните рецептори на тялото, които позволяват на хормоните да функционират правилно. Когато рецепторите са запушени с отломки или Ama, хормоните не могат да работят правилно и се появяват симптоми на менопаузата. Препоръчителните билки варират от човек на човек в зависимост от това кои от симптомите са най-силни и следователно коя доша е в най-голям баланс.

Аюрведичният изглед на средния живот

Перименаузационните, менопаузалните и постменопаузалните етапи на живота са уникални за всяка жена, но универсални за всички жени. На него трябва да се гледа като на възможност да се концентрирате върху себе си и да потърсите помощ с положителна нагласа, вместо да оттеглите себе си от останалия свят. Всяка фаза от нашия живот дава своя собствена възможност за растеж и личностна експанзия, така че този преходен етап от живота на жената трябва да се разглежда като нейните по-мъдри дни с положителен подход.

Хейзъл би искала да благодари на д-р Rajesh Kotchea ‘Vaidya’, моя учител и основател на Аюрведичния институт и изследователски център Chakrapani за неговото съдействие с тази статия. За повече информация относно Аюрведа, нейната история, нейната философия и за да разберете каква сте конституция, вижте нашия уебсайт