сиваля

Аюрведа е компилация от древни индийски текстове и наука, стоящи зад концепциите за цялостно изцеление и за здрав, жизнен дух и тяло. Един от най-важните съвети, които можем да приемем лесно в ежедневието си, е пиенето на топла вода от лимон и мед, първо нещо сутрин. Изригването на нашия редовен навик за кафе сутрин може да бъде трудно, но след като придобиете навика да започвате деня си с тази домашна смес, ще видите безбройните ползи, които тя има върху тялото и ума ви.

Аюрведа призовава да започнете деня правилно, като се съсредоточите върху сутрешните ритуали, които работят за привеждане на тялото в съответствие с ритмите на природата и спомагат за изграждането на устойчивост към болести. Най-простите съставки, намерени у дома, лимон, мед и вода могат да имат важни положителни ефекти върху вашето здраве и благосъстояние. Тази вековна аюрведическа традиция да се пие горещ лимон и медена вода рано сутрин се е превърнала в любим ритуал за хората, които са здрави. Ето защо:

Рехидратира тялото

Докато се събуждате сутрин, тялото ви е преминало през дълги часове, без да пиете вода. Пиенето на чаша вода, особено топла вода, първото нещо сутрин рехидратира вашата система.

Помага за изхвърляне на токсините

Пиенето на топла вода с лимон и мед сутрин е аюрведична практика, която помага за изчистването на храносмилателния тракт от натрупаните за една нощ токсини. Тъй като черният дроб работи за една нощ, за да канализира токсините, тялото ни се регенерира и възстановява чрез нидра на дълбок сън. Пиенето на лимонова вода сутрин ви позволява да изхвърлите токсините, които са се натрупали за една нощ.

Помага за отслабване

Ползата от пиенето на топла медена лимонена вода сутрин е постепенното и естествено отслабване. Освен че помага за засилване на имунната система, тази топла напитка помага и за повишаване на метаболизма ви и по този начин помага за поддържане на здравословно тегло.

Рецепта за топла медена вода с лимон

Състав:

  1. 1 чаша топла вода
  2. 1/2 лимон, изцеден
  3. 1 tsb мед

Подготовка:

Добавете лимонов сок към чашата топла вода, след това добавете мед и разбъркайте добре. Пийте бавно и изчакайте 20-30 минути, преди да хапнете нещо.

Като пиете последователно топла вода от лимон и мед всяка сутрин, ще наблюдавате промяна в метаболизма и повишаване на енергийните нива, в допълнение към фините промени в настроението и тена на кожата. Опитайте и ни кажете какво мислите