малък

Последна актуализация на 26 февруари 2019 г.

От Anindita Guha Maulik Rungta (вижте биографията по-долу)

Аюрведа е една от древните форми на лечение, която води началото си от Индия преди около 5000 години. Аюрведа, което буквално означава наука за живота Аюр = Живот, Веда = Науката е система, която съчетава както философия, така и медицина. По този начин Аюрведа е уникален клон на медицината и цялостна натуралистична система, която олицетворява медицината на ума и тялото. Можете да използвате аюрведа за екзема, за да балансирате комбинацията от елементи на пространство, въздух, огън, вода и земя за които се смята, че са основни съставки, от които сме съставени. Тези елементи се комбинират, за да образуват 3-те основни типа човешка конституция или Дошас както се наричат.

Основи на айруведа

Пракрити е физическата и психическа структура на индивида и е уникална за този човек. Той се определя при раждането и остава същият през целия живот на този индивид. Всяко отклонение от това естествено състояние може да причини заболяване.

Трите доши- Пита, Вата и Кафа се считат за енергии, които изграждат всеки индивид и изпълняват различни физиологични функции в тялото. Първата стъпка към изцелението чрез Аюрведа е да се определи по този начин съставната част на индивида, който ще се лекува. Всеки човек има и трите доши, но обикновено една или две доминират. Чрез елементите и дошите, Аюрведа определя основната същност на различните индивиди и установява линия на лечение, уникална за техните нужди.

Можете да определите вашата Dosha, като използвате този тест тук.

Трите доши трябва да са в състояние на баланс, за да може дадено лице да бъде в състояние на пракрити. Ако дошите станат дисбалансирани, това ще изведе този човек от състояние на пракрити до състояние на викрити. Викрити по този начин е отклонение от естествената конституция на човека и по-нататък на човека виркрити е от пракрити, толкова по-предразположен към заболяване ще бъде човекът.

Препоръчително е да се обърнете към аюрведист, който да определи настоящата конституция или Пракрути и настоящото състояние на дисбаланс или Викрути и съответното лечение.

Аюрведа за екзема

Аюрведа описва кожно заболяване, наречено Вичарчика, което може да бъде корелирано с екзема. Описва се като състояние на кожата с кожни изригвания и сърбеж.

Препоръките за диета и начин на живот за екзема могат да бъдат класифицирани най-общо въз основа на досите на човека. Тези условия се проявяват, когато конкретната доша е в излишък и не е в състояние на хармония.

Вата доша

Кожата е склонна да бъде груба, суха, твърда, сърбяща и люспеста и отделя много. Може да има свързани запек, газове, подуване на корема, неприязън към студ и вятър, светлина, прекъснат сън, безпокойство и безсъние.

Кожата се влошава от студ, вятър, сухота и стрес и се облекчава чрез прилагане на масла и мехлеми или мехлеми.

Симптомите могат да бъдат намалени, като се следват принципите на рутина, топлина, спокойствие и хранене.

Диета

Препоръчителната диета включва храни, които са естествено сладки, кисели и солени; топли, прясно приготвени храни; подгряващи подправки като джинджифил, черен пипер, канела и кимион; топли напитки и течности като супи и яхнии и щедро количество топено масло (избистрено масло).

Храните, които трябва да се избягват, са тези, които са горчиви и остри; охлаждане на храни като охладени напитки, замразени храни; твърде много сурови храни като салати, пресни плодове, сокове и т.н .; преработени храни; пържени храни и храни, съдържащи рафинирана захар.

начин на живот

Вата доша също е студена, лека, нередовна и винаги се променя. За да балансирате Вата доша, трябва да въведете топлина, стабилност и последователност. Определянето на дневен режим и храненето в редовно време е много важно. Нежна рутинна тренировка като йога, тай чи, чи гонг, ходене и плуване може да помогне. Също така е важно да се стопляте, независимо от времето.

Пита Доша

Кожата обикновено е гореща и възпалена; той също има тенденция да сочи, зачервен, подут и понякога е придружен от усещане за парене. В тялото има неприятно усещане за топлина, което може да бъде придружено от подуване, възпаление в тялото или ставите и чувство на гняв, раздразнителност или разочарование. Храносмилането може да бъде свързано и с киселинен рефлукс, киселини и разхлабени изпражнения.

Диета

Храните, които се препоръчват, са естествено сладки, горчиви и стягащи (стипчивият вкус е аромат на сухота, който обикновено се произвежда от танини в кората, листата и външните кори на плодовете и дърветата). Препоръчват се охлаждащи храни (краставици, пъпеши, тиквички и др.), Включително охлаждащи билки като кориандър, кориандър, копър и кардамон; сурови храни и прясно приготвени храни се препоръчват, както и включени; щедро количество гхи (избистрено масло) и други масла като зехтин и кокосово масло.

Храните, които трябва да се избягват или намаляват, включват остри, кисели и солени (лук, люти чушки, домати, люти чушки, яйчни растения, лимони, цитрусови плодове и др.); затоплящи храни като подправки (канела, джинджифил, кимион, черен пипер, карамфил); силно преработени храни и дълбоко пържени храни, червено месо.

начин на живот

Pitta dosha се счита за гореща, интензивна, кисела, остра и остра и следователно препоръките за начина на живот се основават на принципите на охлаждане, предаване и умереност.

Изгодно е да останете хладни и да избягвате топлина по отношение на температурата и дейностите. Идеалната среда за питта е хладна и суха. Препоръчва се умерено упражнение заедно с ежедневието за релаксация и други редовни дейности като хранене, сън и т.н.

Кафа Доша

Кожата обикновено е студена, лепкава, лепкава, подута, сочеща се и сърбяща, заедно с блед тен. Това обикновено се придружава от летаргия и бавен метаболизъм и може да доведе до депресия, наддаване на тегло, задържане на течности и др. Студените и влажни условия влошават капхата, докато топлината помага за балансирането на тази доша.

Диета

Храните, които се препоръчват са топли, леки и сухи. Храните, които са стягащи, горчиви и остри като ябълки, круши, нар, боровинки и кайсии, са чудесни за балансиране на излишната капха. Билките и подправките като джинджифил, пипер, кайен и черна горчица също. Много тежките ястия и силно преработените храни също са склонни да влошават тежестта на капха и е най-добре да се избягват. Готвената храна е за предпочитане пред суровата, особено през по-студените месеци, както и стайна температура, топли или топли напитки.

Храните, които трябва да се избягват, са всички подсладители с изключение на меда, който е едновременно детоксикиращ и загряващ в природата. Също така избягвайте млечните продукти (с изключение на гхи или избистрено масло) и ограничавайте ядките и семената (освен слънчогледа и тиквата). Най-добре е да се яде най-голямото хранене по време на обяд и по-малко хранене по време на вечеря и също така да се осигурят най-малко три часа за храносмилане преди лягане.

начин на живот

Кафа доша се счита за студена, тежка и плътна и следователно ключът към нейното балансиране е стимулация, която може да се направи чрез звук, преживявания и зрение. Полезно е да стоите на топло и да избягвате влагата, като ограничите излагането на студен въздух и включите енергични рутинни упражнения като джогинг, туризъм, колоездене, йога и т.н.

Общи аюрведични средства за лечение на екзема

Един от най-важните аспекти на аюрведа за екзема включва детоксикация с Панчакарма. Известен също като петте почистващи действия, Panchakarma е нежна, но задълбочена терапия за пречистване, предназначена да намали тялото на токсините и по този начин да помогне за балансиране на излишната доша, която причинява болести и дискомфорт. Това пречистване помага за отстраняването на токсините от дълбоко в себе си и в същото време успокоява ума и нервната система. Трябва да се има предвид, че това лечение трябва да бъде изцяло персонализирано за дадено лице и да се извършва само с помощта на аюрведист.

Също, традиционен аюрведичен топъл маслен масаж, билкова парна баня и Широдхара (за успокояване на централната нервна система) са много полезни в повечето случаи на екзема и могат да се извършват толкова често, колкото се желае, за да се насърчи лимфната циркулация, нежно прочистване на системата, успокояване на тялото и ума.

По-долу са дадени някои от най-често срещаните аюрведични лечения на екзема:

Нашият опит с Аюрведа

Дъщеря ни, която вече е на почти 11 години, страда от екзема от една година. Въпреки това екземата й се влоши значително, когато беше на около 6 години и оттогава насам управляваме нейната екзема с различни лечения, някои които са работили, а други не. Едно от тези лечения е нашата традиционна форма на лечение, наречена „Аюрведа“ при екзема.

За съжаление не можахме да продължим с пълния обхват на лечението, след като се върнахме у дома от лечебния център и следователно не видяхме пълната полза от тази форма на лечение. Това обаче ни отвори очите за съвсем различна форма на лечение, която беше доста по-различна от конвенционалното лечение, което бяхме следвали при екзема досега. Въпреки прекратяването на това лечение, ние продължихме да следваме много от основните принципи на аюрведа като предпочитане на органични, пресни, непреработени храни и включване на разнообразни плодове и зеленчуци, включващи различни билкови лечения за екзема като куркума, неем, гудучи, triphala, tulsi.

За още истории от майка е решена да излекува екземата на децата си, разгледайте тези вдъхновяващи публикации:

Био: Anindita е сертифициран здравен треньор на Dr Sears и първият сертифициран здравен треньор по функционална медицина в Индия с базираната в САЩ Академия за функционална медицина. Тя е автор на Имам екзема ... и какво от това? и пише блог, наречен The Indian Perspective blog, където тя споделя информация и също така предоставя форма на подкрепа за други, страдащи от екзема. Тя ще създаде първата клиника, базирана на функционална медицина в Мумбай, по-късно тази година заедно с д-р Амрита Талвар, неин съавтор и дерматолог на дъщеря си.

Разгледайте и някои от другите ни страхотни публикации: