Повечето от нас се стремят да предложат най-добрия крак напред за децата в живота си и единственият начин да постигнем това е Аюрведа за здравето на децата. Практикуването на Аюрведа е да се използва древната мъдрост в съвременния свят за благополучие. Аюрведа за детско здравеопазване има потенциала да коригира всички дисбаланси, които може да сте забелязали при вашето дете. Също така помага да се определи път за цял живот, за да се поддържа добро здраве и благосъстояние през целия живот.

деца

За съжаление, нашият начин на живот, фиксиран върху скоростта, ефективността и простотата, закрива част от безсмъртното знание, което ни държи на върха на циклите на сезоните, нашите собствени циркадни ритми и яденето на подходящи за сезона храни.

Аюрведа работи с цикъла на живота и по модела на природния свят, за да насърчи качеството, гъвкавостта и оживеното благосъстояние. Аюрведа е предназначена както за деца, така и за възрастни. Аюрведа предоставя естествени билкови решения за ефективно излекуване и поддържане на различни нива на доша.

Сега нека да преминем през дадените по-долу подробности, за да разпознаем потенциалните причини за дисбаланс според типовете доши.

  • Кафа Дете

Тази доша е по-бавна в движение и хората са много любвеобилни, грижовни и търпеливи. Ако капха не е в равновесие, тогава детето ще бъде упорито и не иска да се справя с предизвикателства. Те могат да започнат гневни избухвания навсякъде, където може да бъде магазин за хранителни стоки или в търговски център, когато искат играчка или игра за себе си. Ето няколко съвета за Kapha във вашата млада:-

  1. Избягвайте преработените, консервирани храни и причиняващи слуз храни като мляко, сирене, сладкиши и др.
  2. Включете детето си в някаква ежедневна физическа активност за 1 час.
  3. Включете остри миришещи храни в диетата на детето си като чесън, джинджифил, лук и др.
  4. Опитайте се да нарисувате или украсите стаята на детето си с жълт, червен или оранжев цвят, за да балансирате Kapha, или да им купите дрехи от същия цвят.
  • Pitta Child

Децата с Пита обичат да показват лидерските си качества и често са откровени, но те са склонни да се ядосват много бързо. Ето някои от съветите за успокояване на Пита:-

  1. Позволете на детето си да се наслаждава всеки ден насаме.
  2. Не настоявайте детето си да участва в състезателни спортове.
  3. Украсете детската спалня с основни пастелни цветове като блус и зеленина.
  4. Ароматерапията е най-добрата. Можете да нанесете мазилка лавандулово, сандалово или жасминово масло върху китката на детето си преди лягане.
  5. Намалете консумацията на остра храна, с изключение на джинджифил.
  6. Нека използва вода за игра. Ангажирайте детето си в някои класове по плуване или отидете в воден парк в неделя.
  • Детето Вата

Вата означава въздух, движение и сухота. Ако видите как детето ви скача от едно нещо на друго или се разсейва лесно, тогава детето ви най-вероятно е Вата. Тази доша има гъвкава личност и е по-лесна за балансиране от другите типове доши.

  1. Поддържайте ги на топло, тъй като може да им е студено, докато на другите им е удобно. Дръжте сакото заедно.
  2. Гушкайте ги и ги масажирайте често и ги оставете да спят до вас, като едно докосване от родителите е много важно за този тип деца.
  3. Намалете приема на кълнове, боб и зеле в храната на детето. Можете също да включите сладки неща като мед, ориз и плодове.
  4. Украсете спалнята Вата, като използвате някои пастелни или земни тонове.

Съвети за приложение на Аюрведа за по-здрави деца

Систематичното регулиране и поддържане на ежедневието са от съществено значение за правилното развитие на детето. Аюрведа за здравето на детето препоръчва рутина и ритъм за занимания при дете. Различните нередности в рутината ще предизвикат поток от различни стимули в живота им. Това ще доведе до безпокойство, безпокойство и хиперактивност. Това води до невъзможност да се намери баланс у децата. В изследванията на Аюрведа това е израз на дисбаланс във Вата.

Установяването и поддържането на рутина и рима помага за създаването на баланс и възстановява нивото на доша.

  • Винаги започвайте деня с вода

Водата е много важен компонент на човешкото тяло. Също така е от съществено значение за храносмилането в стомаха. Започвайки с чаша вода, има много положително развитие при детето. Аюрведа обяснява, че водата помага за прочистването и стимулирането на движението на червата. Тази препоръка се отнася за всички от една година.

  • Препоръчителна кухня за деца

Основната цел на всяко хранене в тялото е подхранването и енергизирането на телесните клетки. Това изисква задълбочено смилане на храната в организма. Според проучвания от Аюрведа за детско здравеопазване, храносмилателните дейности се дължат на храносмилателната за Агни. Когато изгаря правилно, клетките в тялото се хранят правилно и се получават минимални отпадъци.

Аюрведичните кухни осигуряват здравословна и пълноценна диета. Той също така предписва съставки и различни подправки, които стимулират правилното храносмилане.

Предписаните кухни също са полезни при стимулиране на всички шест сетива с ястия, което включва всички свързани шест аюрведични вкуса. Тези видове вкус имат различно въздействие върху тялото и ума.

  • Упражнения за забавен баланс

Простите разтягания и други упражнения за деца също помагат в стойката и баланса на децата. Също така, този набор от дейности е много важен за развитието на детето. Забавленията помагат на състоянието на сърцето, кондицията и растежа на мускулите на тялото.

Аюрведа препоръчва и йога за фокус и концентрация на ума при децата. Това е полезно за академичния и интелектуален растеж на децата.

  • Баланс до претоварване на стимул

Децата бързо приемат различни видове информация от околната среда. Най-вече многобройната информация от игра на компютърни игри, занимания в училище и други ежедневни стимули. Прекомерната стимулация понякога може да доведе до някои медицински недостатъци като липса на сън. За да улесните детето си, ежедневието и ритъмът са важни за балансирането. Аюрведа препоръчва и някои дейности като медитация и йога за балансиране на дисбалансирани нива на доша.