100% аюрведа Без странични ефекти

аюрведическа

Карта за пазаруване

Аюрведическа перспектива за здравето на жените

„Нари Шакти“ е хинди думата на Оксфордския речник от 2018 г. Докато ние празнуваме това сега, в Аюрведа (5000-годишната древна система на ведическата медицина) жената се смята за „Шакти“; Майката и Източникът на творението, в чиито скут е притисната цялата цивилизация.

Когато говорим за „здравето на жените“, разбираме, че това обхваща много различни проблеми през различните етапи от нейния живот. Всяка жена преминава през поредица от дълбоки промени през живота си. Основните промени се наричат: менархе, бременност, раждане и менопауза. Три уникални органа правят жената много специална. Те са; матката, яйчника и гърдата. Вагината е друг орган, който играе важна роля във всеки аспект на здравето на жената. Женските хормони са еднакво важни фактори, тъй като те играят жизненоважна роля в различните физиологични и емоционални промени.

Естрогенът, прогестеронът и пролактинът са основните женски хормони, засягащи здравето на жените. В тялото й също има някои количества тестостерон и това играе голяма роля по време на менопаузата. Освен тези хормони, FSH (фоликуларен стимулиращ хормон), LH (левтинизиращ хормон) са важни хормони, секретирани от хипофизната жлеза.

Познавайки собствената си пракрити (истинската природа), човек може да планира и практикува подходящ ежедневен и сезонен диетичен и поведенчески режим. С тези прости усилия тялото ще поддържа баланс на дошите (вата, питта и капха) - вижте тази статия. От аюрведическа гледна точка този баланс се счита за „здравословното“ състояние на хората.

Аюрведа признава, че човешкото тяло има както мъжка, така и женска енергия, движещи се успоредно една на друга. Тялото е една от формите на Шива/Шакти. Според това дясната част на тялото ни е доминираща от мъже, а лявата страна е жена. Следователно жените (като цяло) са доминирани от левия мозък. Женската енергия се нарича „Шакти“. Красотата на природата е, че тя предоставя принципите и инструментите за балансиране на женските и мъжките аспекти на нашата природа, които се променят и променят през различните етапи от живота.

Аюрведа предоставя богат и задълбочен набор от билкови лечебни знания като мощен инструмент за постигане на този баланс, когато е необходимо. Той също така подхранва матката, регулира метаболизма на калция и костната компактност и помага за предотвратяване на горещи вълни, безсъние и остеопороза. Aswagandha помага да се поддържа балансът на ниските нива на естроген чрез тестостерон в менопаузата. Той също така помага да се поддържа мастната възглавница към репродуктивните органи, особено във влагалището, и успокоява ума за добър сън. Ястимаду е източник на прогестерон. В ниска доза той е муколитичен в действие. Помага за балансиране на вата, питта и капха!

Менопаузата е време, когато жените имат нужда и подкрепа от своите семейства и общността. Когато жените са свободни от стрес и страх, много от трудните симптоми на менопаузата често изчезват! Въпреки това, когато има трудности, Аюрведа предлага някои ефективни средства за защита. В допълнение към специфичните билкови формули, задължително е масажът с топло масло и топлата подхранваща храна. Храната трябва да съдържа малко мазнини под формата на масло или избистрено масло (гхи), заедно със зеленчуци и минерали. По-малко сладкото е за предпочитане, но пълното въздържание не е така. Киселите, горчиви и стягащи вкусове са добри, а бадемовото мляко, смесено с две до четири парчета фурми, е прекрасна напитка за подмладяване! За масаж сусамовото масло е полезно за всички видове жени. Въпреки това, горчичното масло за тип капха и кокосовото орехче или топено масло за жени от типа пита са особено добри. Всички храни, упражнения и йога винаги трябва да се избират според сезона, индивидуалната конституция (пракрути) и текущото състояние.

Каквато и да е ситуацията, жените винаги трябва да вземат предвид конституционните си нужди по отношение на диетата, начина на живот и почивката. Като сестра наука за Аюрведа, Йога предлага много прекрасни инструменти за балансиране на дошите, както и за справяне със специфични женски здравословни състояния. Освен това медитацията, пранаямата, пеенето и асаните са важни елементи във всеки режим на „здрава жена“!

В продължение на хиляди години Аюрведа осигурява уважителен и подкрепящ подход за жените на всеки етап от живота за възстановяване и поддържане на баланса на вата, питта и капха. Казва се, че когато възстановим баланса, ние сме щастливи в съзнанието си, здрави в тялото си и доволни от живота си!